Det er en av de største misforståelsene om leddgikt . De fleste tror at leddgikt er en gammel persons sykdom og at den er en følge av aldring. Hvis det var tilfelle, ville leddgikt være uunngåelig - og det er det ikke.
Ifølge Senter for sykdomskontroll og forebygging (CDC), "Leddgikt er vanlig blant voksne i alderen 65 år eller eldre, men folk i alle aldre (inkludert barn) kan bli påvirket.
Nesten to tredjedeler av personer med leddgikt er yngre enn 65 år. Leddgikt er vanlig blant kvinner (26%) enn menn (19%) i alle aldersgrupper, og det påvirker medlemmer av alle rasemessige og etniske grupper. Gikt er også vanlig blant voksne som er overvektige enn blant de som er normalvekt eller undervektige. "
De fleste mennesker med leddgikt er under 65 år gamle
En av grunnene til at folk antar leddgikt er en uunngåelig konsekvens av aldring er at risikoen for å utvikle den vanligste typen leddgikt, artrose , øker med alderen. Risikoen for å utvikle osteoporose , en tilstand som ofte forveksles med slitasjegikt, øker også med alderen. Likevel, som CDC påpeker, er flertallet av personer med leddgikt under 65 år.
Av personer 18 til 44 år rapporterer 7,3% lege-diagnostisert leddgikt, ifølge CDC. Av personer som er 45-64 år rapporterer 30,3% lege-diagnostisert leddgikt.
I 65 eller eldre aldersgruppe rapporterer 49,7% lege-diagnostisert leddgikt. Mens risikoen for å utvikle de fleste typer leddgikt øker med alderen, husk at det ikke er den eneste medvirkende faktoren.
- Slitasjegikt oppstår vanligvis etter fylte 40 år.
- Reumatoid artritt , en autoimmun inflammatorisk type leddgikt, kan utvikle seg i alle aldre.
- Systemisk lupus erythematosus utvikler vanligvis mellom barndom og alderdom, med topp forekomst mellom 15 og 40 år.
- Fibromyalgi diagnostiseres vanligvis i middelalder og utbredelsen øker med alderen.
- Barndomgikt oppstår hos personer yngre enn 16 år.
Aldring påvirker muskel-skjelettsystemet
Aldring påvirker muskel-skjelettsystemet . Våre bein gjennomgår kontinuerlig en prosess med beinabsorpsjon og beindannelse, kjent som remodeling. Når vi blir eldre, endres balansen mellom absorpsjon og formasjon, noe som fører til tap av bein. Våre bein blir mindre tette og mer skjøre. Sammensetningen og egenskapene til brusk endres også. Det er mindre vanninnhold i brusk når vi alder, og reduserer evnen til å pute og absorbere støt. Brusk går også gjennom en degenerativ prosess som er når leddgikt kan utvikle seg. Ligamenter og andre bindevev blir mindre elastiske og fleksible med alderen. På grunn av endringene som skjer i muskel-skjelettsystemet når vi blir eldre, utvikler leddene våre vanligvis redusert bevegelsesområde. Som brusk bryter ned, kan ledd bli betent og smertefullt.
Men ifølge OrthoInfo, en publikasjon av American Academy of Orthopedic Surgeons, skyldes endringene som forekommer i vårt muskuloskeletale system mer å misbruke enn aldring.
Færre enn 10% av amerikanerne trener med jevne mellomrom. Folk over 50 år er den mest stillesittende gruppen.
Mens folk har en tendens til å ha en overflod av grunner til at de ikke deltar i vanlig trening, har eksperter uttalt at selv en moderat mengde fysisk aktivitet kan være gunstig. Stretching og rekkevidde av bevegelsesøvelse bidrar til å opprettholde fleksibilitet. Vekt trening, eller styrketrening som det også kalles, kan øke muskelmassen og bygge styrke. Regelmessig trening, på lang sikt, kan redusere tapet av muskelmasse og avverge en aldersrelatert økning i kroppsfett. Vi vet at overvekt og fedme øker risikoen for slitasjegikt.
En forpliktelse til å trene kan motvirke noen av effektene av aldring. Vi bør se øvelsen som viktig, ikke som valgfri.
kilder:
Leddgikt i et øyeblikk. Sentre for sykdomskontroll og forebygging. 18. februar 2015
http://www.cdc.gov/chronicdisease/resources/publications/AAG/arthritis.htm
Typer av leddgikt. Sentre for sykdomskontroll og forebygging. 1. august 2011.
http://www.cdc.gov/arthritis/basics/types.htm
Effekter av aldring. OrthoInfo. September 2009.
http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00191