Insulinresistens oppstår når kroppens evne til å behandle glukose blir svekket. Glukose kommer inn i blodet etter at maten er spist. Normalt vil bukspyttkjertelen utelukke insulin , noe som hjelper glukosen flytte ut av blodet og inn i cellene, hvor kroppen kan bruke den til energi.
Forringet glukosetoleranse skjer når bukspyttkjertelen enten ikke frigjør nok insulin eller at cellene blir resistente mot insulin.
Insulinresistens (eller nedsatt glukosetoleranse) er klassifisert som et fastende glukosenivå på 100 mg / dl til 125 mg / dl.
Flere faktorer kan bidra til utvikling av insulinresistens:
Aldringsprosessen
Når vi blir eldre, kan kroppens prosesser bli langsommere eller redusert. Bukspyttkjertelen er ikke noe unntak. Noen ganger produserer bukspyttkjertelen naturlig mindre insulin mens vi blir eldre.
- Endokrine endringer hos eldre
- Hormonteorien om aldring
Overvekt / fedme
Når en person er overvektig , blir cellene i kroppen mindre følsomme for insulin som frigjøres fra bukspyttkjertelen. Det er noen bevis på at fettcellene er mer motstandsdyktige mot insulin enn muskelceller.
Hvis en person har flere fettceller enn muskelceller, blir insulin mindre effektivt, og glukose forblir sirkulerende i blodet i stedet for å bli tatt inn i cellene som skal brukes som energi.
Hvor fettet er
Det ekstra dekket rundt midseksjonen er visceralt fett eller abdominal fett. Det er en sammenheng mellom abdominal fett, insulinresistens og resulterende hyperglykemi . Visceralt fett er svært motstandsdyktig mot effekten av insulin.
Jo mer fett konsentrert i dette området, jo mer insulinresistens oppstår.
Å bære ekstra abdominal fett kan ikke bare føre til diabetes, det kan også øke risikoen for høyt blodtrykk og hjerte-og karsykdommer .
Aktivitetsspørsmål
Når noen lever en stillesittende livsstil , bruker minimal anstrengelse for å utføre dagens oppgaver, bruker kroppen ikke insulin effektivt, noe som resulterer i insulinresistens. American Heart Association anbefaler 30 minutters trening fem ganger i uken for hjertes helse. Inkluderer denne mengden mosjon i livet ditt, forbedrer også insulinfølsomheten og hjelper også med vekttap.
- En stillesittende livsstil og diabetes
- Fordelene med trening
Medisiner som forårsaker insulinresistens
Noen medisiner foreskrevet for andre lidelser øker risikoen for insulinresistens. Noen stoffer som brukes til å håndtere bipolar lidelse faller inn i denne kategorien. Andre medisiner, som for eksempel noen steroider, kan også føre til insulinresistens.
Genetikk og familiehistorie
Indianer, afroamerikanere, spanskamerikanere, asiatiske amerikanere og Stillehavsøyemedere har en høyere risiko for å utvikle insulinresistens og type 2 diabetes. En familiehistorie av type 2 diabetes øker også risikoen.
Er insulinresistens uunngåelig?
Noen ganger kan insulinresistens forhindres eller reverseres. Selv om insulinproduksjon i bukspyttkjertelen vanligvis ikke kan økes i tilfelle redusert insulinutskillelse, gir vekttap, kosthold og mosjon en betydelig forskjell i kroppens motstand mot insulin som bukspyttkjertelen kan produsere.
kilder
Gastaldelli, Amalia (2008, mai). Abdominal fett: Forutsetter utviklingen av type 2 diabetes ?. American Journal of Clinical Nutrition, 87, hentet 19. juli 2008, fra http://www.ajcn.org/cgi/content/full/87/5/1118
(2007, 17 oktober). Trening og Fitness. Hentet 19. juli 2008 fra American Heart Association nettsted: http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=1200013