Er det effektivt?
Massasje terapi er en populær CAM (komplementær og alternativ medisin) tilnærming som brukes til revmatoid artritt og andre revmatiske sykdommer . Ikke lenge siden ble CAM avvist som uprøvd, og dens effektivitet ble utspurt. Men, CAM ble fortjent til popularitet og ble mer respektert - spesielt behandlinger som syntes å gi tegn på nytte i vitenskapelige tidsskrifter.
Personer med revmatoid artritt trekkes ofte til den holistiske tilnærmingen til komplementær medisin, spesielt de som har blitt misfornøyde med tradisjonell medisin. Deres misnøye kan være knyttet til narkotika bivirkninger eller et utilstrekkelig svar på tradisjonelle behandlinger.
Det kan ikke sies at alle CAM-behandlinger er naturlige eller ufarlige. Hver enkelt CAM-terapi må vurderes for potensielle fordeler mot potensiell risiko for bivirkninger. Massasje terapi er et eksempel på en CAM behandling tilnærming som brukes til smertelindring - og med liten risiko, spesielt hvis du bruker tjenester av en autorisert massasje terapeut som er oppmerksom på din medisinske historie og gjør innkvartering og justeringer tilsvarende. Noen fysioterapeuter inkluderer massasje i deres protokoll for behandling av personer med revmatoid artritt.
Å høste fordelene med massasjeterapi
Mens en person med revmatoid artritt kan ha nytte av massasje, kan de kreve lys til moderat berøring i motsetning til dypt trykk.
Ifølge American Massage Therapy Association, ved hjelp av teknikker som effleurage, svensk massasje og kraniosakralbehandling i omtrent en time, fokuserer de primært på de smertefulle områdene, en tendens til å være en god plan for personer med leddgikt. Justeringer gjøres etter behov for personer med leddgikt.
Justeringer kan inkludere å unngå ledd som flakker , forlater klærne hvis foretrukket, og omlegger avtaler når det er nødvendig. Det målet med massasje terapi er å bringe komfort, ikke legge til ubehag.
Interessant kan en massasjeterapeut instruere personer med revmatoid artritt om selvmassasje, og det kan hjelpe sterkt med å redusere smerte, spesielt i overkroppen. Selvmassemetoder inkluderer:
- Stroking - Bruk strekkbevegelse med moderat trykk fra håndledd til skulder, og deretter skulder ned til håndleddet. Også, dette kan gjøres på toppen av hånden fra håndleddet til fingertuppene, og reversert. Undersiden av armen kan også strekkes.
- Melking - På armen, først øverst og senere, gjentas det på bunnen, kopper fingrene med tommelen og trekker på kjøttet mens du beveger deg fra håndled til skulder, og reverserer fra skulder til håndledd.
- Friksjon - Sirkulære bevegelser ved hjelp av fire fingre mens du beveger deg oppe på armen til skulderen, over skulderen og nedover armen til hånden. Gjenta på undersiden av armen.
- En annen modus for selvmassasje innebærer bruk av skumruller eller rullende massører. Det er også håndholdt personlig massasje som er tilgjengelig.
Hvilke studier har vist om massasje terapi for revmatoid artritt
En systematisk gjennomgang ble utført av randomiserte kontrollerte studier som vurderte massasje terapi som en frittstående terapi for smerte og funksjon assosiert med slitasjegikt og revmatoid artritt. Resultatene ble publisert online i februar 2017-utgaven av American Journal of Physical Medicine and Rehabilitation. Det ble funnet syv relevante studier som involverte 352 studiedeltakere. Det ble fastslått at det var lav til moderat kvalitetsbevis at massasje terapi er overlegen til "ikke-aktive terapier" for å redusere smerte og forbedre funksjonelle utfall hos slitasjegikt og reumatoid artritt pasienter.
Forskere konkluderte med at det var uklart om massasje terapi var mer effektiv enn andre former for behandling. Større studier er nødvendig.
