Når din kjære har lungekreft

Hvor begynner du når din kjære har lungekreft? Hvordan kan du gi den beste støtten mens du håndterer din egen frykt og sorg.

Det ville vært flott hvis vi alle hadde en erfaren mentor som hadde gått på reisen vi må gå når vår kjære blir diagnostisert. Likevel, på en måte vi gjør, og det kommer fra å lytte til de som har "vært der" som familiemedlem eller venn.

La oss dele noen tanker og innsikt fra dem som har tatt reisen som en elsket av noen med lungekreft før oss og snakk om de tipsene de ønsket å passere.

1 -

Når din kjære har lungekreft

Den første avklaringen å gjøre når du snakker om når din kjære som har lungekreft, er at alle er forskjellige.

Og akkurat som alle som har kreft - selv mennesker med samme type og kreftstadium - er forskjellige, hva som fungerer og ikke fungerer for deg som omsorgsperson, kan avvike fra hva som kan hjelpe noen andre i din posisjon. Samtidig kan noen av det vi deler her, resonere med deg. Velg hva du føler vil være nyttig og kaste bort hva som ikke er.

Omsorg for en kjære med kreft er en av de mest ærefulle roller du kan spille i livet. Det er få ting folk gjør i løpet av livet som er viktigere. Når det er sagt, de gamle ordene, "vær sant for deg selv" og "du må ta vare på deg selv først" var aldri så nær sannheten. Prøv å ikke føle deg skyldig når du trenger å sette deg selv først, og sørg for å ta med dine egne behov (selv om det er stille) i perspektiv.

2 -

Brace deg selv og gjør deg klar for en maraton

Lungekreft er et maraton, ikke en sprint. Akkurat som du ville tåle deg selv hvis du kjørte en maraton, ta deg selv på reisen du forplikter som kreftomsorg.

Selv om det er absolutt nødhjelp, må de fleste avgjørelsene ikke gjøres umiddelbart. Når din kjære først diagnostiseres, kan det føles surrealistisk for dere begge. Og selv om det er typiske stadier folk går gjennom i å akseptere en diagnose av kreft, kan hvert trinn fra fornektelse til sinne til aksept finne sted i de første dagene. Hvis du føler deg lammet, som en hjort i frontlysene, sjekk disse tipsene på første skritt for å ta etter en diagnose av kreft .

I stedet for å kjøre deg selv tørr, vurder din elskede støttesystem, så vel som dine egne venner og kjære. Dette er en god tid å lære å delegere. Ta deg tid til å vurdere dine spesielle evner og gaver til dine venner og familie. På hvilke måter kan hver av dem hjelpe deg når utfordringer oppstår?

Noen har funnet det nyttig å kjøpe en omsorgsdagbok straks etter diagnose. På en fersk side prøver du å skrive ned alle venner, familiemedlemmer, bekjente og grupper du er involvert med som kirke og mer. Når du føler deg overveldet, må du være to steder samtidig, eller bare trenger et øyeblikk til å ta vare på deg selv, vil du få en liste over personer du kan kontakte for sikkerhetskopiering og støtte. Det er utrolig hvor mye enklere det er å navigere disse konfliktene når den kjære sin navn står rett foran deg.

3 -

Lær om din kjære kreft

Ta deg tid til å lære om din elskede kreft. Studier tyder på at folk som er deres egne talsmenn og utdanner seg, har bedre resultater enn de som ikke gjør det. Hvordan kan du talsmann for din kjære?

Stille spørsmål. Ledsag din kjære til onkologiske besøk og ta notater. Ta med en liste over spørsmål.

Det er mulig å finne troverdig medisinsk informasjon på nettet , men det er viktig å vurdere nettstedene. Er informasjonen skrevet eller vurdert av en styremedisinsk lege? Når ble informasjonen sist oppdatert? Er kilder sitert slik at du kan undersøke hva du lærer i større dybde? Prøv å holde fast med respekterte helseinformasjonsnettsteder .

Søke etter medisinsk informasjon for din kjære kan være litt vanskelig og det er viktig å se etter den rette balansen. Ta deg tid til å undersøke kreft hennes er et uttrykk du bryr deg om, men samtidig er de med kreft noen ganger irritert ved tanken om å være foreldret. Kreft gjør nok for å redusere verdighet uten å føle at en person trenger å bli barnet for mye. Stress for den balansen, men skjønner at en konstant balansert handling og endres fra dag til dag.

