Fordelene med å spille
ave du noen gang vurdert videospill en mulig behandling for kognitiv dysfunksjon av fibromyalgi (FMS) eller kronisk utmattelsessyndrom ( ME / CFS )? Noen undersøkelser tyder på at kanskje du burde.
Faktisk viser en raskt voksende forskningsgruppe at videospill kan være gunstig for generelle kognitive ferdigheter, i tillegg til å motvirke kognitive effekter av aldring og nevrologiske sykdommer.
Ofte referert til som fibro tåke eller hjerne tåke , kan de kognitive problemene knyttet til FMS og ME / CFS inkludere en rekke symptomer, inkludert:
- Arbeids- (kortvarige) minneproblemer;
- Manglende evne til å multitask
- Vanskelighetsgrad å lære nye ferdigheter;
- Språkproblemer, for eksempel å glemme vanlige ord eller ha problemer med å forstå / beholde talespråk.
Videospill har ikke blitt studert spesielt for ME / CFS. Imidlertid ligner mange av de kognitive symptomene på denne sykdommen som FMS, og noen undersøkelser tyder på at mekanismer kan være like eller lignende også.
Så skal vi bruke videospill for å hjelpe med våre kognitive problemer?
fibromyalgi
Fra midten av 2014 hadde vi bare en studie med spesiell fokus på videospill og FMS.
Det antyder at bevegelsesstyrte videospill - som Nintendo Wii, PlayStation 3 Move og Microsoft Xbox Kinect - kan ha noen fordeler for oss.
Forskere hadde deltakere gjennom fem økter på hvert av disse systemene og evaluerte symptomene sine før og etter.
De sier at spillene ga en distraksjon fra smerte så vel som trening.
Deltakerne sa at PS3 pleide å være for rask, Xbox ga den beste treningen, og Wii hadde et fint, saksomt tempo.
Forskerne påpeker at vi ofte finner treningsforståelse fordi det øker smerte - noe som ikke alle anerkjenner.
De peker videre på at spill som disse kan gi en hyggelig form for lavt treningstrening som kan ha fordeler utover kognitiv funksjon.
(Merk: Treningsrelaterte problemer kan være enda mer uttalt i ME / CFS.)
Lære mer:
Med så begrenset informasjon om hvordan disse spillene påvirker de av oss med FMS og ME / CFS, kan det bidra til å se på hvilken forskning som sier om andre nevrologiske sykdommer, så vel som den sunne hjernen.
Det er også viktig å se på forskning om aldring, da noen undersøkelser tyder på at tidlig aldring kan bidra til kognitiv dysfunksjon i FMS.
Andre nevrologiske sykdommer
Forskning på andre sykdommer kan ikke direkte relateres til FMS eller ME / CFS, men det kan belyse mulighetene for spillrelatert kognitiv forbedring hos personer med kognitiv dysfunksjon.
En spansk studie av et Nintendo Wii-program kalt Big Brain Academy, som er et spillbasert kognitivt treningsprogram, viste at det var mer effektivt å redusere frekvensen av Alzheimers- relaterte mentale tilbakegang enn tradisjonelle penn-og-papir-oppgaver. Det var også bedre å redusere symptomer på depresjon.
En 2014-studie publisert i tidsskriftet Neurology så på de kognitive fordelene med bevegelsesstyrte spill (i tilfelle en Nintendo Wii) i motsetning til et datamaskinbasert kognitivt treningsprogram hos personer med Parkinsons sykdom .
Forskere fastslår at bruk av Wii for sportsspill var minst like effektiv som kognitivt treningsprogram for personer med denne sykdommen.
En 2013 studie tyder på at bevegelsesspill har potensial til å hjelpe autistiske barn med:
- Hukommelse,
- Ansiktsgjenkjenning,
- Motor ferdigheter,
- Sosial integrering.
Sunne hjerner
Et stort spørsmål er hvilke typer kognitive funksjoner videospill forbedres - er de spesifikke eller utbredte endringer?
I en studie om casual video-spill (som betyr spill som ikke er designet for å øke kognitiv evne), forbedret 15 timers spillverden virkeligheten i oppgaver knyttet til oppgaver i spillet, men ikke på andre områder av kognisjon.
Det betyr at spill som krever minne, forbedrer minnet, men ikke, si, matematiske ferdigheter eller resonnementsevner.
(Muligens av spesiell interesse for FMS / ME / CFS: spill som krever delt oppdrag, resulterte i forbedringer i multitasking i sanntid, noe som ofte er et problem for oss.)
Den samme studien viste at i de spill som krevde resonnement, viste de som hadde den laveste resonnasjonsevnen i begynnelsen den mest gevinst.
Noen typer spill kan imidlertid føre til større endringer i hjernefunksjonen, ifølge en studie av actionbaserte videospill.
Forsker citerte tidligere arbeid som viste at actionspillene forbedret hastigheten på perceptuell behandling. De ønsket å vite om denne forbedringen utvidet til "kognitiv fleksibilitet", som er din evne til å omstrukturere kunnskap på forskjellige måter etter hvert som situasjonen endres.
