Når du har blitt diagnostisert med et magesår (magesår), vil legen din ha gitt deg en behandlingsplan som inkluderer antibiotika eller livsstilsendringer, eller begge deler. I de fleste tilfeller vil et magesår heles i tide med riktig behandling.
Under denne behandlingen, mens du tar medisiner som legen din kan foreskrive, vil du lære å redusere og forebygge om mulig symptomene et magesår kan forårsake .
Dette innebærer noen livsstil og kosttilskudd.
Dietary Modifications
I diettområdet hadde legene i det siste gitt råd til personer med sår for å unngå krydret, fett og sur mat . Det har imidlertid vist seg at et tørt diett er ineffektivt for å behandle eller unngå sår. Dette betyr ikke at et tørt kosthold er dårlig for magesår. Faktisk kan det få dem til å føle seg bedre. Noen som har magesår kan spise hva de vil uten problemer. For mange andre kan imidlertid å spise visse matvarer forårsake irritasjon, overdreven syreproduksjon og halsbrann. For dem trenger de å vite hvilke matvarer som er trygge, og hvilke matvarer som skal unngås. De trenger å vite hvordan man skal tilberede mat for å unngå ingredienser som vil føre til oppblussing av symptomene. Følgende tips og ressurser kan hjelpe.
Spis 6 små måltider i stedet for 3 store måltider.
Dette holder magen fra å bli for full. Dette vil også redusere gastrisk trykk.
Et annet tips er å spise sakte.
Ikke spis eller drikk noe i minst 2 timer før du går i seng.
Hvis du tar lur, prøv å sove i en stol. Ligge ned med full mage kan føre til at mageinnholdet presser seg vanskeligere mot den nedre esophageal sphincter (LES), og øker sjansene for tilbakeløpsmat.
Gravity vil bidra til å holde mat og magesyre i magen der den tilhører.
Unngå matvarer som utløser overdreven syreproduksjon eller halsbrann.
Det finnes flere matvarer og drikker som kan forårsake symptomer. Forstå de vanligste matvarene for å unngå , matvarer som mest sannsynlig vil føre til problemer for magesår. Du kan også sjekke ut et kart over anbefalte matvarer for magesår. Hvis du ikke er sikker på hva mat utløser symptomene dine, prøv å holde en for en uke.
Unngå alkohol.
Alkohol øker produksjonen av magesyre, noe som vil irritere et sår og forverre symptomene. Alkohol slapper også av den nedre esophageal sphincter (LES), noe som gjør at mageinnholdet til tilbakesvaling går opp igjen i spiserøret. Hvis du fortsatt vil konsumere alkohol, finn ut hvordan og når du skal spise alkohol når du lider av halsbrann.
Livsstilsendringer
Ikke røyk.
Røyking stimulerer produksjonen av magesyre. Det kan også forsinke helingen av såret, og har vært knyttet til en gjentagelse av sår. Finn ut de andre grunnene det er bra å slutte å røyke hvis du lider av halsbrann.
Slappe av.
Mange tror at stress forårsaker sår. Mens kritisk syke pasienter som er på pusteapparat er i fare for såkalt "stressssår", virker hverdagsstress på jobben eller hjemme ikke å forårsake peptiske sår.
Imidlertid, mens stress ikke har vært knyttet direkte til utviklingen av sår, kan det føre til atferd som kan utløse sårsymptomer. Følg disse avslapningstipsene for å lindre stress, og dermed gjøre stressrelatert halsbrann mindre sannsynlig.
Unngå visse over-the-counter smertestillende midler
Bruk av acetylsalisylsyre og NSAIDs (ikke-steroide inflammatoriske legemidler som ibuprofen og Aleve) kan forårsake sår eller forverre symptomer hvis du allerede har et sår. Hvis du må ta disse legemidlene, kan legen din foreskrive et annet legemiddel for å beskytte magen.