4 -

Hjelp til å minimere stigningen

Hvis din kjære har håndtert lungekreft i noen tid, trenger jeg ikke å påpeke stigmaet av lungekreft . I motsetning til ordene om omsorg og støtte de fleste hører når de deler diagnosen, er de første ordene som snakkes til noen med lungekreft ofte: "Hvor lenge har du røyket?" Dette skjer, uansett om noen har røyket eller ikke, mener at vi alle har vaner som kan bidra til kreft, enten diett, stillesittende livsstil eller for mye stress.

Det første trinnet er å unngå å bygge på dette stigmaet i utgangspunktet. Spørsmål som "ikke ønsker at du hadde slutte å røyke tidligere?" Har ingen plass i denne innstillingen. Du kan være sikker på at de fleste med kreft allerede har påført nok av denne andre gjetningen på seg selv. Likevel, etter å ha sett dine egne ord, har du en ideell rolle som en fortaler for din kjære for å minne dem om deres verdi og spillinterferens.

"Forsvar" din kjære og ta ansvaret når det trengs. Når folk spør din kjære om røykestatus, kan det være en god tid å gå inn, svare på din kjære, og gi litt utdanning. "Alle med lungene kan få lungekreft." Kanskje dette er på tide å la en annen vite at det er flere røykfrie kvinner som dør fra lungekreft hvert år enn som dør fra brystkreft. Kanskje det er enda tid å gi utdanning på et bredere punkt: "Ingen fortjener kreft. Alle med lungekreft fortjener kjærlighet, medfølelse og den beste medisinske muligheten."

Når du starter denne reisen med din kjære, sjekk ut noen av disse ideene om hvordan du skal takle ufølsomme kommentarer når du har lungekreft, så vel som ting som IKKE skal si til noen med lungekreft .

5 -

Gi ubetinget støtte

I første omgang kan dette høres enkelt ut - "gi ubetinget støtte" - men det vil sannsynligvis være det vanskeligste du noensinne har gjort.

Ikke bare er kreft en maraton, men de som lever med lungekreft, takler frykt og usikkerhet, sinne og smerte. Kreftfølelser kan løpe sterkt og dypt, og endres mange ganger, selv innen en enkelt dag. Det kan være dager hvor du hellere vil ta en internasjonal flytur enn å være der for din kjære.

Som nevnt tidligere, gir ubetinget støtte en vurdering av årsakene til lungekreft til forskerne og epidemiologene. Din rolle er å hjelpe din kjære til å føle seg bemyndiget og få den beste behandlingen mulig, uansett hva hun kanskje har gjort tidligere, for å øke sannsynligheten for å utvikle kreft.

Sjekk ut disse tipsene for å støtte en kjære med kreft . Mens noen av disse er absolutt intuitive, er det noen ting folk ikke forstår før de blir diagnostisert med kreft selv. Livet endres når noen får den fryktede "C" -diagnosen.

Et annet viktig konsept her er at din kjære vil trenge å uttrykke sine negative følelser . Altfor ofte blir folk fortalt at de trenger å holde en positiv holdning til å overleve kreft. Dette er rett og slett ikke sant. Det er ingen studier som viser at en positiv holdning har noe å gjøre med overlevelse. I motsetning til at det holder negative følelser inne og prøver å smile og være modig 24/7 kan det være skadelig. La din elskede lukke ut.

6 -

Vurder spesielle forhold som helligdager foran tid

Ferieene er ofte stressende, også for personer uten kreft. Legge til kreft i ligningen kan være det siste strået på kamelens rygg, med mindre du planlegger litt på forhånd. På den annen side, med forsiktig ettertanke, kan dette være en ekstra spesiell tid for å nyte hverandre.

Prioritere og forenkle din vanlige ferieplan er et godt skritt i å redusere stresset i sesongen. Begrens antall aktiviteter, og sørg for å forlate fleksibiliteten i dine planer om å tillate de uunngåelige problemene som kan oppstå gitt en diagnose av kreft.

Ta deg tid til å tenke på hva sesongen betyr for deg. Noen kreft omsorgspersoner har funnet helbredelse i å gjøre sesongen en tid til tilgivelse for tidligere konflikter. Du kan ikke følge tradisjonen som du har tidligere, men dette er ikke alltid dårlig. Tenk på måter du kan lage nye minner på - de som vil bære deg gjennom de tøffe vintermånedene som kan følge ferien.

Sjekk ut disse tipsene om å håndtere ferien som kreftpasient .

7 -

Ta vare på deg selv

Vi vet at mange av dere vil helt cringe når vi sier, "Ta vare på deg selv." Og vi kan allerede høre tilbakekallingen. "Hvem har tid til seg selv når en kjære har kreft?" "Det er bare 24 timer om dagen." Vi vet. Vi har vært der, og vet at noen ganger må vi sette våre egne ønsker og behov på bakbrenneren.

