Det er et kontroversielt supplement, så hold disse snakkene i tankene
Glukosamin er et kosttilskudd som noen ganger brukes til å lindre smerten i knærørdgikt (OA). Når det er ganske populært, er bruken nå svindrende, hovedsakelig på grunn av blandede resultater rundt dette tilskuddets sanne fordel.
Hvis du tar glukosamin eller vurderer en prøve på kosttilskudd (under behandling av legen din selvfølgelig), er det fem baner å huske på:
Tidbit # 1: Glucosamin finnes naturlig i brusk
Glukosamin er en naturlig substans (kalt aminosukker) som finnes i sunn leddbrusk og synovialvæske , som begge puter leddene dine. Ved slitasjegikt, forstyrres leddbrusk i leddene, noe som forårsaker smerte og stivhet. Smerten kan være spesielt uhyggelig da brusk blir så slitt bort at bein begynner å gni mot hverandre.
Tidbit # 2: Glucosamin er ikke regulert som et stoff
I USA selges glukosamin som kosttilskudd. Dette betyr at det er regulert av USAs Food and Drug Administration (FDA) som et matprodukt, i motsetning til et reseptbelagte eller over-the-counter-stoff.
Med det, selv om glukosamin er en naturlig komponent i brusk, betyr det ikke at det er helt trygt å ta det. Faktisk kan glukosamin endre blodsukkernivået og påvirke noen medisiner som blodtynnere Coumadin (warfarin).
Som alltid, pass på at du bare tar et stoff, inkludert kosttilskudd, under omsorg av din personlige lege.
Tidbit nr. 3: Glukosamin kan ikke være effektiv for knebindevev
Mens forskningsstudier på bruskceller fant at glukosamin kan øke gjenveksten av brusk og undertrykke inflammatoriske prosesser som fører til bruskskader, har laboratoriedataene ikke omgjort til klinisk fordel.
Den første store studien i USA som undersøkte kortsiktige virkninger av glukosamin (på knet artrose) ble kalt GAIT-studien (Glucosamine Arthritis Intervention Trial).
I GAIT ble over 1500 deltakere med knærørslid blitt tilfeldig tildelt en av fem behandlingsgrupper:
- Glukosamin ved 500 mg tre ganger daglig (totalt 1500 mg per dag)
- Chondroitinsulfat (også et kosttilskudd og et naturlig stoff i brusk) ved 400 mg tre ganger daglig (1200 mg per dag)
- Glukosamin og kondroitinsulfat i kombinasjon
- Celecoxib (en ikke-steroide antiinflammatorisk eller NSAID) ved 200 mg daglig
- En placebo (et stoff som er inaktivt)
Resultatene fra GAIT-studien viste at deltakerne som tok NSAID-celecoksib, opplevde statistisk signifikant smertelindring mot placebo.
Det var ingen signifikante forskjeller mellom de andre behandlede testene og placebo.
Selv om glukosamin kombinert med kondroitinsulfat i noen av studietakene med moderat til alvorlig smerte ga betydelig smertelindring sammenlignet med placebo. Forskere av studien sa imidlertid at fordi størrelsen på denne undergruppen var så liten, bør denne vurderingen betraktes som foreløpig og må bekreftes i fremtidige forskningsstudier.
For deltagere med mild knesmerte (i motsetning til moderat eller alvorlig) gir glukosamin og kondroitinsulfat sammen eller alene ikke signifikant smertelindring.
Tidbit # 4: Det er to typer glukosamin
Det er viktig å merke seg at glukosamin kan gis med to forskjellige typer salt, hydroklorid eller sulfat. GAIT-studien (nevnt ovenfor) brukte glukosaminhydroklorid. Interessant, studier som har vist noen potensielle, om enn små, brukte glukosaminsulfat til å behandle slitasjegikt i stedet for glukosaminhydroklorid.
For eksempel analyserte en stor studie i International Journal of Clinical Practice over 3000 pasienter med knet artrose innen 19 forskjellige studier.
Forfatterne av denne studien konkluderte med at glukosaminhydroklorid ikke var gunstig for å redusere smerte (som GAIT-studien).
Høye doser glukosaminsulfat (1500 mg per dag) kan imidlertid ha funksjonsmodifiserende effekter når de tas i mer enn 6 måneder. Funksjonsmodifiserende effekter betyr at glukosaminsulfatet kan forbedre en persons evne til å bruke knær (eller knær) med slitasjegikt.
Tidbit # 5: Hva American College of Reumatology States About Glucosamine
Ifølge American College of Rheumatology, eller ACR, bør personer med knelemento ikke bruke glukosamin. Imidlertid ble denne anbefalingen "betinget", da ACR innser at glukosaminbruk er fortsatt kontroversiell.
I stedet anbefaler ACR følgende for behandling av kne OA:
- Tylenol (acetaminofen)
- NSAID (enten i munnen eller på huden din)
- Ultram (Tramadol)
- Kortikosteroid injeksjoner i fellesrommet
Et ord fra
Selv om løftet om glukosamin som en alternativ terapi for knet artrose ikke har akkurat ekspandert, tar noen mennesker seg og finner det fungerer for dem.
Til slutt, uansett din nåværende behandlingsplan for kneet artrose, er det viktig å se legen din for regelmessig oppfølging. På denne måten kan du endre dine terapier ettersom felles helse utvikler seg og forskning utfolder seg.
> Kilder:
> Hochberg MC et al. American College of Rheumatology 2012 anbefalinger for bruk av ikke-farmakologiske og farmakologiske terapier i slitasjegikt i hånd, hofte og kne. Arthritis Care Res (Hoboken) . 2012 apr; 64 (4): 465-74.
> Jerosch J. Effekter av glukosamin og krondroitinsulfat på bruskmetabolisme i OA: Utsikter på andre næringsstoffer, spesielt omega-3 fettsyrer. Int J Rheumatol . 2011, 2011: 969 012.
> Nasjonalt senter for komplementær og integrert helse. (2014). Glukosamin og kondroitin for slitasjegikt.
> Wu D, Huang Y, Gu Y, Fan W. Effekt av forskjellige preparater av glukosamin til behandling av slitasjegikt: en meta-analyse av randomiserte, dobbeltblindede, placebokontrollerte studier. Int J Clin Pract. 2014 juni; 67 (6): 585-94.