Vitamin D er kjent som "solskinn vitamin" fordi kroppen vår gjør det når det blir utsatt for solens ultrafiolette stråler. Mens en mangel på vitamin D har vært historisk knyttet til dårlig beinhelse, antas det nå at vitamin D-mangel har en rolle i en rekke andre helsemessige forhold, inkludert multippel sklerose .
Vitamin D og multippel sklerose
Kanskje du har hørt forskningen om at lave D-vitaminivåer kan øke en persons risiko for å utvikle MS.
Denne forbindelsen stammer fra en rekke vitenskapelige studier som viste at personer som har begrenset sollyseksponering, som de som bor i nordområdene, er mer utsatt for å få MS.
I tillegg til at vitamin D er knyttet til utviklingen av MS , tror enkelte eksperter at en persons vitamin D-nivå også kan påvirke deres MS-sykdomsaktivitet når de er diagnostisert, som hvor ofte de blir tilbakefall og hvordan deaktivert de blir. Til støtte for denne teorien er det faktum at MS-tilbakefall har en tendens til å forekomme om våren når vitamin D-nivåene har nådd sitt laveste (etter at butikkene har blitt utarmet fra vinteren).
For å ytterligere støtte rollen av vitamin D i MS, har forskere oppdaget at vitamin D-genet i vår kropp ligger i nærheten av et gen knyttet til MS og andre gener involvert i vårt immunsystem.
I tillegg har en nylig undersøkelse i dyr funnet at vitamin D kan spille en rolle i myelinskjede-reparasjon.
I denne studien ble vitamin D-reseptoren oppdaget for å parre med et protein involvert i regulering av cellene som lager myelin (disse cellene kalles oligodendrocytter).
Bunnlinjen er at studien anbefalte vitamin D kan utløse restaureringen av myelin. Selvfølgelig må flere studier (inkludert mennesker) klargjøre dette tidligste funnet.
Uansett vektlegges det sannsynlig at vitamin D spiller i MS-helse.
Mens den endelige rollen som vitamin D spiller i MS fortsatt er uklart (spesielt den rolle det spiller i MS-sykdomsprogresjon), er den gode nyheten at forskere fortsetter å undersøke det videre.
Beviset er overbevisende nok på dette tidspunktet å ta vitamin D eller ha et nivå kontrollert for å avgjøre om en mangel er tilstede, synes fornuftig.
Andre fordeler med vitamin D i multippel sklerose
En annen begrunnelse for å se på vitamin D-nivå i mennesker med MS er at i tillegg til å modulere en persons MS-sykdomskurs, vet vi at vitamin D er viktig for en persons benhelse, som kan bli kompromittert ved multippel sklerose.
Osteoporose , en tilstand preget av bein svekkelse og tap, er vanlig hos personer med MS, på grunn av en rekke faktorer som kronisk kortikosteroid bruk, sollys (varme) unngåelse og redusert mobilitet. For å forebygge osteoporose anbefales det vanligvis å øke vitamin D og kalsium i kostholdet eller med kosttilskudd. Også vektbærende øvelser , røykeslutt og alkoholreduksjon er viktige for å styrke beinene dine.
Skal jeg ta vitamin D hvis jeg har MS?
For den generelle befolkningen vurderer USA og canadisk institutt for medisin et vitamin D-nivå på 50nmol / l eller mer til å være tilstrekkelig.
Men det er viktig å forstå at et høyere nivå ikke nødvendigvis er bedre, da et vitamin D-nivå høyere enn 125nmol / L kan være skadelig for en person.
Mens forskning tyder på at det å ta 4000 IE daglig av vitamin D eller mindre ikke er sannsynlig å forårsake toksiske effekter, er det viktig å ikke ta et vitamin D-supplement eller konsumere matkilder som er svært høye i vitamin D (for eksempel torskeleverolje ) uten å først diskutere med legen din.
Husk også, det er ingen spesifikke retningslinjer som sier at folk med MS bør ta vitamin D og i så fall hvor mye. Når det er sagt, ser mange leger den potensielle fordelen.
Også det faktum at det er godt tolerert og virker ganske trygt, med mindre det tas i svært høye doser, er også tiltalende.
Et ord fra
Ikke bli overrasket hvis legen din foreslår at du kontrollerer vitamin D-nivået ditt - og hvis han eller hun ikke har det, bør du vurdere å få det opp ved neste avtale.
kilder:
Alharbi FM. Oppdatering i vitamin D og multippel sklerose. Nevrovitenskap (Riyadh) . 2015 okt; 20 (4): 329-35.
Birnbaum, MD George. (2013). Flere sklerose: Klinisk veiledning til diagnose og behandling, 2. utgave. New York, New York. Oxford University Press.
Bowling AC. Nasjonalt MS Society. (2009). Vitamin D og MS: Implikasjoner for klinisk praksis .
> de la Fuente AG et al. Vitamin D-reseptor-retinoid X-reseptor heterodimersignalisering regulerer oligodendrocyt-stamcellenes differensiering. J Cell Biol. 2015 7 des; 211 (5): 975-85.