Å håndtere de dumme tingene folk sier med lungekreft
Folk kan lage ufølsomme kommentarer til alle som lider av en sykdom, men stigmaet av lungekreft åpner en ekstra dør av sårbarhet for de som går gjennom lungekreftbehandling . " Jeg visste ikke at du var et skaprøyker." "Min kusine Bill hadde lungekreft, og han døde. "Nealy alle jeg har snakket med som har lungekreft, har på noen måte lidd av disse tankefulle kommentarene - om de har røyket eller ikke (og det spiller ingen rolle.).
Hvorfor sier folk dumme ting til de med lungekreft?
Mesteparten av tiden gjør folk disse kommentarene uskyldig uten å tenke; de vet ikke hva de skal si, uttrykker sin egen frykt for å utvikle lungekreft, eller er bare uvitende om sykdommen. En gang imellom møter vi mennesker som virkelig mangler empati eller er rett og slett uhøflig.
Ta deg tid til å tenke på hvorfor noen vil spørre deg om røyking. Er de uvitende, slik at utdanningen vil hjelpe? Håper de at du vil si ja? Hvis det er tilfelle, kan du se merknaden som feig - de håper at hvis du røykt og de ikke - eller hvis du røykt mer enn de gjorde - at de på en eller annen måte er "trygge" for å få lungekreft selv. Selvfølgelig vet du at alle med lungene kan få lungekreft.
Å håndtere negative kommentarer med lungekreft
Å gå gjennom kreftbehandling er en utfordring nok, uten å legge til stress og vondt følelser som kan komme som følge av ufølsomme kommentarer.
Hva kan du gjøre for å minimere effekten av disse kommentarene når du går gjennom lungekreftbehandling?
Omgir deg selv med støttende mennesker
Omgir deg selv med kjærlige, ikke-dømmende folk er det første skrittet i håndtering av ufølsomme kommentarer. Folk som kjenner din situasjon godt, kan empati og yte ubetinget støtte, slik at du kan fokusere på behandlingen.
De som er mindre kjent med sykdommen din eller dine metoder for å håndtere, er mindre tilbøyelige til å reagere på en måte som nærer din ånd.
Ha en talsmann som kan snakke om deg
Lungekreftbehandling kan være slitsomt, og det siste på listen din kan være å prøve å finne ut hvordan man skal håndtere ufølsomme kommentarer. Snakk åpent med dine kjære på forhånd, og vent på mindre enn støttende kommentarer som kan komme deg. Dine kjære kan da skjule deg ved å svare på en måte som svarer på disse kommentarene, uten å starte en rekke spørsmål i ditt eget sinn. " Det er mange årsaker til lungekreft ." " Beklager, din fetter døde av lungekreft, men vi er veldig optimistiske at behandlingen Jim har valgt, vil være effektiv, og kunne virkelig bruke dine bønner og støtte ."
Skjem deg selv bort
Å tro på, og elske deg selv, kan ta av mange kommentarer før de noen gang oppstår. Når andre ser deg kjempe mot kreft, er de mer sannsynlig å oppmuntre deg i behandlingen. Hvis de ser deg klandre deg selv, er de mer sannsynlig å bli med i saken og legge til skylden. Nære din egen selvrespekt. Hvis du ikke synes å være i tvil om hva du kunne ha gjort for å forhindre kreft, eller hva som skjer i morgen, kan andre være mindre tilbøyelige til å kommentere ... kanskje.
Ikke bli defensiv
Bekjempelse av lungekreft krever din energi nå. Ikke tillat skadelige kommentarer fra andre til å trekke deg ned og sette deg i en defensiv modus. Noen kommentarer kan være fortjent av et ærlig svar, og muligens enda et svar at bemerkningen var skadelig, men ikke satt opp for en debatt om hva du kanskje har gjort annerledes tidligere. Vi kan ikke forandre fortiden, men vi kan fokusere på nåværende behandling.
Hvis kommentaren drar i tankene dine, prøv avslapping
Noen mennesker finner selvbekreftelse nyttig som en metode for å bygge dem opp og komme forbi smerten av ufølsomme kommentarer.
Avslappingsteknikker kan returnere fokuset til det som er viktig - maksimere resultatene av behandlingen. Noen alternative behandlinger som meditasjon , qigong , mild yoga og akupunktur kan også hjelpe deg med å takle stresset av negative kommentarer mens du fremmer livskvaliteten din under kreftbehandling.
Utdanne uvitende
Noen ganger er det best å ignorere upassende kommentarer eller få noen andre til å snakke for deg. Hvis du føler deg opptatt, er den beste måten å øke bevisstheten og utdanne offentligheten om lungekreft, gjennom ordene til de som har levd med sykdommen. La disse personene vite at det er mange årsaker til lungekreft, og at ubetinget støtte er det du virkelig trenger for å bekjempe sykdommen din.
Opprettholde en følelse av humor
Når du er irritert når noen spør deg igjen hvor lenge du røykt (hvis du noen gang gjorde det), ville et bilde stille ham eller henne et lignende spørsmål hvor de ble diagnostisert med kreft. " Hvor lenge har du vært ... " Fyll ut det tomme: Overvektig, stillesittende, avhengig av soling, ubehagelig.
Har noen få tilbakemeldinger
Så mange som en moder hevder, gjør to feil ikke rett, men i tilfelle av en svingende kommentar eller spesielt ekkel bemerkning, kan det være akkurat hva legen har bestilt å lufte frustrasjonen på kilden. Å ha noen ferske comebacks kan hjelpe deg med å avvise noen av disse kommentarene før de trer inn i tankene dine og la deg fuming stille. Som svar på en kommentar om røyking til en pasient i lungekreft, hørte en venn faktisk noen si "Hvorfor takk, jeg visste ikke at røyking kan forårsake kreft, takk for at du forteller meg, nå vet jeg at jeg fortjener kreft!"
Praksis Tilgivelse
Mange av de ufølsomme kommentarene som fester i tankene dine har allerede forlatt levererens sinn. Ikke hold deg på dem. Adress, ignorere det, eller hva som helst, men la det gå og tilgi den som var ufølsom. Uoppløst ulykke vil ikke forandre den som delte kommentaren, men vil bare forgifte deg.
For kjære
Hvis du er den elskede av noen som lever med lungekreft, er du sannsynligvis kjent med hvor smertefulle disse kommentarene kan være. Det er vanskelig å vite hva du skal si til noen som lever med kreft. For noen tips, sjekk ut denne artikkelen om hva som IKKE skal si til noen med lungekreft - tanker som deles av flere mennesker som lever med sykdommen.
> Kilde:
> National Cancer Institute. Når noen du elsker, blir behandlet for kreft: Støtte til omsorgspersoner. Tilgang 06/10/16. https: // www. / how-to-holde-a-positiv-holdning-med-kreft-2248819