Informasjon om vanlige fotballskader
Fotball er en grov sport, og til tross for hjelmer, pads, braces og støtter, er skader en vanlig del av spillet. Kombinasjonen av spillernes størrelse, spillets hastighet og fysisk karakter av spillet gjør fotballskader ganske vanlig.
Sprains and Strains
Sprains and strains er den vanligste typen fotballskade. Behandling av forstuinger og stammer er vanligvis best oppnådd av " RICE "
"metode (hvile, is, kompresjon, heve).
frakturer
Frakturer står for en fjerdedel av alle alvorlige fotballskader (dvs. skader som krever sykehuspleie). Vanligvis knuste bein inkluderer finger, håndledd og ben.
Torf
Torf tå er en skade på grunnen av storetåen. Denne tilstanden skyldes ofte løping eller hopping på harde overflater som kunstgress.
Achilles tendonitt
Achilles tendonitt er en smertefull tilstand av senen på baksiden av ankelen. Venstre ubehandlet, kan Achilles senebetennelse føre til økt risiko for Achilles senebrudd .
Forstuet ankel
Ankelforstuinger er vanlige skader som fotballspillere opplever. Tidlig anerkjennelse og behandling av dette problemet vil bidra til raskere utvinning fra ankelbåndskader.
ACL-tåre
Den fremre korsbåndet er den mest skadede ligamentet i kneet. Ofte sett i fotballspillere, kan denne skaden sidelinje en idrettsutøver i måneder eller lenger.
Når det ses med en MCL-skade og meniscus-tåre , kalles dette den ulykkelige triaden .
Revet brusk
En brusk i kneet oppstår når menisken er skadet. Menisken i kneet er to sirkulære bruskstykker som både puter og støtter kneleddet . En menisk skade er også en del av den ulykkelige triaden .
Hip pointer
Diagnosen av en hoftepeker betyr at det er et knettbrudd, eller muligens en brudd , av bekkenet; denne skaden er vanligvis forårsaket av en fotball takle.
hjernerystelser
Hjernerystelse er forårsaket av et slag mot hodet; denne skaden medfører noe nedsatt funksjonsevne. Symptomer på hjernerystelse kan omfatte forvirring, kortsiktige minneproblemer og tap av bevissthet.
Brenner eller Stinger
Tilstanden kalt en brenner eller stinger er vanlig i kontaktsporter, spesielt fotball. Brennere og stingere skyldes enten strekk eller kompresjon av brachial plexus. Brennere forårsaker smerte å skyte ned den berørte armen.
Ryggsmerter
Spine skader er en sjelden, men svært publisert, skade sett på alle nivåer av fotball. Disse skader er nesten alltid sett når defensive spillere er i ferd med å takle.
Skadesbehandling
Har du opprettholdt en atletisk skade? Mange vanlige sportsmedisinforhold kan behandles effektivt, og utvinningen kan bli raskere med bedre resultater med aktiv deltakelse i terapi . Her er noen ressurser for å hjelpe fartgjenoppretting:
- Strekk ut riktig
- Hvordan behandle en forstuvning
- Fysioterapi
- crosstraining