Whiplash er et begrep som mange bruker til å beskrive smerten og andre symptomer de føler i nakken, overkroppen og hodet etter en bakre bilulykke. Men i sannhet er det ikke et medisinsk begrep. Når din lege, fysioterapeut eller kiropraktor regninger forsikring for din "whiplash", generelt, er den kodet som enten cervical stamme eller en cervical forstuing .
Disse er skader på bløtvev, dvs. til muskler, ledbånd, sener og / eller fascia i nakken.
Definerer Whiplash
Hvis whiplash ikke er en nakkestilling, hva er det da?
Whiplash refererer til hendelsen som oppstår når øvre vertebral kolonne, øvre rygg, nakke og hode kastes plutselig bakover og deretter fremover ved påvirkning .
Høres ut som en bakre bilulykke, ikke sant?
Teknisk sett, med en whiplash, er hodet og nakken først tvunget til forlengelse (bakover) og så raskt inn i flekk (fremover.) Denne brå erfaringen tvinger leddene utenfor deres normale bevegelsesområde , noe som igjen kan føre til belastning eller forstuvning av det omkringliggende myke vevet.
I tillegg til bakhjulsulykker kan det forekomme whiplashhendelse fra andre typer bilulykker, fra sportsskader eller ved rystet babysyndrom (som er barnemishandling og bør rapporteres til myndighetene.)
Whiplash Symptomer
Whiplash kan føre til smerte på forskjellige steder, spesielt i nakken, ryggen eller skuldrene. Det kan også føre til nevrologiske problemer som svimmelhet eller smerte som går ned i armen. Her er en komplett liste; hvis du har noen av disse, er det best å snakke med legen din:
- Nakkesmerter
- Halsstivhet
- hodepine
- Nervesymptomer som pinner og nåler
- Smerter i skuldrene
- Smerte mellom skulderbladene
- Smerter i en eller begge armer
- Utmattelse
- Svimmelhet
- Visjonsproblemer
- Ring i ørene (tinnitus)
- Dårlig konsentrasjon eller minne
- Nakke smerte / stivhet
- Stramme og / eller ømme muskler
- Tenderness i musklene
- Smerte i korsryggen
- Søvnforstyrrelser
- Tap av bevegelse i nakken
- Depresjon
- Annen
Symptomer eller ikke - Se en lege
Det kan ta opptil noen dager for smerter og andre symptomer på grunn av whiplash for å gjøre seg kjent, så du kan ikke føle noe umiddelbart etter ulykken eller traumer.
Og mens du shrugger det, er det lett, spesielt når du føler deg bra, husk at mangel på symptomer ikke nødvendigvis betyr at alt er bra. Du bør likevel se legen din ; hun kan bidra til å bestemme plasseringen og omfanget av spinalskader , samt hjelpe deg med å utvikle en passende behandlingsplan .
Det er best å gjøre avtalen så snart du har whiplash-hendelsen som mulig.
Bli bedre etter en Whiplash-opplevelse
Legen din kan starte behandlingsprosessen ved å foreslå en smertestillende over-the-counter, for eksempel Tylenol eller Advil. (Advil er både smertestillende og antiinflammatorisk, men kommer med forhøyet risiko for hjerteinfarkt eller annen kardiovaskulær hendelse.)
Legen din kan også foreskrive et kurs av fysioterapi og / eller kiropraktikk. Behandlingslengden avhenger vanligvis av en rekke ting fra hvor skadet du er, dine preferanser og din forsikring eller evne til selvbetalt.
En del av behandlingssuksessen er avhengig av deg og kan kreve en holdningsskifte for at du skal oppnå. En studie fra 2011 publisert i Spine bekreftet at bare ca 50% av whiplash-pasientene blir helt bedre. En annen studie, denne fra 2015 og publisert i PLoS One , sier at opptil 22% av personer som opprettholder whiplash-traumer utvikler vedvarende symptomer etter, noe som reduserer livskvaliteten og reduserer deres evne til å jobbe.
Hva er hemmeligheten for å opprettholde de skrittene du gjør i fysioterapi på lang sikt? En 2017 studie publisert i tidsskriftet Pain bekreftet at det faktisk er et forhold mellom varig behandlingssuksess og å gå tilbake til arbeid etter en whiplash.
Med andre ord, studien fant at det å være i funksjonshemming kan virke mot deg i det lange løp.
PLOS One- studien nevnt ovenfor viste at personer som tok mye sykefravær før de kjørte inn i whiplash hadde en tendens til å ha mer nakkesmerter etterpå enn de som tok det normale beløpet. Forfatterne spekulerer på at slike personer kanskje allerede har hatt smerte eller på annen måte har hatt dårlig helse. Poenget er at noen ganger, folk som savner arbeid kan ha en tendens til å stole mer på "systemet" enn på seg selv når de engasjerer seg med whiplashbehandling, og at dette muligens kan være en faktor i deres fremtidige funksjonalitet, smerte nivåer og lignende.
Forhindre at Whiplash skjer med deg
Deretter er det forebygging - nipping problemet i bud.
Forhindre minimal skade som en whiplash kan ha på myke vev, kan komme ned til hvilken bil du kjøper. En 2009 studie publisert i klinisk biomekanikk antyder at hodestøtter som er plassert for langt unna, kan føre til flere skader på den nedre cervical ryggraden.
Selvfølgelig, å kjøre trygt og ha på et sikkerhetsbelte er også viktige forholdsregler.
> Kilder:
> Carstensen, T., et. al. Syk permisjon innen 5 år med Whiplash Trauma Predicts Recovery: En prospektiv kohort- og registerbasert studie. Juni 2015.
> Ivancic, P., et. al. Whiplash Skadeforebygging Med Aktiv Head Restraint. Clin Biomech Nov. 2009.
> Stemper, B., PhD., Effekt av Head Restraint Backset på Head-Neck Kinematics i Whiplash. Ulykkesanalyse og forebygging. 2006.
> Sullivan, M., et. al., Return to Work bidrar til å opprettholde behandlingsgevinster i rehabilitering av whiplashskader. Smerte. Mai 2017.
> Whiplash informasjonsside. Nasjonalt institutt for neurologiske forstyrrelser og slag. 19. september 2012