Celiac Disease, Gluten Sensitivity Symptomer inkluderer ofte depresjon
Det er ikke uvanlig for personer med køliaki eller gluten følsomhet for å rapportere depresjon som en av deres symptomer.
Mange studier har dokumentert en sammenheng mellom symptomer på depresjon og cøliaki , selv om folk har fulgt den glutenfrie dietten i lang tid. Noen forskere har spekulert på at depresjon i celiacs ganske enkelt kan stammer fra å ha et kronisk helseproblem, på samme måte som folk med kroniske helseproblemer som leddgikt og diabetes har en tendens til å bli deprimert.
Imidlertid er det noen bevis for at depresjon hos personer med cøliaki er knyttet til endringer i hjernen - potensielt endringer som utløses fordi tarmskader utelukker absorpsjon av visse næringsstoffer som er viktige for hjernens funksjon. Og selv om det å følge et glutenfritt kosthold ser ut til å hjelpe, lindrer det ikke alltid depresjonssymptomer helt.
I mellomtiden er depresjon også et av de vanligste symptomene på ikke-celiacgluten følsomhet , en nylig anerkjent tilstand som involverer et annet immunsystem reaksjon på gluteninntak enn cøliaki. En nylig studie fant høyere nivåer av depresjon blant personer med glutenfølsomhet som gjennomgikk en glutenutfordring, men forfatterne kunne ikke forklare hvorfor dette skjedde.
- Lær mer: Ja, Gluten kan gjøre deg deprimert hvis du er Gluten-Sensitive
Depresjon Vanlig i kelnsykdom
Studier har koblet cøliaki til flere psykiske lidelser, inkludert oppmerksomhetsunderskudd-hyperaktivitetsforstyrrelse , angst, schizofreni og selvfølgelig depresjon.
Det er ikke klart hvorfor disse koblingene eksisterer, selv om enkelte forskere spekulerer på at underernæring som følge av malabsorpsjon av næringsstoffer, spiller en viktig rolle.
For eksempel spiller vitaminene Folic acid og B-6 en rolle i humør og neurotransmitter helse, og mange nylig diagnostiserte cøliaki er mangelfull i disse næringsstoffene.
Faktisk har minst en studie vist at supplere vitamin B-6 kan forbedre symptomer på humør hos personer med celiaci.
Andre forskere - spesielt Dr. Rodney Ford, forfatter av The Gluten Syndrome - har imidlertid antydet at gluten utøver en direkte depressiv påvirkning på hjernekjemien din, uavhengig av malabsorpsjon som skyldes tarmskader. Dr. Ford mener at gluten er ansvarlig for depresjon både hos personer med celiaci og hos personer med ikke-celiac-glutenfølsomhet. Faktisk ville hans hypotese om en direkte effekt forklare hvorfor så mange mennesker - både celiac og glutenfølsomme - opplever korte, forutsigbare forsøk på depresjon når de har blitt gluten , selv om de ikke har tatt nok gluten til å forårsake varig tarm skader.
Uansett årsaken er det imidlertid klart at det er klart at diagnostiserte cøliakser - både voksne og barn - viser høyt nivå av depresjon. Faktisk fant en nylig studie som involverte kvinner med cøliaki at 37% led av klinisk depresjon, og en annen som involverte cøliaki-barn, fant depresjon på mellom 8% hos gutter og nesten 14% hos jenter.
Selvmordshastighet også høyere blant kelater
En spesielt bekymrende studie publisert i 2011 indikerer at selvmordssatsen blant celiacier er høyere enn frekvensen i befolkningen generelt.
Forskere i Sverige så på mer enn 29.000 personer som ble diagnostisert med biopsi-bevist coeliakjose mellom 1969 og 2007, og fant at 54 av dem hadde begått selvmord, noe som indikerer en selvmordshastighet som er moderat høyere enn i befolkningen generelt. Personer med tarmskader som ikke var dårlige nok til å kvalifisere for celiaciagnose, hadde også en moderat høyere selvmordsrate, selv om personer med latent cøliaki ikke gjorde det.
Forskerne indikerte ikke hvorfor de trodde selvmordsrisikoen blant cøliaki var høyere, men de sa at problemet fortjener oppmerksomhet fra leger som behandler cøliaki.
