Bor bra etter diagnose
Det er normalt å ha problemer med å håndtere en diagnose av kreft i bukspyttkjertelen. Forsøker å forstå sykdommen, behandlingsmulighetene, de økonomiske aspektene og endringene det tvinger på livet ditt, kan forveksle deg og ikke være sikker på hvor du skal starte.
Så vanskelig som alt er å håndtere, kan du finne måter å takle alt du nå står overfor på grunn av din sykdom.
Emosjonell coping
Folk har alle slags forskjellige følelsesmessige reaksjoner på å ha kreft i bukspyttkjertelen. Frykt, sinne, fornektelse, forvirring, depresjon, angst, sorg og selv skyld er vanlige. Du kan oppleve noen eller alle disse og noen av en rekke andre følelser. Mens de er vanlige, kan de også være overveldende.
Den dårlige prognosen for kreft i bukspyttkjertelen er sikker på å øke stresset i diagnosen. Ikke nøl med å søke hjelp med å håndtere det. Det kan bidra til å snakke med legen din og andre på helsepersonell, din familie eller andre som har behandlet sykdommen, enten i seg selv eller i en elsket.
Online støttegrupper
Online støttegrupper kan være en verdifull ressurs og en som er tilgjengelig når som helst. Du trenger ikke å forlate huset ditt, så det vil ikke være en belastning på deg hvis symptomene eller behandlingene tar en toll. Disse gir deg vanligvis folk til å snakke med hvem som har gått gjennom eller går for øyeblikket gjennom det du opplever.
Det kan være en stor hjelp når du kjemper for å få mening av alt.
Imidlertid har online støttegrupper en tendens til å mangle faglige synspunkter og veiledning. Av den grunn bør du alltid søke råd fra legen din eller andre helsepersonell. Legen din kan hjelpe deg med å avgjøre om du skal se en mentalhelsepersonell og hjelpe deg med å finne en god en.
Din lege er også en god kilde til henvisninger for å støtte grupper i ditt område.
Det viktigste er at du når ut når du har problemer med å håndtere dine følelser. Du er ikke alene - det er mennesker og ressurser tilgjengelig for å hjelpe deg når du går gjennom dette.
Håndtering av smerte
Hvis du ikke har behandlet kronisk smerte før, kan du bli overrasket over hvor mye effekt en kreft smerte har på deg. Det kan føre til dårlige humør, problemer med å sove (som øker tretthet), og problemer med å konsentrere seg. Når du ikke får smertelindring, kan det til og med føre til desperasjon og panikk.
Du vil kanskje gå uten å ta mange smertestillende midler. De er ofte sett negativt på grunn av potensialet for avhengighet, samt nedsettelsen og andre bivirkninger de kan ha. På toppen av det er overdose en reell risiko når du arbeider med alvorlig smerte.
Sørg for å snakke med legen din om eventuelle bekymringer du har om smertestillende medisiner. Det kan være at belønningen er verdt risikoen. Vet at det er vanskeligere å bekjempe smerte når det kommer over utholdenhetsnivået enn det er hvis du tar meds før det blir så ille, og vurder forskjellen i smertekontrollen på livskvaliteten din.
Husk også at bare fordi et legemiddel er tilgjengelig over disken (OTC), betyr det ikke at det er helt trygt.
For eksempel kan for mye acetaminofen, stoffet i Tylenol og en rekke andre OTC-produkter føre til potensielt dødelig levertoksisitet. Antiinflammatoriske midler som ibuprofen (Aleve, Motrin, etc.) og naproxen (Aleve) kan også være harde på leveren din. I tillegg mange ganger vil legen din kanskje ikke ha deg til å ta dem fordi de kan maskere feber og andre tegn som vil indikere at noe er galt.
Håndtering av tretthet
Kreft tretthet er vanskelig å håndtere også. Alle som lever med det vet at det er en stor forskjell mellom å være søvnig og all-out, null-energi tretthet som kan komme med sykdom.
Før du tar opp koffeininntaket ditt eller slår til kosttilskudd eller andre metoder for bekjempelse av tretthet, må du snakke med legen din. Også spør om noen kosttilskudd eller urte-behandlinger du vurderer - noen av dem kan påvirke negativt med dine andre behandlinger.
Det er en god ide å sette opp tid hver dag for å hvile eller lure og for å sørge for at du har ekstra tid til å hvile og komme seg etter en stor begivenhet. Du må kanskje også omdefinere "stor begivenhet", da det nå kan inneholde noe så enkelt som en tur til matbutikken.
