Det er ting vi alle kan gjøre for å redusere sannsynligheten for å oppleve en farlig blodpropp. For personer som har særlig stor risiko, kan det være tilrådelig å bruke mer og mer spesifikk forebyggende behandling.
Livsstilsforanstaltninger
Den beste måten å forhindre trombose og embolisering er å leve en sunn livsstil - den samme typen livsstil som også reduserer risikoen for kardiovaskulær sykdom og kreft.
Det er fordi mange livsstilsfaktorer, som mangel på mosjon og røyking, er risikofaktorer for blodpropper .
Med spesiell hensyn til å forhindre blodpropper er det viktig å:
- få masse mosjon.
- unngå å sitte i lengre perioder.
- Hold vekten din på et sunt nivå.
- ikke røyk.
Et spesielt ord om røyking
Røyking er forferdelig for deg på mange måter, selvfølgelig. Alle vet at det forårsaker kronisk lungesykdom og kreft. Men røyking forårsaker også akutt og kronisk betennelse i blodkarene som akselererer aterosklerose (fører til hjerteinfarkt, slag og perifer arteriesykdom ) - og som fremmer trombose.
Røyking øker spesielt risikoen for farlige blodpropper hos kvinner som er gravide eller tar p-piller eller hormonbehandling.
Ytterligere forebyggende tiltak
Noen mennesker, på grunn av deres medisinske forhold eller deres omstendigheter, burde treffe spesielle tiltak for å redusere risikoen for å danne blodpropper.
Disse menneskene inkluderer de som har langvarig reise, de som er immobilisert over lengre tid, de som har kronisk forhøyet risiko for DVT eller lungeembolus, og de som har stor risiko for akutt koronarsyndrom eller hjerneslag.
Langvarig reise
Hvis du tar en lang tur med fly eller bil, øker din umiddelbare risiko for å utvikle DVT betydelig.
For å redusere risikoen, bør du gjøre alt for å komme seg opp og flytte rundt hver time eller så. Hvis det viser seg å være umulig, kan du trene i setet ditt: Strekk bena, bøy føttene og krølle tærne hvert 15. eller 20. minutt. Du bør også unngå dehydrering og unngå å bruke tette sokker.
Immobilisering på grunn av sykehusinnleggelse, traumer eller kirurgi
Hvis du er midlertidig immobilisert på grunn av traumer, kirurgi eller sykehusinnleggelse, vil du ha økt risiko for DVT.
Siden du er under medisinsk behandling, bør legen din sette i gang forebyggende tiltak og gi deg råd om forebygging av blodpropp. Disse tiltakene kan omfatte å heve foten av sengen din, gjøre bestemte øvelser for å holde blodet beveget gjennom blodårene dine, og ta nok smertestillende medisiner for å holde deg i bevegelse så mye som mulig. I noen tilfeller kan et antikoagulant medisinskurs foreskrives.
Høy risiko for DVT eller lungeembolus
Vanligvis, etter en episode av DVT eller lungeembolus, blir folk behandlet i flere måneder - eller kanskje opptil et år - med et antikoagulerende legemiddel. Noen mennesker antas imidlertid å ha en sterkt forhøyet kronisk risiko for tilbakevendende trombose og kan kreve permanent antikoagulasjonsbehandling.
Folk i denne kategorien inkluderer de med:
- DVT eller lungeembolus som allerede er tilbakevendende.
- DVT eller lungeembolus som ikke ble produsert av en identifiserbar årsak (og er derfor sannsynlig å komme tilbake for "ingen grunn").
- aktiv kreft.
- genetisk tilbøyelighet til overflødig blodpropp.
Atrieflimmer
Personer med kronisk eller tilbakevendende atrieflimmer har stor risiko for å utvikle blodpropper i hjerteets venstre atrium. Disse blodproppene kan knuses og produsere slag. Personer med atrieflimmer som ikke bare er forbigående, bør behandles med kronisk antikoagulasjonsbehandling.
Høy risiko for akutt koronarsyndrom eller slag
Personer som har høy risiko for å ha en episode av akutt koronarsyndrom (en tilstand som forårsaker hjerteinfarkt og ustabil angina ), bør plasseres på anti-trombocyttmidler (for eksempel aspirin eller Plavix) for å redusere risikoen for koagulasjonsdannelse i tilfelle en ruptur av en aterosklerotisk plakk. Anti-blodplate-legemidler brukes også til å forhindre trombose etter at en stent er plassert i en kranspulsårer.
Anti-blodplate-legemidler brukes også ofte for å redusere risikoen for påfølgende slag hos personer som har hatt trombotisk beroligelse.
> Kilder:
> Baglin T, Bauer K, Douketis J et al. Varighet av antikoagulant terapi etter en første episode av en uprøvd pulmonal embolus eller dyp venetrombose: Veiledning fra SSC av ISTH. J Thromb Haemost 2012; 10: 698. DOI: 10.1111 / j.1538-7836.2012.04662.x
> Kearon C, Ageno W, Cannegieter SC, et al. Kategorisering av pasienter som å ha fremkalt eller uprøvd venøs tromboembolisme: Veiledning fra SSC Isth. J Thromb Haemost 2016; 14: 1480. DOI: 10.1111 / jth.13336
> Lansberg MG, O'donnell Mj, Khatri P, et al. Antitrombotisk og trombolytisk terapi for iskemisk berøring: Antitrombotisk terapi og forebygging av trombose, 9. utgave: American College of Chest Physicians Evidence-Based Clinical Practice Guidelines. Brystet 2012; 141: E601S. DOI: 10.1378 / chest.11-2302
> Wright RS, Anderson Jl, Adams Cd, et al. 2011 ACCF / AHA Fokusert oppdatering av retningslinjene for behandling av pasienter med ustabilt angina / ikke-St-elevasjon-myokardinfarkt (oppdatering av 2007-retningslinjene): En rapport fra American College of Cardiology Foundation / American Heart Association Task Force om retningslinjer for praksis . Sirkulasjon 2011; 123: 2022. DOI: 10.1016 / j.jacc.2011.02.009