Hva kan du gjøre for en tåbrudd?
De fleste brutte tær er resultatet av å slippe noe tungt på tåen. Men et savnet skritt, en alvorlig stubbet tå eller en forverret strekkfraktur fra gjentatt påvirkning på en hard overflate kan også resultere i en brukket tå. En ødelagt tå kan ikke være åpenbar, men det vanligste tegnet på at du brøt det, inkluderer alvorlig smerte og en hørbar sprekk eller popping lyd som høres når det lille beinet i tåen bryter.
Tegn og symptomer på en ødelagt tå
Når et bein i tærne går, er smerten umiddelbar og vanligvis ganske intens. Den berørte tåen vil svulme og blåse. Og hvis pause er traumatisk, kan tåen se skrå eller deformert. En brukket tå resulterer vanligvis i manglende evne til å gå normalt og smerte med å gå eller sette på sko.
Når du skal se en lege for tå smerte
Eventuell traumatisk tåskade eller knusende tåskade bør sees av en lege. Hvis du har nummenhet eller kribling, et åpent sår eller blødning, bør du øyeblikkelig søke lege. Hvis du har en åpenbar deformitet, vil et besøk til legen for en røntgen avgjøre om beinet trenger spesiell behandling, for eksempel splinting eller påføring av et støpt. De fleste tåfrakturer behandles med en liten skinne eller " buddy taping ", der den knuste tåen er tappet til tåen ved siden av den for å holde den stabil og justert som den helbreder.
Hjem Behandling for en ødelagt tå
De fleste tåfrakturer kan bry seg om hjemme med vanlig skadebehandling som inkluderer hvile, is og høyde .
Mens beinet healer , er det viktig å unngå å gå eller sette overtrykk på leddet. Is påvirket tå flere ganger om dagen i ikke mer enn 20 minutter hver gang. Hold foten høyt for å senke hevelsen i foten.
En sko med en stiv sål anbefales vanligvis for å hindre bevegelse av leddet mens du går.
Du vil kanskje også snakke med legen din om å bruke en smertemedisin som ikke er i bruk.
Broken Toe Complications
Den vanligste komplikasjonen av en ødelagt tå er traumer til tånegelen av den berørte tåen. Toenails kan bli misfarget, slå svart og blått og til og med falle ut. Tånegelen vil vanligvis regrow normalt, men det kan være lurt å se en podiater som du helbreder. En podiater kan hjelpe deg med å unngå inngrodd tånegler eller noen infeksjon i neglenglasset når tåen din healer. Hvis blod samles under neglen, må en podiater kanskje lage et lite hull i neglen for å la blodet unnslippe.
Broken Toe Healing Times
Etter at spalten eller kompaniet tapes er fjernet, er det viktig å begynne å forsiktig strekke og rekke bevegelsesøvelser for den ødelagte tåen. Målet med øvelsen er å oppnå samme bevegelsesområde som den samme tå på motsatt fot.
De fleste brutte tærne vil helbrede innen fire til seks uker. Noen mennesker er mer utsatt for kronisk smerte eller stivhet i den berørte ledd, og i noen tilfeller kan det utvikle leddgikt i fremtiden.
Hva forårsaker en Tå Stress Fraktur
Stressbrudd i bein av føtter eller tær er vanligvis forårsaket av overtraining eller overbruk . De kan også være forårsaket av gjentatt pounding eller påvirkning på en hard overflate, for eksempel kjøring av betong.
Øke tiden, typen eller intensiteten av trening for raskt er en annen årsak til stressfrakturer til føttene, som det har ukorrekt fottøy.
Eventuell fotpine som fortsetter i mer enn en uke, bør sees av en lege for grundig evaluering og diagnose.
Kilde:
Robert L. Hatch, MD, MPH, og Scott Hacking, MD, Evaluering og styring av tåfrakturer. http://www.aafp.org/afp/20031215/2413.html. The American Academy of Family Physicians, 15. desember 2003.