De fant ut at spill som understreker rask veksling mellom flere kilder til informasjon sammen med handling, syntes å forbedre kognitiv fleksibilitet målt ved flere virkelige oppgaver.
Et annet fokusområde for forskning er "hjernens plastisitet", som refererer til hvor bra hjernen din er i stand til å danne nye veier som respons på læring, atferdsendringer, miljø, etc.
En plastisitetsstudie støtter en forskningslinje som tyder på at en mer plastisk hjerne bedre kan oversette oppgaver som læres gjennom videospill til virkelige oppgaver.
Aldrende hjerner
Hjerteplasticitet avtar generelt med aldring. Men i en undersøkelse av uformelt videospill av forskjellige voksne aldersgrupper rapporterte folk tro på at spillene:
- Gjort dem mentalt skarpere og forbedret deres minne (yngre voksne);
- Forbedret deres visuospatiale ferdigheter og responstider (eldre voksne);
- Kan motvirke nedgang i aldersrelatert hjernefunksjon.
En annen studie så på et multitasking spill i 60- til 85-åringer. Et primært fokus var etterspørselen på hjernen - med andre ord, hvor mye av hjernens ressurser det tok å utføre flere funksjoner samtidig.
Ved trening trengte de eldre voksne hjernene til slutt færre ressurser til multitasking, til og med å få bedre resultater enn uutdannede 20-årige deltakere. Electroencehalography viste at aldersrelaterte underskudd faktisk var reversert av treningen.
Videre sier forskere fordelene utvidet til andre områder av kognisjon, inkludert opprettholdt oppmerksomhet og arbeidsminne, som varte i seks måneder etter at studien ble avsluttet.
En undersøkelse av forskning på videospill og den aldrende hjernen viste bevis for forbedringer i flere kognitive funksjoner, blant annet:
- Reaksjonstid;
- Flere minnetyper, inkludert arbeidsminne;
- Executive-funksjon (planlegging, organisering, strategi, oppmerksomhet og styring av tid og rom);
- Reasoning evner;
- Oppgavekobling;
- Global kognitiv funksjon.
Det påpeker imidlertid at økningen varierer sterkt mellom studier, og at enkelte studier ikke har hatt noen innflytelse på lederfunksjonen.
Videospill, og spesielt bevegelsesstyrte spill, er relativt nye og forskning på kognitive effekter er i de tidlige stadier. Mer arbeid må gjøres på alle disse områdene for å fortelle oss om hvilke typer innvirkning de har og hva som fungerer best på ulike typer dysfunksjon.
Videospill kan gi den ekstra fordelen av å distrahere hjernen din nok til å redusere din oppfatning av smerte.
kilder:
Anguera JA, et al. Natur. 2013 5 september; 501 (7465): 97-101. Videospilltrening forbedrer kognitiv kontroll hos eldre voksne.
Baniqued PL, et al. Grenser i psykologi. 2014 Jan 7; 4: 1010. Kognitiv trening med uformelle videospill: peker på å vurdere.
Botella C, et al. Cyberspsykologi, oppførsel og sosialt nettverk. 2013 Mar; 16 (3): 215-23. Virtual reality i behandlingen av fibromyalgi: en pilotstudie.
Crowder SA, Merritte K. Tennesse medisin. 2013 september; 106 (8): 41-3. De mulige terapeutiske fordelene ved å utnytte bevegelsespelsystemer på pediatriske pasienter som presenterer autisme.
Fernandez-Calvo B, et al. Psicothema. 2011 februar; 23 (1): 44-50. (Abstract referert; artikkel på spansk.) Effekt av kognitive treningsprogrammer basert på ny programvareteknologi hos pasienter med Alzheimer-type demens.
Glass BD, Maddox WT, Love BC. PLOS One. 2013 7 august; 8 (8): e70350. Real-time strategi spill trening: fremveksten av et kognitivt fleksibilitetstrekk.
Kueider AM, et al. PLOS One. 2012; 7 (7): e40588. Datastyrt kognitiv trening med eldre voksne: en systematisk gjennomgang.
Kuchinad A, et al. Journal of Neuroscience. 2007 11 april; 27 (15): 4004-7. Accelerert hjernegråttap i fibromyalgipatienter: For tidlig aldring av hjernen?
Mortensen J et al. Ulempe og rehabilitering. Hjelpemidler. Kvinner med fibromyalgi har erfaring med tre bevegelsesstyrte videospillkonsoller og indikatorer for symptomsvarsomhet og ytelse av dagliglivets aktiviteter.
Nikolaidis A, et al. Grenser i menneskelig nevrovitenskap. 2014 21 mars, 8: 169. Parietal plasticitet etter trening med et komplekst videospill er knyttet til individuelle forskjeller i forbedringer i en uutdannet arbeidsminneoppgave.
Whitbourne SK, Ellenberg S, Akimoto K. Cyberpsychology, atferd og sosiale nettverk. 2013 Dec; 16 (12): 892-7. Grunner til å spille uformelle videospill og opplevd fordeler blant voksne 18 til 80 år gamle.
Zimmermann R, et al. Neurology. 2014 8 april; 82 (14): 1219-26. Kognitiv trening i Parkinsons sykdom: Kognisjonsspesifikk vs ikke-spesifikk datatrening.