Og gjør vekttap det bedre?
Studier etter studiet knytter fibromyalgi med fedme og er ute av form. Det er litt av en no-brainer, når du forstår at fibromyalgi forårsaker alvorlig kronisk smerte , tretthet og en ekstrem reaksjon på trening . Hvem skal ikke gå opp i vekt når de blir syke og må gi opp mye - om ikke alle deres favorittaktiviteter?
Fibromyalgi er ikke alene; forskning viser at fedme er vanlig i alle slags kroniske smerteforhold.
Fysiske symptomer samt kognitiv dysfunksjon kan gjøre det vanskelig for folk med denne tilstanden å regelmessig matbutikk og å lage mat, så sunn mat blir vanskelig. Det gjør det enda mer sannsynlig at vi legger på litt ekstra vekt.
Flere spørsmål forblir, skjønt:
- blir overvekt / obese øker risikoen for fibromyalgi?
- blir overvekt / obese gjør fibromyalgi symptomer verre?
- mister vekten fibromyalgi symptomer mindre alvorlig?
Overvekt / Fedme og Fibromyalgi Risiko
Så vi vet at vi er mer utsatt for å være overvektige etter å ha utviklet fibromyalgi, men hva med omvendt? Overvikt gjør du mer i fare for fibromyalgi?
Noen fibromyalgi eksperter tror det gjør, faktisk øke risikoen. Denne oppfatningen støttes av noen undersøkelser, inkludert en 2017 studie av overvektige personer. Deltakere ble testet for fibromyalgi, ved hjelp av både diagnostiske kriterier fra 1990 og 2011 .
Ifølge 1990-kriteriene, sier forskere 34 prosent positive for fibromyalgi. Enda mer - 45 prosent - testet positivt for det under 2011-kriteriene. For litt perspektiv har bare om lag to prosent av den voksne befolkningen denne tilstanden.
De er ganske slående tall. Men i studier som dette er det ikke helt klart hva forholdet mellom dem er.
Fibromyalgi går ofte utiagnostisert i årevis, så et spørsmål som må stilles er hvor mange av de som var overvektige fordi de lever med kroniske smerter?
I tillegg ble depresjonen mer vanlig hos deltakerne, og depresjon kan bidra til fedme.
Likevel, denne studien og tidligere som det er nok til å overbevise mye av det medisinske samfunnet at ja, fedme øker risikoen for fibromyalgi.
Overvekt / Fedme & Fibromyalgi Symptomer
Være tyngre gjør våre symptomer verre? Igjen, tyder forskningen på at den gjør det.
En Journal of Pain- studie viste at fedme var knyttet til større funksjonshemning, økt smertefølsomhet, dårligere søvnkvalitet og mindre styrke og fleksibilitet.
En reumatologisk internasjonal studie koblet fedme til økt søvnighet i fibromyalgi og viste at deltakerne som var søvner hadde fått mer vekt siden starten av fibromyalgi. (Igjen er det ikke klart om søvnen bidro til vektøkningen eller omvendt.)
En studie i smertebehandling Nursing som sammenlignet symptomer i normalvekt, overvekt og overvektige kvinner med denne sykdommen viste ingen forskjell mellom de som ble klassifisert som overvektige og overvektige, men viste at personer i begge disse kategoriene hadde verre symptomer enn de med normal vekt når det gjaldt:
- smerte nivåer
- utmattelse
- morgen tretthet
- stivhet
Studier etter studier peker på ekstravekt som gjør oss til å føle seg verre, og forskersteamet etter forskerholdet anbefaler at leger jobber med oss på å miste vekt.
Vekttap og fibromyalgi symptomer
Hvis du bærer mer vekt, gjør våre symptomer verre, står det grunnen til at å miste vekt bør forbedre symptomene, ikke sant? For en gang synes fibromyalgi å være logisk!
En studie i klinisk reumatologi fant at når obese deltakere med fibromyalgi mistet vekten, så de betydelige forbedringer i:
- depresjon
- søvnkvalitet
- økt punkttelling (indikerer redusert smertefølsomhet)
- livskvalitet
Så hvordan går vi med å miste vekt, til tross for våre symptomer?
I en 2015-studie om unike barrierer for vektstyring for oss, peker forskere på de komplekse forholdene mellom fibromyalgi, kosthold og mosjon. De anbefaler et skreddersydd vekthåndteringsprogram som tar hensyn til våre spesielle behov.
Hvis du vil gå ned i vekt, må du snakke med legen din om trygge og effektive måter å gjøre det på. Du kan ha glede av å se en ernæringsfysiolog eller vekttapspesialist som har kunnskap om fibromyalgi.
Et ord fra
Mens vekten kan øke risikoen for fibromyalgi og kan gjøre symptomene dine verre, betyr det ikke at det er feilen du er syk. Vekt er en risikofaktor, ikke en årsak; Det er en forverrende faktor, men ikke den underliggende årsaken til symptomene dine.
Noen leger kan si, "Du har fibromyalgi fordi du er feit, så miste vekt, og du vil føle deg bedre", og deretter sende deg ut døren uten ressurser for å hjelpe deg med det. Vet at disse legene overstyrer virkningen av vekten din og faller godt ut av anbefalinger. Sunn mennesker sliter med vekttap, og vi kjemper hardere. Hvis det er mulig, prøv å finne en lege som forstår de problemene du står overfor, og er villig til å hjelpe deg med å overvinne dem.
Til slutt er det viktigste at du gjør det du kan for å forbedre helsen din. Et sunt kosthold og passende treningsnivå er en del av det, men de er ikke alt. Pass på at du og din helsepersonell undersøker flere alternativer for å få deg bedre .
Tross alt, jo bedre du føler, jo mer sannsynlig er det at du kan gjøre de tingene som hjelper deg med å gå ned i vekt.
> Kilder:
> Aparicio VA, Ortega FB, Carbonell-Baeza A, et al. Fibromyalgi viktigste symptomer i normalvekt, overvektige og obese kvinnelige pasienter. Smertebehandling sykepleie. 2013 desember; 14 (4): 268-76. doi: 10.1016 / j.pmn.2011.06.002.
> Craft JM, Ridgeway JL, Vickers KS, et al. Unike barrierer og behov for vektstyring for overvektige kvinner med fibromyalgi. Utforske. 2015 Jan-Feb; 11 (1): 51-8. doi: 10.1016 / j.explore.2014.10.005.
> de Araujo TA, Mota MC, Crispim CA. Fedme og søvnighet hos kvinner med fibromyalgi. Reumatologi internasjonalt. 2015 februar; 35 (2): 281-7. doi: 10.1007 / s00296-014-3091-2.
> Dias DN, Marques MA, Bettini SC, Paiva ED. Prevalens av fibromyalgi hos pasienter behandlet på bariatrisk kirurgi poliklinikk i Hospital de Clinicas do Parana - Curitiba. Revista brasileira de reumatologia. 2017 feb 20. pii: S0482-5004 (17) 30040-2. doi: 10.1016 / j.rbr.2017.01.001.
> Okifiji A, Donaldson GW, Barck L, Fine PG. Forholdet mellom fibromyalgi og fedme i smerte, funksjon, stemning og søvn. Journal of pain. 2010 desember; 11 (12): 1329-37. doi: 10.1016 / j.jpain.2010.03.006.
> Senna MK, Sallam RA, AShour HS, Elarman M. Effekt av vektreduksjon på livskvaliteten hos overvektige pasienter med fibromyalgi syndrom: En randomisert kontrollert studie. Klinisk reumatologi. 2012 nov; 31 (11): 1591-7. doi: 10.1007 / s10067-012-2053-x.