Enten det er høyden på sommeren eller vinterdypen, er gode solbriller en nødvendighet for de av dere som lider av migrene og hodepine smerter . Ikke bare er solbriller avgjørende for å hjelpe deg med å unngå migrene og hodepineangrep, men de er også avgjørende for øyehelsen din.
Likevel må du handle klokt på solbriller, og husk å faktisk bære dem når du har kjøpt dem - en vanlig feil.
Her er hva du trenger å vite om hvordan solbriller kan beskytte øynene dine og hjelpe deg med å beskytte mot migrene og hodepine.
Solbriller og forebygging av migrene
Hvis du har en hodepine eller migreneforstyrrelse, vil du sannsynligvis ta det som er nødvendig for å forhindre angrep. Å holde øynene skjermet fra solen kan hjelpe av følgende tre grunner:
- Bright sollys og reflektert lys kan utløse en migrene eller hodepine; Faktisk viser noen studier at opptil 60 prosent av migreneangrep utløses av sterkt lys eller blending
- Migrene er ofte litt fotofobiske, selv når de ikke opplever en migrene på det tidspunktet.
- Når du har hodepine eller migrene, kan solbriller være til hjelp selv under normale innendørsbelysning.
I tillegg er det interessant å merke seg at migrene er de vanligste årsakene til fotofobi, som er øyefølsomhet eller ubehag i sterkt lys.
Faktisk opplever opptil 80 prosent av personer med migreneforstyrrelse følsomhet overfor lys under et angrep. Samtidig har lysfølsomhet blitt rapportert med andre typer hodepine, inkludert spenningstype hodepine , klyngens hodepine og hemicrania continua .
Bunnlinjen her er at for noen mennesker kan solbriller veldig godt være en viktig del av deres migrene eller hodepine forebyggende verktøy.
Ekstra helsemessige fordeler
Migrene og hodepineavvikende fordeler med solbriller gir deg nok grunn til å kjøpe et anstendig par og ha dem. Men hvis du vil ha flere gode grunner, her er to flere:
- Gode solbriller blokkerer ultrafiolette stråler (både UVA- og UVB-stråler), som har vært knyttet til grå stær , makuladegenerasjon og annen øyeskader.
- Hvis du har noen eksisterende øyeproblemer, kan sollys og / eller ultrafiolette stråler gjøre disse problemene verre.
Til slutt, ikke glem å få gode solbriller for barna dine, så vel som for deg selv. Du investerer i fremtiden for deres gode visjon. Når barna er for unge til å få dem til å bruke solbriller, får de en lue med en rand som vil blokkere solen fra øynene sine.
Hva du bør vurdere når du handler for solbriller
Du trenger ikke å bruke en liten formue på solbriller for å hjelpe migrene eller hodepine, men du bør unngå at de er dårlige og billigere.
Når du kjøper solbrillene, bør de ha disse tre funksjonene:
- Gode optiske linser
- Et belegg som blokkerer ultrafiolett lys i UVA- og UVB-områdene (hvis du ikke har dette spesielle belegget, vil den mørke fargen faktisk gjøre eksponeringen for UV-strålene verre fordi den tillater elevene å utvide og tillater flere UV-stråler å komme inn dine øyne)
- Polariserte linser, som reduserer spredt lys (typen lys som forårsaker gjenskinn)
Hvis du bruker reseptfrie linser, er det en god ide å bestille et par solbriller med disse egenskapene, da det kan gjøre deg mer sannsynlig å bruke dem.
Et ord fra
Nesten alle med hodepine eller migrene sykdom er avhengig av solbriller, men det er viktig å handle klokt når du kjøper dem. Husk, du vokter mot mer enn bare hodepine.
Oftalmologer rapporterer å se en økning i grå stær i yngre alder, og flere tilfeller av makuladegenerasjon enn noen gang tidligere. Macular degenerasjon er en ledende årsak til blindhet, og vi står overfor en epidemi i USA.
Siden skaden fra UV-stråler er kumulativ, er det viktig å starte med å sette riktig solbriller og hatter på barna dine og lære dem viktigheten av øyevern som de blir gamle nok til å forstå.
Og ikke ofre kvalitet for å spare noen få dollar. Kvaliteten på solbriller teller. Gode solbriller er avgjørende for hodepine og øyehelse.
kilder:
American Optometric Association. (nd). UV-beskyttelse: Beskytter øynene dine mot solstråling.
Digre KB et al. Shedding Light på Photophobia. Journal of Neuroopthalmology. 2012 Mar; 32 (1): 68-81.
US National Library of Medicine. (nd). Lysskyhet.