Hvis du lurer på om du kan føle om kolesterolet ditt er for høyt, kan svaret overraske deg: du kan ofte ikke føle at kolesterolnivåene dine er forhøyet. Men hvis du ignorerer høyt kolesterol, kan det sette deg i fare for å få hjerteinfarkt eller hjerneslag.
Kardiovaskulær sykdom er en av de vanligste dødsårsakene i USA, ifølge Centers for Disease Control and Prevention.
Høyt kolesterol er en av de viktigste risikofaktorene for å utvikle kardiovaskulær sykdom i tillegg til å ha høyt blodtrykk eller være overvektig. Dessverre er det i de fleste tilfeller ingen symptomer på høyt kolesterol. Så, selv om du føler deg frisk, kan du fortsatt ha farlig høyt kolesterolnivå og ikke engang kjenner det.
Hvordan du forteller om du har høyt kolesterol
Den eneste måten å finne ut om du har høyt kolesterol er gjennom et lipidpanel, som er en blodprøve som vil se på de viktigste lipidene eller fettene som er i blodet, for eksempel:
- LDL kolesterol
- HDL kolesterol
- triglyserider
- Totalt kolesterol
Hvis ditt totale kolesterol, LDL eller triglyserider er høyt eller HDL er for lavt, kan helsepersonell anbefale å ta medisiner, gjøre endringer i livsstilen din, eller en kombinasjon av disse for å få lipidene tilbake til et sunt utvalg. Nåværende retningslinjer fra American Heart Association anbefaler at alle over 20 år skal få kolesterolet kontrollert på en gang minst hver fjerde til seks år.
Men hvis du har en familiehistorie av høyt kolesterol, eller du har blitt diagnostisert med kronisk tilstand, for eksempel diabetes, må du kanskje få lipiden sjekket oftere. I mange tilfeller er høyt kolesterol funnet ved et uhell under en rutinemessig kontroll - og mange mennesker er overrasket over å bli diagnostisert med høyt kolesterol når de ellers føler seg OK.
Andre måter å si om du er i fare
Å vite risikoen for å utvikle høyt kolesterol er også viktig. Selv om du vanligvis ikke vet at du har høyt kolesterol, vet du at risikofaktorene for å ha høyt kolesterol kan hjelpe deg å være oppmerksom på at du kan få denne tilstanden nedover veien. Noen risikofaktorer for å ha høyt kolesterol er ting vi kan forandre, for eksempel å endre kostholdet og få mer mosjon. Det er imidlertid andre faktorer vi ikke kan forandre, for eksempel kjønn, vår alder eller gener. Hvis du har noen av betingelsene nevnt nedenfor, er du utsatt for høyt kolesterol og bør sjekke om du ikke allerede har gjort det:
- Inaktivitet (mangel på trening )
- Dårlig kosthold
- røyking
- Enkelte medisiner
- Alder (jo eldre du er, jo mer er du i fare)
- Familiehistorie av høyt kolesterol
- Visse medisinske tilstander (som diabetes , visse skjoldbruskkjertelen )
Hva skjer hvis du ikke får ditt kolesterol kontrollert
Noen mennesker er fristet til å ignorere høyt kolesterol, spesielt fordi de føler seg fine til tross for høyt kolesterolnivå. Dette er imidlertid ikke en klok beslutning, siden vedvarende høye lipidnivåer kan føre til farlige komplikasjoner. Hvis du bestemmer deg for å ignorere kolesterolnivået ditt ved å enten ikke få kolesterolet sjekket eller ignorere høyt kolesterol, kan du utvikle kardiovaskulær sykdom.
Når kolesterolnivåene er høye, kan det sette seg på inflammerte kar og danne en voksaktig plakk. Denne prosessen, som kalles aterosklerose , kan bygge opp i kar og forårsake at fartøy blir delvis blokkert. Som et resultat kan et hjerteinfarkt eller hjerneslag oppstå på grunn av at fartøyet blir fullstendig blokkert eller plakkene bryter av og beveger seg til et annet område av kroppen.
I enkelte tilfeller kan folk ikke finne ut at de har høyt kolesterolnivå før de har hatt sitt første hjerteinfarkt eller hjerneslag . For å forhindre dette, bør du kontrollere kolesterolnivåene dine - og hvis de er høye, må du følge den behandlingen din helsepersonell foreslår.
kilder:
Tredje rapport fra NCEPs ekspertpanel for deteksjon, evaluering og behandling av høyt blodkolesterol hos voksne (PDF) , juli 2004, National Institutes of Heath: National Heart, Lung, and Blood Institute.
CDC. Dødsfall: Ledende årsaker til 2002. National Vital Statistics Reports 2005; 53 (17).