Tips til omsorgspersoner med kreftpasienter

Ta vare på deg selv som du bryr deg om noen med kreft

Omsorg for noen med lungekreft eller kronisk sykdom er et av de største uttrykkene for kjærlighet. Å sette bort livets livsholdning for å ta vare på en mindre heldig kan være utrolig givende. Det er få ting vi gjør i våre daglige liv som nyter en annen like mye. Det kan også drenere. Å gjøre for mye uten støtte fra andre kan skape følelser av vrede som drar lenge etter at krisen er over.

Hva kan omsorgspersoner gjøre for å ta vare på seg selv, mens de bryr seg om andre?

Opprettholde en følelse av humor

Se en morsom film. Husk morsomme minner. Sammenlign sykepleiere og leger rundt deg til dine favoritt tegneseriefigurer! Kreft er en alvorlig, skummel sykdom, men noen ganger er latter det beste medisin. Sjekk ut bøker som Crazy Sexy Cancer Tips . Laugh-men vær sensitiv. Det er en tid å le og en tid til å sørge.

Ta vare på deg selv

Å få tilstrekkelig hvile, mosjon og god ernæring er viktigere enn noensinne når du bryr deg om en annen. For de som føler seg skyldige vurderer sine egne behov, må du vurdere hva du ville håpe på hvis situasjonen ble reversert.

Bruk bruk av tilgjengelige ressurser

Se etter ressurser i ditt samfunn som er tilgjengelige for kreftpasienter og deres omsorgspersoner. Be om en liste over lokale organisasjoner fra ditt kreftssenter . Støtte grupper lar deg dele dine erfaringer med andre i en lignende situasjon og kan være en kilde til ytterligere ressurser.

Flere online støttegrupper er tilgjengelige, som du kan bli med uten å forlate hjemmet ditt.

En stor ressurs å holde på din side er Lori Hopes bok Hjelp meg Live: 10 ting mennesker med kreft myr du å vite .

Opprettholde grensene dine

Gi som du kan, men vet dine grenser. Stopp jevnlig og tenk på å gi deg.

Føler du deg fornøyd med din innsats? Å gi utover dine evner og ofre dine egne behov, kan få deg til å føle deg vred og bitter.

Hold en journal

Å skrive journal kan være en fin måte å uttrykke de tankene og følelsene du ikke kan dele åpent. Å sjekke tilbake over oppføringene dine kan også hjelpe deg med å overvåke stressnivået ditt og vite om du overextenderer deg selv.

Opplær deg selv

Å lære så mye du kan om din kjære sin sykdom kan hjelpe deg å forstå mer om hva de går gjennom. Det kan også forberede deg - litt - for noen av de uunngåelige støtene i veien.

Skjem deg selv bort

Ta et bad. Unn deg en massasje. Lytt til favorittmusikken din. Les en oppløftende eller inspirerende bok. Ta deg tid til å opprettholde vennskapene dine. Omsorg for en annen betyr ikke å gi opp dine egne behov og ønsker.

Neste steg

For andre ideer om å ta vare på deg selv, så vel som en sjanse til å føle seg mindre alene og isolert som en omsorgsperson for en elsket med lungekreft, sjekk ut disse enorme ressursene: Cancer Journey: En Caregiver's View From Passenger Seat. "

kilder:

National Cancer Institute. Ta vare på omsorgspersonen.