En annen studie publisert i april 2016 i smerteforvaltning Nursing var enig i at ikke-farmakologiske behandlingsalternativer for symptombehandling av revmatoid artritt er undersøkt. Når det er sagt, evaluerte og sammenlignet forskerne effekten av aromaterapi massasje og refleksologi på smerte og tretthet hos pasienter med reumatoid artritt . I studien ble aromaterapi massasje påført i 30 minutter til begge knærne. Til en annen gruppe studiedeltakere ble refleksologi administrert i 40 minutter til begge føttene. En kontrollgruppe mottok ingen behandling. I både aromaterapi massasje og refleksologi grupper, redusert smerte og tretthet score betydelig sammenlignet med kontrollgruppen.
Ofte med reumatoid artritt, er det hånd involvering . Noen få studier har undersøkt effekten av massasje terapi på leddgikt . En studie publisert i januar 2007 utgaven av Journal of Bodywork and Movement Therapies sammenlignet massasje terapi av hånd og håndleddet til en standard behandling kontroll gruppe. De 22 studiedeltakerne ble tilfeldig tildelt en av de to gruppene. Massasjegruppen mottok behandling en gang i uken i 4 uker, og de ble også lært selvmassasje for at hånden skal gjøres daglig hjemme. Resultatene viste at i forhold til kontrollgruppen hadde massasje terapi gruppen lavere angst og deprimert stemning etter første og siste økter, og mindre smerte og bedre grepstyrke etter øktene.
I en annen håndgiktstudie, publisert i juli 2014-utgaven av Journal of Bodywork and Movement Therapies, ble 20 voksne arthritis (type uspesifiserte) pasienter tilfeldig tildelt massasjeterapi eller massasjeterapi med et aktuelt smertestillende middel - med begge grupper som mottok massasje fra en terapeut en gang i uken i fire uker og lærte selvmassasje å bli gjort daglig. Massasje pluss aktuell analgetika hadde bedre resultater, inkludert større forbedring i håndfunksjonen, større økning i oppfattet grepstyrke, samt en større reduksjon i håndsmerter, deprimert humør og søvnforstyrrelser i løpet av studietiden.
Et ord fra
Selv om det ikke finnes en overflod av vitenskapelig studie om massasje terapi for revmatoid artritt eller andre revmatiske sykdommer, er det nok å foreslå at det kan være verdt å prøve, spesielt som komplementær behandling for å muligens forbedre din vanlige behandling. Husk å sjekke med reumatologen din først og få godkjenning. Vær også sikker på at du får massasje terapi fra en troverdig bedrift og fra en lisensiert terapeut. Sørg for at du avslører din fulle medisinske historie under ditt første besøk, og minn dem så ofte som nødvendig (for eksempel hvis du bytter terapeuter). Pass på at du er komfortabel med alle aspekter av massasje terapi opplevelse. Og til slutt, vurder å holde en dagbok slik at du kan spore symptomforbedring.
> Kilder:
> Field, T et al. Massasje Therapy Plus Aktuell analgesisk er mer effektiv enn massasje alene for hånd Arthritis smerte. Journal of Bodywork and Movement Therapies. Juli 2014.
> Field, T, et al. Hånd Arthritis er redusert med massasje terapi. Journal of Bodywork and Movement Therapies. Januar 2007.
> Gok Metin Z et al. Effekter av aromaterapi Massasje og refleksologi på smerte og tretthet hos pasienter med revmatoid artritt: En randomisert kontrollert prøve. Pain Management Nursing. April 2016.
> Massasje og leddgikt. American Massage Therapy Association. 15. august 2013.
> Nelson NL et al. Massasje terapi for smerte og funksjon hos pasienter med leddgikt: En systematisk gjennomgang av randomiserte kontrollerte forsøk. American Journal of Physical Medicine & Rehabilitering. 7. februar 2017.