Ikke nøl med å bruke hjelp når det er tilgjengelig (for eksempel kan dagligvarebutikker tilby motoriserte biler). Noen mennesker føler seg vanskelig å bruke dem hvis de er i stand til å gå eller ikke har synlig funksjonshemning, men de er der for alle som trenger dem. Det er bedre å bruke dem enn å bli slettet etterpå fordi du ikke gjorde det. Igjen, vurder hva som er best for livskvaliteten din.
Vanligvis bør du imidlertid prøve å holde seg så aktiv som mulig. Du må finne en balanse mellom å gjøre for mye og å gjøre for lite, og det er bare et unikt punkt du kan bestemme. En 2014-casestudie foreslo at trening kan hjelpe personer med bukspyttkjertelkreft sove bedre, administrere tretthet og redusere psykisk lidelse. Og dette er bare toppen av isfjellet når det kommer til å håndtere kreftutmattelse. Det kan bidra til å ansette en rekke strategier .
Coping With Dietary Issues
Mens det kan være vanskeligere å se kostholdet ditt når du arbeider med behandlinger, symptomer og de følelsesmessige effektene av kreft, kan du ikke ta vare på blodsukkerene dine, og det kan føre til at du føler deg vesentlig verre. Det kan forverre utmattelsesproblemer så vel som humøret ditt. Sørg for å følge kostholdet din lege anbefaler og kontroller blodsukkeret ditt, hvis det er nødvendig.
Hvis kostholdsprosessene er for mye for deg å håndtere, vil du kanskje ha et familiemedlem eller omsorgsperson forvalte dem for deg. Det kan også hjelpe til med å se en dieter.
Det kan hende du finner ut at, siden diagnosen din, synes alle rundt deg å tro at de er en ekspert på hva du burde eller ikke burde spise. Ikke gå for kjepphest dietter bare fordi noen TV-lege eller blogger sa det kurerer kreft. Hvis det var sant, ville legen din ha fortalt deg om det.
Hvis du undersøker diettproblemer eller andre behandlinger online, selv om de høres legitime, må du kjøre dem av legen din før du prøver dem. Det er mange dårlige råd der ute, som ligger i et språk som gjør at det høres vitenskapsbasert når det egentlig ikke er det.
Håndtering av bivirkninger
Kjemoterapi bivirkninger
Kjemoterapi , stråling og andre legemidler kommer alle sammen med mulige bivirkninger som du må takle.
Vanlige kjemoterapi bivirkninger inkluderer:
- Diaré
- Utmattelse
- Hårtap
- Kvalme og oppkast
- Svært å puste, overdreven hoste
- Utslett, tørr hud eller hånd-fot syndrom
- Muskel- og nerveproblemer ( perifer neuropati )
- anemi
- Økt infeksjonsrisiko
- Seksuell dysfunksjon
- Munnsår , smerte i munn og hals
- Nyre- og blæreirritasjon
- Smak på endringer
Ikke alle vil oppleve hver bivirkning. Legen din kan være i stand til å tilby behandlinger for noen av dem du har, for eksempel Ativan for kvalme og oppkast , så snakk om dem. Du vil kanskje også vurdere velforskede, trygge naturlige rettsmidler .
Strålende bivirkninger
Stråling har noen av de samme bivirkningene som kjemoterapi, for eksempel:
- Utmattelse
- Hårtap
- Økt infeksjonsrisiko
- Hudproblemer (selv om de spesifikke problemene er forskjellige)
Du kan også oppleve:
- Tap av Appetit
- Fertilitetsproblemer
- Andre problemer som er spesifikke for behandlingsområdene
Igjen, snakk med legen din om behandlinger for disse bivirkningene, og om naturlige rettsmidler kan hjelpe deg.
Andre narkotika bivirkninger
Hvert stoff du tar, kommer med potensielle bivirkninger. Det inkluderer kreft narkotika samt narkotika du kan bli foreskrevet for å hjelpe med bivirkninger av kjemoterapi eller stråling.
Det er en god ide å beholde lister over potensielle bivirkninger - spesielt alle som kan være farlige - der det er lett å referere til. Sørg for at din familie og / eller omsorgsperson (er) er kjent med dem også.
Hold kommunikasjonslinjene åpne med helsepersonell, slik at de kan hjelpe deg med å identifisere og håndtere eventuelle ubehagelige bivirkninger du måtte ha.
Sosialhåndtering
Du vil sannsynligvis oppleve mange sosiale endringer på grunn av din sykdom og behandling, og disse kan være følelsesmessig vanskelige. Både symptomene på og behandlinger for kreft kan gjøre deg i stand til å jobbe eller delta i de tingene du liker. Dette kan gi deg sosialt isolert på toppen av å påvirke ideen om hvem du er.