Depresjon Lessens som kostholdet blir strengere
En streng glutenfri diett med absolutt ingen fusk kan utgjøre nøkkelen til å holde humøret forhøyet dersom du får depresjon fra eksponering av gluten.
En studie utgitt sent i 2011 fra forskere ved Penn State, fant at kvinner som stakk med kostholdet deres strengt hadde færre depressive symptomer, selv om alle køliakvinnere studerte led av høyere depresjon enn den generelle befolkningen.
Dette funnet følger hva jeg har opplevd meg selv og hørt anekdotisk fra mange personer med køliaki og gluten følsomhet: Vi føler ofte som om en sky er blitt løftet av vårt humør når vi slipper av gluten permanent, og mange av oss opplever tilbakevendende anfall med depressive symptomer når vi ved et uhell inntar gluten.
Faktisk har jeg hørt fra flere personer at de føler seg utrolig deprimert, ujevn og selvmordsmessig hvis de har blitt svært glutened, bare for å få disse følelsene til å løsne raskt - ofte om noen få timer - som gluteningen ser ut til å slites av.
Penn State forskerne sa at de har tenkt å fortsette å studere cøliaki og depresjon i et forsøk på å avgjøre om cøliaki faktisk forårsaker depresjonen, sammen med symptomer på stress og spiseforstyrrelser (som de også fant hos kvinnene studerte). Kanskje de vil bidra til å avgjøre hvorfor depresjon er et slikt gjennomgripende problem hos personer med celiaki.
I mellomtiden, men hvis du lider av depresjon eller selvmordstanker, kan du få hjelp. Her er noen ressurser du kan bruke:
• Hvis du har suicidale tanker, ring 911 umiddelbart eller ring Nasjonal suicideforebygging Lifeline på 800-273-8255. Du kan også besøke National Suicide Prevention Lifeline online.
• Hvis du lider av vedvarende depresjon til tross for å følge glutenfri diett, snakk med legen din om å få en henvisning til en psykisk helseekspert. I noen tilfeller kan medisiner bidra til å lindre depresjonen. Se vårt gode nettsted om depresjon for mer informasjon om alternativene dine.
• Hvis du ser et mønster av depressive følelser etter utilsiktet gluteninntak, kan det bidra til å få mer gluten ut av kostholdet ditt. Den lille mengden gluten i "glutenfri" behandlet mat er en vanlig synder; se artikkelen min om hvorfor du kan spise glutenfri og fortsatt få glutensymptomer for mer informasjon.
> Kilder:
> Addolorato G. et al. Angst, men ikke depresjon, reduserer hos celiac pasienter etter ett års glutenfri diett: en longitudinell studie. Skandinavisk Journal of Gastroenterology. 2001 mai; 36 (5): 502-6.
> Addolorato G. et al. Angst og depresjon hos voksne ubehandlede celiacfag og hos pasienter berørt av inflammatorisk tarmsykdom: Personlighet "Egenskap" eller Reaktiv sykdom? . Hepatogastroenterology. 1996 nov-desember; 43 (12): 1513-7.
> Arigo D. et al. Psykiatrisk komorbiditet hos kvinner med kausiasykdom. Kronisk sykdom. 2011 Sept. 20 (Epub foran utskriften).
> Dickerson F. et al. Markører av glutenfølsomhet og keliacsykdom i nybegynnende psykose og multi-episode skizofreni. Biologisk psykiatri. 2010 1 juli; 68 (1): 100-4. Epub 2010 14. mai.
> Ford R. Glutensyndromet: En nevrologisk sykdom. Medisinske hypoteser. 2009 september; 73 (3): 438-40.
> Hallert C. et al. Reversering av psykopatologi i voksen keliacsykdom med hjelp av pyridoksin (vitamin B6). Skandinavisk Journal of Gastroenterology. 1983 Mar; 18 (2): 299-304.
> Ludvigsson J. et al. Økt selvmordsrisiko i kokkesykdom - en svensk landsdækkende kohortstudie. Fordøyelses- og leversykdom. 2011 aug; 43 (8): 616-22.
> Mazzone L. et al. Overensstemmende Glutenfrie Barn med Celiac Disease: En evaluering av psykologisk nød. BMC Pediatrics. 2011. Publisert online 27. mai 2011.
> Penn State News Release. Kvinner med celiac sykdom lider av depresjon, forstyrret mat. 26. desember 2011.