Å holde blodtrykk ned holder deg frisk hvis du har diabetes
Blodtrykk spiller en viktig rolle i ledelsen av diabetes. Høyt blodtrykk (hypertensjon) øker arbeidsbelastningen til hjertet, arteriene og nyrene. Skader på nyrer , øyne og føtter er langsiktige komplikasjoner som kan følge diagnosen diabetes, men pasientene må være oppmerksomme på andre helsefare, inkludert hjertesykdom og slag.
Hvert besøk til legen bør inkludere en blodtrykksavlesning.
Tidlig gjenkjenning av høyt blodtrykk reduserer risikoen for diabetes
Å holde styr på blodtrykk er viktig fordi personer med diabetes har en tendens til å ha mer problemer med høyt blodtrykk enn folk som ikke har sykdommen. Å ha både diabetes og høyt blodtrykk kan pakke en skadelig en-to slag så langt som å øke risikoen for hjertesykdom, hjerneslag, øyne, nyre og nervekomplikasjoner.
Høyt blodtrykk er kjent som "stille morder". Vanligvis er den eneste måten å finne ut om du har det, å få blodtrykket tatt regelmessig. Hvis legen din kan ta høyt blodtrykk tidlig, kan han eller hun starte deg på et program for å holde blodtrykket i et sunt utvalg. Normalt blodtrykk er 120/80. Tidlige tegn på høyt blodtrykk faller mellom 120/80 og 140/90. Over 140/90 signaler høyt blodtrykk.
Hold det blodtrykket ned
Hvis du oppdager at blodtrykket ditt kryper opp, bør legen din anbefale livsstilsendringer som du kan gjøre som vil bidra til å holde det lavere.
- Gå ned i vekt
- Trener jevnlig
- Slutte å røyke
- Ser hvor mye salt du spiser
Legen din vil kanskje også sette deg på blodtrykksmedisin for å sikre at blodtrykket ditt ikke stiger for høyt.
Du og legen din må være ekstra årvåken om å holde blodtrykket i et normalt område, fordi når noen har diabetes, øker risikoen for alvorlige komplikasjoner forbundet med høyt blodtrykk. Det er derfor å se på livsstilsendringer som å spise mindre fet mat, miste vekt og få nok mosjon er så viktig for å holde blodtrykket i et normalt område.
Økt risiko for personer med diabetes og høyt blodtrykk
- Nyreskader - Når høyt blodtrykk forblir høyt, kan det skade de små filtreringsfartøyene i nyrene. Diabetes kan også skade nyrer, så når det kombineres med høyt blodtrykk, kan det bli enda mer alvorlig.
- Hjertesykdom og hjerneslag - Personer diagnostisert med diabetes har dobbel risiko for å utvikle hjertesykdom eller har et slag . Diabetes øker risikoen for atherosklerose , som er oppbyggingen av klebrig plakett i blodårene.
Medisiner for høyt blodtrykk
De vanligste medisinene for behandling av høyt blodtrykk inkluderer:
- Diuretika - fjern overflødig vann og salt fra kroppen, gjennom urinering. Dette bidrar til å lette presset på blodårene.
- ACE-hemmere : ACE står for angiotensinkonverterende enzym, en type protein som kan føre til at blodårene strammes. Et ACE-inhibitormedikament stopper enzymet fra å bli frigjort i kroppen din, noe som hjelper blodkarene å slappe av. ACE-hemmere har vist seg å redusere risikoen for nyreskade og lavere blodtrykk, noe som gjør dem til et godt valg for personer med diabetes eller andre nyresykdommer.
- ARB er : Angiotensin-reseptorblokkere arbeider med å blokkere den samme arterieforstyrrende substansen som ACE-hemmere gjør. Selv om de jobber på en annen måte, tilbyr de fortsatt liknende nyrebeskyttelse som ACE.
- Betablokkere : Disse hjelper hjerteet ditt ved å senke arbeidsbelastningen og hjelpe den til å slappe av. Hjertet ditt trenger ikke å jobbe så hardt for å få jobben gjort. Betablokkere er nyttige for å forebygge hjerteinfarkt og hjerneslag.
- Kalsiumkanalblokkere : Disse slapper også av arbeidsbelastningen på hjertet og blodårene.
Blodtrykket kan kontrolleres ved å samarbeide med helsepersonell, gjøre livsstilsendringer og ta foreskrevet blodtrykks medisiner hvis det er nødvendig.
Alt dette kan gå langt for å hjelpe deg med å leve et lengre, sterkere og sunnere liv.
kilder:
"Diabetes og kardiovaskulær sykdom: Livsstilsendringer og medisiner kan forbedre helsen din." Mayo Clinic.com. Mai 2005. Mayo Foundation for medisinsk utdanning og forskning. 8. november 2006
"Heart Health Online." US Food and Drug Administration. 8. mars 2004. Institutt for helse og menneskelige tjenester. 8. november 2006
"Diabetes og hjerte-og karsykdommer." American Diabetes Association. ADA. 19. februar 2016.