I tillegg vet mange ikke hvordan man skal håndtere alvorlig sykdom hos noen de kjenner. De kan behandle deg annerledes. Din rolle hjemme vil trolig også endre seg, noe som kan være stressende for familien din. Hvis det skaper mye stress og problemer, vil du kanskje vurdere familierådgivning.
Snakk åpent
Uansett forholdet, prøv å ha ærlige samtaler om dine følelser. Forstå at diagnosen har stor innvirkning på menneskene rundt deg, og at de kan føle frykt, sinne eller en rekke andre følelser. Ikke ta deres reaksjon personlig - det er rettet mot sykdommen, ikke hos deg.
Finn et støttesystem
Det er viktig å etablere et støttesystem. Det kan omfatte familie, venner, helsepersonell og støttegrupper både online og i samfunnet ditt.
Ofte vil folk i ditt liv hjelpe, men vet ikke hvordan. Nå ut når du trenger noe og være spesifikk. Trenger du noen å gå til matbutikken for deg? Hjelp med klesvask? Kjør deg til en medisinsk avtale? La folk få vite det.
Det kan være vanskelig å be om hjelp, og du kan føle deg skyldig, men husk at folkene som bryr seg om deg, kan føle seg hjelpeløs i forhold til hva du går gjennom, og de kan være takknemlige for muligheten til å gjør noe.
Hvis du til slutt kan komme tilbake til jobb og gjenoppta din tidligere rolle i husholdningen, ikke forvent at ting skal gå tilbake til hvordan de pleide å være. Du har endret seg, og forholdene dine har endret seg. Gi deg selv tid til å finne ut hva livet ditt skal se ut som nå.
Praktiske saker
Du har sannsynligvis fått mange praktiske hensyn å håndtere. Det kan være vanskelig å gjøre deg selv adressere dem, men det er nødvendig. Å sette dem bak deg, eller få ballen til å rulle, kan bidra til å avlaste stress og få deg til å føle deg mer jordet og i kontroll. (Og husk å be om hjelp hvis du trenger det!)
Medisinske regninger
Chief blant dine bekymringer kan være medisinske regninger og forsikring. Du eller noen i nærheten av deg bør snakke med forsikringsselskapet for å sikre at du forstår hva som vil og ikke vil bli dekket. Du kan også være berettiget til offentlige programmer også. En sosialarbeider burde kunne hjelpe deg med å gå gjennom eventuelle alternativer som kan være tilgjengelige.
Fortsetter å jobbe
På jobben har du rett til rimelig overnatting under amerikanerne med funksjonshemmede. Arbeid med din veileder eller noen i menneskelige ressurser for å se hva som kan gjøre deg i stand til å jobbe mer komfortabelt.
Hvis du ikke klarer å jobbe, se på arbeidsforsikring gjennom arbeidsgiveren din og vurder medisinsk permisjon i stedet for å slutte, slik at fordelene dine fortsetter. Hvis du ikke kan beholde jobben din eller ikke jobber, kan du vurdere å arkivere for funksjonshemning.
Fremtidig planlegging
Du vil kanskje også gjøre ting som å skrive opp en vilje og et forskuddsdirektiv. Se inn i hospice for å se hva det tilbyr før du trenger det. Få ting i orden så mye du kan, slik at du ikke stresser.
Også, kanskje du vil vurdere hjemmehelsetjenesten, hvor en utdannet medisinsk profesjonell kommer inn for å hjelpe deg og din omsorgsperson (er).
Tider kan være vanskelig. Sørg for å kommunisere dine behov til de rundt deg og dra nytte av ressursene som er der for å hjelpe. Du trenger ikke å gå gjennom dette alene.
> Kilder:
> Cormie P, Spry N, Jasas K, et al. Trening som medisin i håndtering av kreft i bukspyttkjertelen: en casestudie. Medisin og vitenskap i idrett og mosjon. 2014 Apr; 46 (4): 664-70. doi: 10.1249 / MSS.0000000000000160.
> Jia L, Jiang SM, Shang YY, et al. Undersøkelse av forekomsten av bukspyttkjertelkreftrelatert depresjon og dets forhold til pasientens livskvalitet. Fordøyelse. 2010; 82 (1): 4-9. doi: 10.1159 / 000253864.
> Petrin K, Bowen DJ, Alfano CM, Bennett R. Justere for kreft i bukspyttkjertelen: perspektiver fra førstegrads slektninger. Palliativ og støttende omsorg. 2009 september; 7 (3): 281-8. doi: 10,1017 / S1478951509990204.
> Presidentens Kreftpanel 2003/2004 Årsrapport: Levende Beyond Cancer: Finne en ny balanse. Bethesda, MD, National Cancer Institute, 2004.