Pantetin kan forbedre kolesterol og triglyseridnivåer
Du har kanskje sett pantetin blant de andre kosttilskuddene i butikkhyllene når du handler. Selv om det sannsynligvis ikke er så populært som andre kosttilskudd på markedet, er det noen bevis på at pantetin kan bidra til å forbedre visse aspekter av helsen din.
Pantethin er et ernæringsmessig supplement som er en aktiv form for pantothensyre, som også er kjent som vitamin B5.
Det bidrar til å lage koenzym A, som er et molekyl som er involvert i flere metabolske veier i kroppen. Pantethin har vist noen lovende resultater i forebyggingen av å utvikle visse medisinske forhold, som for eksempel kataraktdannelse, sirkulasjonsproblemer forbundet med diabetes og komplikasjoner forbundet med malaria. Det er bevis for at pantetin kan bidra til å redusere lipidnivået ditt også.
Panetin og dens effekter på lipider
Det er ganske mange studier som tyder på at tar pantetin som et supplement kan bidra til å redusere kolesterol og triglyseridnivåer. I de fleste av disse studiene hadde personer som tok pantetin høyt kolesterolnivå eller ble klassifisert som utsatt for å utvikle kardiovaskulær sykdom . Selv om noen fulgte en vanlig diett, var det noen få studier hvor folk tok pantetin også fulgte et sunt kosthold, for eksempel TLC dietten .
Dosene av pantetin tatt i disse studiene varierte mellom 300 og 1200 mg daglig - noen ganger delt opp i mindre doser tatt to til fire ganger i løpet av dagen - i opptil ett år.
Selv om det var noen eldre studier som ikke så en signifikant forskjell i lipidnivåer, er det ganske mange andre studier som så signifikante positive effekter på kolesterol og triglyserider, inkludert:
- Totale kolesterolnivåer ble senket med i gjennomsnitt 12 prosent.
- HDL- kolesterolnivåene ble økt med opptil 17 prosent.
- LDL- kolesterolnivåene ble senket med hvor som helst mellom 4 prosent og 20 prosent.
- Triglyseridnivåene ble senket med minst 14 prosent.
Disse studiene viste ikke at mer pantetin er bedre - så ta doser høyere enn 900 mg daglig kan ikke ha ekstra lipidsenkende fordel. Imidlertid viste noen studier at å ta pantetin sammen med andre lipidsenkende medisiner eller med andre inngrep, som for eksempel TLC dietten, kan bidra til å senke kolesterolnivået og triglyseridnivåene enda mer.
Ifølge en studie er det antatt at du kan trenge opptil fire måneder for å se de fulle lipidsenkende fordelene med pantetin.
Hvordan påvirker panethin dine lipider?
Mekanismen som pantetin er i stand til å senke lipidnivåer er ikke kjent. Pantethin er brutt ned i cystamin, en kjemikalie som antas å påvirke proteiner involvert i produksjon av kolesterol og triglyserider i kroppen.
Skal du ta Pantethine for å senke lipidene dine?
Det er mange studier som støtter patetins evne til å senke kolesterol og triglyserider. Det er imidlertid behov for flere studier for å vurdere hvor effektivt og sikkert pantetin er i å holde lipidnivåene dine sunne.
Pantethin ser ikke ut til å ha mange bivirkninger forbundet med det.
Bivirkningene som er mer vanlig opplevd, inkluderer halsbrann, kvalme, løs avføring og oppkast. Disse bivirkningene er vanligvis milde, og i de fleste tilfeller går de ut av seg selv over tid.
Hvis du ønsker å legge til pantetin som et supplement for å redusere kolesterolet, bør du først snakke med helsepersonell. Selv om pantetin ser ut til å være godtolerert, er det ikke kjent om dette tillegget kan påvirke andre medisiner du tar, eller hvis det kan forverre noen medisinske tilstander som du allerede har. Ved å fortelle helsepersonell om din intensjon om å ta pantetin, kan han eller hun overvåke helsen din mens du tar dette tilskuddet.
> Kilder:
> Evans M, Rumberger JA, Azumano I, et al. Pantetin, et derivat av vitamin B5, endrer gunstig total, LDL og ikke-HDL-kolesterol hos lav til moderat kardiovaskulær risikofag som er kvalifisert for statinbehandling: en trippelblindet placebo og diettkontrollert undersøkelse. Vas Health Risk Manag 2014; 10: 89-100.
> McRae MP. Behandling av hyperlipoproteinemi med pantetin: en gjennomgang og analyse av effekt og tolerabilitet. Nutr Res 2005; 25: 319-333.
> Pantethinemonografi. Alt Med Rev 2010; 15: 279-281.
> Rumberger JA, Napolitano J, Azumano I, Kamiya T, Evans M. Pantethine, et derivat av vitamin B5 som tilnærmet kosttilskudd, endrer gunstig lipoproteinkolesterolmetabolisme med lav densitet i lav til moderat kardiovaskulær risiko. Nordamerikanske personer: en trippel- blindet placebo og diettkontrollert undersøkelse. Nutr Res 2011; 31: 608-615.