Det er noen ting du kan gjøre for å ære deg selv som ikke tar timer med tiden din. Det kan virke tvunget, men ta et øyeblikk og liste noen aktiviteter som du vil finne helbredende og foryngende for deg alene. Er det 10 minutter å suge i et kar med lys? Når du føler deg overveldet, eller verre, skyldig i å ta tid for deg selv, bør du vurdere hva du vil at din elskede skal gjøre hvis bordene ble slått.

Sjekk ut noen av disse tipsene om å ta vare på deg selv som du bryr deg om noen med kreft for ideer om hvordan du gjenoppretter din egen ånd mens du bryr deg om en annen.

8 -

Anerkjenn og eier din sorg

Akkurat som din kjære er å sørge for sin diagnose, vil du også møte sorg. Hvis din kjære har en dårlig prognose, kan disse følelsene av sorg være tydelig, men det blir også sørgende av mange andre grunner.

Du kan være sørger for tapet av tid som du vanligvis ville ha brukt til å gjøre annen aktivitet. Du kan være sørgende for tapene dine kjære opplever. Du kan sørge for tiden du ikke har barn med foreldre på grunn av diagnosen. Du kan være sørget for tapet av økonomisk sikkerhet som kreft presenterer.

Uansett din sorg, ta deg tid til å gjenkjenne dine følelser. Noen ganger må folk jobbe gjennom sin egen sorg før de hjelper en kjære. Med kreft er det ofte også forventningsfylt sorg - følelsen av tristhet og tap vi føler, selv før det oppstår et tap. Sjekk ut noen tips om å takle forventet sorg for både deg selv og din kjære.

9 -

Finn Utenforstøtte

Akkurat som din kjære trenger støtte fra deg, er det viktig at du mottar støtte fra ditt eget nettverk av venner.

Selv om du kanskje har de mest støttende vennene som er tenkelige, er det noe spesielt å snakke med noen som står overfor de samme utfordringene. Er det noen omsorgsgrupper i samfunnet ditt?

Online støttegrupper og lokalsamfunn har noen fordeler for omsorgspersoner av personer med lungekreft. I motsetning til brystkreft-støttegrupper, kan de som er spesielt utviklet for familiemedlemmer av mennesker med lungekreft i samfunnet, være vanskelig å komme forbi. Å gå på nettet gir deg tilgang til folk som kan leve tusenvis av kilometer unna, men likevel forstå hva du føler. En annen fordel er at du ikke trenger å gå hjem for å bli med i disse fellesskapene, og andre medlemmer er tilgjengelig 24/7. Noen av disse inkluderer:

• LUNGevitys Caregiver Resource Center
• Gratis å puste Matching Service - som kan matche deg med en annen lungekreftsperson

10 -

Hang på å HOPE

Det er mange grunner til å henge på å håpe som din kjære håndterer lungekreft.

• Behandlinger er bedre.
• Det er langsiktige overlevende - selv i stadium 4 lungekreft.
• Det er støtte.
• Du er ikke alene.

Kjører du i din innsats for å tenne håp i din kjære?

11 -

Neste trinn i din Caregiver Journey

Selv om alle står overfor en annen reise, er det likheter underveis. En av våre favorittressurser på å være omsorgsperson for en kjære med lungekreft ble ikke skrevet av en lege. Det ble ikke skrevet av en sosialarbeider eller direktør for et non-profit. I stedet ble det publisert av noen som kjenner landskapet med omsorg i mer dybde og med større intimitet. Cancer Travel: En Caregiver's View Fra Passenger Seat av Cynthia Siegfried er historien om hennes reise som hun støtter sin mann som har lungekreft gjennom oppturer og nedturer og corkscrews av livet.

Kanskje du vil skrive ut din egen reise. Journaling din kreft caregiver reise kan være terapeutisk mens du forlater en arv for familien din.

Selv om alle som har omsorg for en elsket med lungekreft, forteller deg at veien er vanskelig og utfordrende, er det en av de største tingene du kan gjøre som et menneske for å dele din kjærlighet. Kanskje du selv vil bli inspirert til å bli advokat for andre som står overfor lungekreft, men først lær når du skal si nei for å ta vare på deg selv. Du er verd det!

> Kilder:

> American Cancer Society. Coping With Cancer i dagliglivet. http://www.cancer.org/treatment/treatmentsandsideeffects/emotionalsideeffects/copingwithcancerineverydaylife/a-message-of-hope-for-spouses-families-friends

> National Cancer Institute. For familie og venner. Oppdatert 11/06/17. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/family-friends