Avholdenhet er en selvstyrt grense i å engasjere seg i noen kroppslige aktiviteter som vanligvis er relatert til ønske. Vanligvis er begrepet abstinent referert til seksuell avholdenhet, noe som betyr at det ikke har noen form for samleie eller sexspill med en partner.
Avholdenhet er den eneste prevensjonsmetoden som er 100 prosent effektiv for å forebygge graviditet så vel som seksuelt overførbare sykdommer i henhold til sentrene for sykdomskontroll og forebygging.
Teknisk sett anses abstinens å være en naturlig prevensjonsmetode . Dette skyldes at avholdenhet er en bestemt handling som en person kan fysisk gjøre (uten hjelp eller enhet) for å forhindre at unnfangelsen oppstår.
Typer av abstinens
Folk snakker om avholdenhet på forskjellige måter:
- Fullstendig avholdenhet inkluderer ikke engasjement i samleie, sexspill eller seksuell aktivitet med en annen person.
- Noen ganger kan folk referere til å være avholdende fordi de ikke har samleie, men annet sexspill er greit. Dette er ikke den sanne definisjonen av abstinens. Atferd som inkluderer seksuelle aktiviteter som ikke fører til graviditet, er bedre definert som outercourse .
- For andre mennesker betyr avholdenhet at du ikke har samleie i løpet av måneden som du er mest fruktbar . En bedre beskrivelse av denne praksisen er periodisk avholdenhet og regnes som en metode for naturlig familieplanlegging . Denne metoden vil imidlertid ikke være helt effektiv for å forhindre graviditet.
Fordeler med å være uopptatt
- Det kan være en positiv måte å håndtere seksualitet eller løse følelser om seksuell intimitet som stammer fra religiøs eller moralsk tro.
- Det har ingen medisinske eller hormonelle bivirkninger .
- Det koster ingenting.
Ulemper ved å være uholdbar
- Folk kan finne det vanskelig å praktisere avholdenhet i lange perioder.
- Hvis du ikke har hatt seksuell utdanning eller fått informasjon om prevensjon , og du velger å slutte å være avholdende, kan du ikke være forberedt på å beskytte deg mot graviditet eller seksuelt overførbare infeksjoner.
Årsaker Folk velger avholdenhet
Kvinner og menn avstår fra sex av mange grunner, og disse grunnene kan endres gjennom hele livet. Noen mennesker kan velge å bli avholdende selv etter at de har vært seksuelt aktive. Du kan velge å være avholdende av disse årsakene:
- Du vil ha 100 prosent forebygging mot graviditet og seksuelt overførbare infeksjoner.
- Avholdenhet samsvarer med din religiøse tro, personlige moral eller verdier.
- Du kan vente til du føler at du er klar til å være i et seksuelt forhold.
- Du vil fokusere på karriere, skole, ekstracurricular aktiviteter eller hobbyer.
- Du kan ha medisinske grunner.
- Du venter på å finne den riktige partneren eller til ekteskapet.
- Du er i ferd med å komme over en oppbrudd eller død av en ektefelle eller romantisk partner.
- Du vil bare ha romantikk og moro uten ansvar som følger med å ha sex.
Holde seg uholdbar
Du kan finne at avholdenhet kan være vanskelig. Det er et valg du vil gjøre hver dag. Du kan finne det lettere å forbli uholdbart hvis du har klare årsaker til dette valget.
På denne måten, hvis du befinner deg i spørsmålet om avholdenhet, kan du minne deg om alle grunnene til at du bestemte deg for å være uholdbar.
Det er også viktig at du snakker med partneren om abstinensvalget ditt. Avholdenhet kan være veldig vanskelig å holde fast ved hvis begge parter ikke er enige om det. Du må holde kommunikasjonen åpen og ha pågående diskusjoner om hvorfor du har avtalt å være uholdbar.
De fleste er uoppholdelige på et eller annet tidspunkt i deres liv. Noen anser bortholdelse et godt gjennomtenkt valg om ens sinn, kropp og seksuell helse. Det er viktig å påpeke at avholdenhet er et valg , og det er ditt å gjøre.
Du er den som er i kontroll - enten du velger å utøve abstinens eller bestemme at du ikke lenger ønsker å være avholdende, er du den som bestemmer.
> Kilde:
> Seksuell risikoadferd: HIV-, STD- og Teen-graviditetsforebygging. Sentre for sykdomskontroll og forebygging.