Tibialis fremre muskel er muskelen som ligger i den fremre delen av skjebbenet i underbenet. Muskelbanene fra et område like under kneet, ned foran din shin, og til slutt festes til toppen av foten din.
Funksjon av Tibialis Anterior Muscle
Din fremre tibialis-muskel tjener til å bøye ankelen og foten fra bakken, som skjer når du tapper på foten.
Muskelen bidrar også til å trekke foten inn, en bevegelse som kalles inversjon. Siden den fremre tibialmuskel festes til toppen av foten din, bidrar den også til å heve buen på foten din .
Problemer som kan oppstå
Noen forskjellige problemer kan oppstå med din fremre tibialis-muskel som kan forårsake funksjonshemmede begrensninger. Disse kan omfatte:
- Shin splinter
- Svakhet i muskelproduserende fotdråpe og et høyt steppage gangemønster
- Anterior tibialis tendonitt
- Isjiasmerter i skinnet ditt
Hvis du har et problem med den fremre tibialis-muskelen, kan du merke smerte i din shin, ankel eller fot, eller svakhet kan forhindre at din fremre tibialis fungerer som den skal. Et besøk til legen din eller fysioterapeut er i orden hvis du mistenker fremre tibialisproblemer, spesielt de som forårsaker tap av funksjonell mobilitet.
behandlinger
Din fysioterapeut kan foreskrive ulike behandlinger for å forbedre funksjonen og mobiliteten til din anterior tibialis muskel.
Typiske behandlinger kan omfatte:
- Anterior tibialis stretching
- Styrking øvelser for din fremre tibialis
- Kinesiologi tape
- Massasje til muskelen
- Neuromuskulær elektrisk stimulering for å forbedre nevromuskulær rekruttering av musklene
Din fremre tibialis-muskel kan også bli svak, hvis du får en forstuet ankel eller ankelbrudd som krever en lang periode med immobilisering.
Hvis du har svakhet, smerte eller tetthet i underbenet eller shin, kan du ha fordel av et besøk til fysioterapeut for å vurdere din spesielle situasjon. Et problem med din fremre tibialis-muskel kan være en medvirkende faktor for tilstanden din, og PT kan foreskrive riktig behandling for å hjelpe.