Få fakta om totalt kolesterol og ditt hjerte
Totalt kolesterol er den totale mengden kolesterol i blodet ditt. Ditt totale kolesterol inkluderer lavt tetthet lipoprotein (LDL, eller "dårlig") kolesterol og høy tetthet lipoprotein ( HDL , eller "godt") kolesterol. Kolesterol er en voksaktig, fettlignende substans som finnes i hver celle i kroppen din.
Hva er lipoproteiner?
LDL og HDL lipoproteins er små "pakker" i blodet, med fett (lipid) på innsiden og proteiner på utsiden, som bærer kolesterol i hele kroppen din.
Hva gjør Lipoproteins "Good" eller "Bad"?
- HDL, det gode kolesterolet. Du hører mye om å holde kolesterolet lavt. Men i tilfelle HDL-komponenten av totalt kolesterol, jo høyere nivå, jo bedre. Problemet er at det kan være vanskelig å holde HDL-nivåene høye. Det er fordi det ofte er vanskelig å kontrollere livsstilsfaktorer som kan senke den, inkludert type 2 diabetes, være overvektig, ikke får nok mosjon og røyking. Genetiske faktorer kan også spille en rolle.
- LDL, det dårlige kolesterolet. Denne "dårlige gutten" til kolesterolfamilien må holdes på det laveste nivået du og legen din kan oppnå. Selv om statin medisiner kan hjelpe, betyr kostholdet ditt. LDL-kolesterol går opp hvis dietten er høy i mettet og "trans" fett, også kalt transfettsyre. (Dette er det produserte fettet som brukes til å øke matvarens holdbarhet og smaksstabilitet.)
- Triglyserid er den vanligste typen fett i kroppen din. Det er ikke kolesterol. Men det måles fordi du har både høyt triglyserider og LDL, eller når det er høyt, og HDL er lavt, er scenen satt for utvikling av aterosklerose - oppbygging av fettplakk på arterievegger - og økt risiko for hjertesykdom (og slag) .
Hvordan er total kolesterol målt?
Dette gjøres ved hjelp av en blodprøve kalt et lipoproteinpanel , som også måler triglyserider. For denne testen gir du en blodprøve som er tatt etter at du har fastet (ikke spist noe og drukket bare vann) i 9 til 12 timer før testen.
Din totale kolesteroltal beregnes ved å bruke ligningen: HDL nivå + LDL nivå + 20 prosent av triglyserid nivået.
Hvorfor må du testes for totalt kolesterol?
Å holde totale kolesterolnivåer innenfor et sunt område er viktig for folk i alle aldre, enten de har hjertesykdom eller ikke. Hvis du liker mange mennesker, har du høyt blodkolesterol og vet ikke det, den eneste måten du kan finne ut er ved å få blodet ditt testet. Hvorfor? Fordi, i seg selv, høyt blod kolesterol ikke forårsaker symptomer. Derfor, hvis du er 20 år eller eldre, bør du ha testet ditt kolesterol minst hvert femte år.
Forståelse av totale kolesteroltestresultater
Testresultater for totalt kolesterol er uttrykt i milligram per deciliter (mg / dL) blod og rangert som følger:
- Ønskelig nivå: Mindre enn 200 mg / dL
- Borderline høyt nivå: 200-239 mg / dL
- Høyt nivå: 240 mg / dL og høyere
Hva forteller et totalt kolesteroltalresultat?
Ditt totale kolesterolnivå reflekterer risikoen for hjertesykdom . Generelt, jo høyere nivå, desto høyere er risikoen din. Hvorfor måler testen også lipoproteinene i ditt totale kolesterol så vel som triglyseridene dine?
- LDL ("dårlig") kolesterol er den viktigste "motoren" av kolesteroloppbygging og blokkering i arteriene dine.
- HDL ("godt") kolesterol hjelper til med å forhindre hjertesykdom ved å fjerne kolesterol fra arteriene og sende det til leveren din for eliminering.
- Triglyserid er en annen form for fett i blodet ditt som kan øke risikoen for hjertesykdom.
Hvis ditt totale kolesterol er for høyt, kan legen din anbefale livsstilsendringer og / eller medisiner for å senke den.
> Kilder
- > Hva er kolesterol? National Heart, Lung, and Blood Institute.
- > Hva betyr ditt kolesterol nivåer. American Heart Association.
- > Triglyserider: Hvorfor gjør de noe? Mayo Clinic.