Hvor lett til moderat å drikke kan ha nytte av hjernen din
Alkohol drikker er ofte sitert i medisinske nyheter, både for deres fordeler så vel som for den skaden som alkohol misbruk og avhengighet forårsaker. Så, hva sier de rapportene om tankene dine på alkohol? Påvirker alkohol hjernens funksjon? Påvirker det risikoen for å utvikle Alzheimers sykdom?
I et ord: ja. Men hvordan?
Er alkohol god eller dårlig for hjernen din?
Svaret avhenger av flere faktorer, men to av de mer undersøkte faktorene inkluderer mengden alkohol som forbrukes og om noen er en APOE e4-bærer.
Mengde alkohol
Overdreven mengder alkohol
Flere undersøkelser og observasjonsstudier har vist at personer som drikker høye mengder alkohol har økt risiko for å utvikle demens . Alkoholrelatert hjerneskade kan utgjøre omtrent 10% av alle demenssaker.
Imaging tester av hjernen til høy alkohol drikkere demonstrere atrofi (hjernekrymping) , tap av hvitt stoff, reduserte nevroner og andre endringer som ligner hjernen til mennesker med Alzheimers sykdom .
Kognitive funksjonsnedsettelser blant overdreven alkoholholdige drivere inkluderer:
- Wernicke-Korsakoff syndrom
- demens
- Mild kognitiv svekkelse
- Executive Funksjonell Nedskrivning
- Episodisk minnefall
- Visuospatial nedsattelse
Ifølge forskning utført på risikofaktorene for ungdoms demens, er alkoholforgiftning som en sen tenåring en av de høyeste prediktorer for menn som vil utvikle yngre demens .
Lett til moderat mengde alkohol
Moderat alkohol drikking er klassifisert som å drikke en alkoholholdig drink om dagen for kvinner og to om dagen for menn . Lys drikking beskriver de som drikker mindre enn moderate drivere, men mer enn de som helt avstår fra alkohol.
I en studie som involvert over 3000 voksne over 75 år, var lett til moderat drikking forbundet med en 42% lavere risiko for Alzheimers sykdom og en 29% lavere risiko for alle typer demens.
En studie fant at blant kvinner som var over 90 år, var en reduksjon i alkoholforbruket forbundet med en økning i utviklingen av mild kognitiv svekkelse og demens.
En annen studie vurderte hvordan alkoholforbruket rammet folk med en diagnose av mild kognitiv svekkelse . (MCI noen ganger, men ikke alltid, utvikler seg til demens.) Denne studien viste at lett til moderat alkoholforbruk var forbundet med en redusert sjanse for at mild kognitiv svekkelse utviklet seg til full demens. Deltakere som aldri drakk alkohol hadde en høyere sjanse til å utvikle demens enn de som var lette til moderate drivere, mens tungt drikkere var mest sannsynlig å utvikle seg til demens.
APOE-4-bærere
Av interesse viste forskere i en studie deltakerne som var APOE-4- bærere og de som ikke bragte dette genet. (APOE-4 er et gen som er forbundet med økt risiko for Alzheimers sykdom.) Studiedeltakere som var lette til moderate alkoholdrikkere og som bar APOE-4-genet, hadde en økt risiko for kognitiv nedgang og minnetap , mens lys til moderate drivere som ikke bragte APOE-4-genet, viste forbedret læringsevne og minne.
Har type Alkohol Matter?
Det avhenger av hvem du spør. Forskning har kommet til forskjellige konklusjoner om dette spørsmålet. Flere studier har nevnt vin som spesielt å ha beskyttende effekter på folks minne og kognitive evne. Andre studier har imidlertid konkludert med at vin, øl og brennevin alle har lignende effekter på kognisjon.
Noen mennesker bør ikke drikke alkohol
Det er noen mennesker som ikke bør drikke alkohol. Denne gruppen inkluderer, men er ikke begrenset til alkoholikere, personer som har Wernicke-Korakoff-syndrom, de som tar visse medisiner som kan påvirke alkohol negativt, folk med visse medisinske tilstander som leversykdom og pankreatitt, de som er under lovlig alder å drikke , kvinner som er (eller prøver å bli) gravide og de som driver et kjøretøy eller utfører andre komplekse oppgaver.
Andre studier har funnet ut at drikke alkohol har andre helserisiko; Dermed bør din beslutning om å drikke alkohol diskuteres med legen din.
Et ord fra
For mange mennesker tyder forskningen på at lys til moderat alkoholforbruk ser ut til å ha en beskyttende fordel på demensrisiko. Imidlertid er det viktig å huske at alkoholbruk kan føre til avhengighet og misbruk, så forsiktighet er berettiget.
kilder:
Alder og aldring. 2011 jul; 40 (4): 456-63. Nåværende alkoholforbruk og forholdet til hendelsesdemien: Resultatet av en 3-årig oppfølgingsstudie blant primære omsorgspersoner i alderen 75 år og eldre. http://ageing.oxfordjournals.org/content/early/2011/02/23/ageing.afr007.full
Alkohol og alkoholisme. 2014 jan-feb; 49 (1): 17-22. Forholdet mellom midlife og forsinket alkoholforbruk, APOE e4 og nedgang i læring og minne blant eldre voksne. http://alcalc.oxfordjournals.org/content/49/1/17.abstract
Den amerikanske Journal of Geriatric Psychiatry. 2014 26. april. Pii: S1064-7481 (14) 00136-5. Alkoholforbruksmønstre og kognitiv svekkelse hos eldre kvinner. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24862680
Demens Collaborative Research Center. Din hjernesaker. Alkohol-bevis. http://www.yourbrainmatters.org.au/brain_health/evidence/alcohol
JAMA intern medisin. 2013 23 september, 173 (17): 1612-8. Risikofaktorer i sen ungdomsår for ungdoms demens hos menn: en landsdekkende kohortstudie. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23939347
Psykiatri og klinisk nevrovitenskap. 2009 februar; 63 (1): 43-9. Alkoholforbruk og overgang av mild kognitiv svekkelse til demens. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19154211