Healing Broken Bones så raskt som mulig

6 ideer for å øke benheling etter skader

Frakturer, knuste ben - du kan kalle det som du ønsker, de betyr det samme - er blant de vanligste ortopediske problemene; om lag syv millioner knuste bein kommer til legehjelp hvert år i USA. Den gjennomsnittlige personen i et utviklet land kan forvente å opprettholde to brudd i løpet av livet.

Til tross for det du kanskje har hørt, er en knust bein ikke verre enn en brudd, de betyr begge de samme.

Faktisk er ordet fraktur, ifølge Oxford English Dictionary, definert som "handlingen om å være ødelagt." Det er forskjellige typer brudd og knuste bein, men disse ordene betyr det samme!

Hvordan frakturer oppstår

Frakturer oppstår fordi et område av bein ikke er i stand til å støtte energien plassert på den (ganske åpenbart, men det blir mer komplisert). Derfor er det to kritiske faktorer for å bestemme hvorfor en brudd forekommer: hendelsens energi og styrken av beinet.

Energien kan være plutselig, høy energi (f.eks. Bilulykke), eller kronisk, lav-energi (f.eks. Spenningsbrudd ). Benstyrken kan enten være normal eller redusert (for eksempel er svakt bein sett hos pasienter med osteoporose ). Et veldig enkelt problem, den ødelagte ben, ble bare en del mer komplisert!

Derfor er de skader hvor frakturer oftest forekommer, resultatet av mye energi som bilulykke eller fall fra høyde eller unormalt svakt bein som det ses hos eldre personer med osteoporose.

Årsaken til at brukket oppstod er ofte nyttig for å bestemme den beste behandlingen for skaden.

Mest vanlige knuste ben

Ortopediske kirurger behandler brudd i hele skjelettrammen, bortsett fra skallen (nevrokirurg) og ansikt (ENT, eller øre, nese og hals kirurg). Ekstremitetbrudd er mest vanlig, og forekommer vanligvis hos menn yngre enn 45 år, og blir så vanlig hos kvinner over 45 år.

Etter denne alderen har kvinner et raskere tap av bein tetthet og en sannsynlighet for å utvikle beinuttynding. Det er derfor kvinner er spesielt utsatt for osteoporose og påfølgende brudd. Den vanligste brukket før 75 år er en håndledbrudd . Hos de over 75 år blir hoftefrakturer den vanligste brukket beinet.

Healing Broken Bones

Å helbrede en knust bein tar tid, og mange pasienter vil ikke være tålmodige! Å helbrede en knust bein er en prosess relatert til faktorer som pasientalder, total helse, ernæring, blodstrøm til bein og behandling. Følgende disse seks tipsene kan hjelpe:

1. Slutte å røyke Noen av anbefalingene i denne listen kan være kontroversielle, eller ukjente i hvilken grad de påvirker beinhelbredelse. Dette er imidlertid meget klart: pasienter som røyker, har mye lengre gjennomsnittlig tid til helbredelse, og en mye høyere risiko for å utvikle en nonunion (ikke-helbredelse av beinet). Røyking endrer blodstrømmen til bein, og det er den blodstrømmen som leverer de nødvendige næringsstoffene og cellene for å gjøre det mulig for beinet å helbrede. Den første tingen du kan gjøre for å sikre at du blir frisk fra et brudd er ikke røyk. Hvis du kjenner noen som har brudd og røyker, finn måter å hjelpe dem med å slutte.

1. Spis et balansert kosthold. Healing av bein krever flere næringsstoffer som kroppen trenger for å opprettholde beinhelsen . Pasienter med skader bør spise et balansert kosthold, og sikre tilstrekkelig næringsinntak av alle matgrupper. Det vi legger inn i kroppen, bestemmer hvor godt kroppen kan fungere og gjenopprette seg fra skade. Hvis du knuser et ben, må du sørge for at du spiser et balansert kosthold, slik at beinet ditt har den nødvendige ernæringen for å få full utvinning.
2. Se på kalsiumet ditt. Pasienter med knuste ben har en tendens til å fokusere på denne, og jeg legger den under balansert kosthold, fordi fokuset skal være på alle næringsstoffer. Det er sant at kalsium er nødvendig for å helbrede bein, men å ta for høye doser kalsium vil ikke hjelpe deg å helbrede raskere. Sørg for at du bruker den anbefalte dosen av kalsium , og hvis ikke, prøv å konsumere mer naturlig kalsium - eller betrakt et supplement. Å ta megadoser med kalsium hjelper ikke et bein helbrede raskere.

1. Følg din behandlingsplan. Legen din vil anbefale en behandling, og du bør følge dette. Legen din kan anbefale behandlinger, inkludert kaster , kirurgi, krykker eller andre. Å endre behandlingen før planen kan forsinke utvinningen. Ved å fjerne et kast eller gå på en knust bein før legen din tillater det, kan du forsinke din helbredende tid.
2. Spør din lege. Det er noen brudd som kan ha behandlingsalternativer. For eksempel er "Jones" frakturer av foten et kontroversielt behandlingsområde. Studier har vist at disse bruddene vanligvis pleier med immobilisering i støp og krykker. Imidlertid vil mange leger tilby kirurgi for disse bruddene fordi pasienter har en tendens til å helbrede mye raskere.

   Kirurgi skaper potensielle farer, så disse alternativene blir mye veid nøye. Det kan imidlertid være alternativer som endrer tiden det tar for et bein å helbrede.

3. Forbedre fraktheling. Oftest er eksterne enheter ikke så hjelpsomme til å akselerere bruddheling. Elektrisk stimulering , ultralydbehandling og magnet har ikke vist seg å akselerere helbredelsen av de fleste brudd. Men i vanskelige situasjoner kan disse være nyttige for å hjelpe til med helbredelsen av knuste ben.

Alle ønsker at deres bein skal helbrede så raskt som mulig, men sannheten er at det fortsatt vil kreve litt tid for skadene å komme seg. Å ta disse trinnene sikrer at du gjør alt du kan for å få beinet ditt til å gjenopprette så snart som mulig.

> Kilder:

> Nelson, FR, et al. Bruk av fysiske krefter i benheling. J er Acad Ortho Surg. September / oktober 2003; 11: 344 - 354.

> Puzas JE, Houck J, Bukata SV. Accelerert fraktur helbredelse. J er Acad Orthop Surg. 2006; 14 (10 spesifikasjonsnr.): S145-51.