Overgangsalder, eller mer nøyaktig perimenopause, er tiden da kroppen din begynner å reagere på å slippe nivåer av østrogen og andre hormoner. Hver kvinne vil oppleve dette annerledes, så overgangsalderen din kanskje ikke er den samme som vennen din. Men noen menopause symptomer er svært vanlige, noen er mindre vanlige, og noen er seriøse og bør ikke ignoreres.
Her er en liste over ting du kan legge merke til når du går over i overgangsalderen.
Vanlige symptomer
- Menstruelle uregelmessigheter: Det første symptomet på overgangsalderen er ofte en endring i syklusens lengde. Det kan være lengre mellom perioder, kortere mellom perioder, eller en kombinasjon av de to.
- Varmt blink og nattesvette: En varm blits er en følelse av "spyling" eller en plutselig følelse av varme, ofte ledsaget av svette. Når dette skjer under søvn, kalles det nattesvette. Hot blink er overgangsalderen symptom oftest nevnt av kvinner-ca 75 prosent av kvinnene vil oppleve dem som de går gjennom overgangsalderen.
- Humørsvingninger : Som østrogen- og progesteronfall, beskriver noen kvinner seg selv som "emosjonelle". De rapporterer å bli lettere utløst i sterke emosjonelle responser som tristhet, sinne, irritabilitet eller glede. Fordi de ser seg selv som plutselig uforutsigbare, finner kvinner dette foruroligende og vil sannsynligvis søke hjelp for dette symptomet.
- Hodepine: både migrene og spenning hodepine kan øke i overgangsalderen. Siden migrene hodepine er vaskulær i naturen, og siden det vaskulære systemet er mer ustabilt i overgangsalderen, kan migrene bli hyppigere og vanskelig å håndtere.
- Søvnløshet: Mange kvinner rapporterer en større tendens til å være våken. Noen ganger skyldes dette nattesvær og noen ganger på grunn av nevrologisk spenning, som begge er vanligere i overgangsalderen. Når de er våken, finner de det vanskelig å gå tilbake i søvn og kan lide av søvnløshet som et resultat.
- Vaginal tørrhet og urinproblemer: Dette symptomet er også en som kvinner søker hjelp. Siden østrogen er mindre tilgjengelig, blir blærens, urinrøret og skjedenes vegger tørrere og mindre fleksible. Dette gjør at vevet lettere blir skadet og mer utsatt for infeksjon.
- Vektøkning: Metabolismen din vil sakte med alderen, så vektøkning er vanlig i overgangsalderen. Kombinasjonen av å endre mønster av fettinntak, mindre muskelmasse og en langsommere metabolisme kan gi deg en større mage og "flabby" armer og ben som sender deg ut på treningsstudioet for å få hjelp.
- Minne og kognitive endringer: Dette symptomet er også en som er bekymrende for kvinner. Mens noe tap av minne er normalt med aldring, spesielt ordhenting og korttidshukommelse. Hvis kognitive forandringer forstyrrer evnen til å gjøre hverdagslige ting, er det en god ide å få dem sjekket av helsepersonell.
- Tretthet: Noen kvinner opplever en kraftig tretthet i overgangsalderen, men heldigvis er det vanligvis midlertidig, og er kroppens justering for å senke østrogen. Hvis tretthet hindrer deg i å gjøre dine daglige aktiviteter, men - eller hvis det varer mer enn to måneder - se en helsepersonell for å utelukke andre årsaker.
- Redusert libido: Mange kvinner merker at deres seksuelle lyst reduseres når de blir menopausale. Noen ganger er dette et midlertidig svar på hormonskift, mens det noen ganger er en reaksjon på andre ting som stressorer eller vanskelige livssituasjoner. Hvis du oppdager at du ønsker sex mindre ofte eller ikke ser ut til å nyte det, og dette skaper problemer i livet ditt eller forhold, kan du snakke med legen din eller leverandøren om mulige behandlinger.
Mer alvorlige symptomer
Se legen din eller lege hvis du opplever noen av følgende alvorligere symptomer:
- Sterk blødning: Hvis du finner ut at periodene dine blir stadig større og at du må bytte super tampong eller maxi-pute mer enn en gang i timen i åtte timer, kan blødningen skade helsen din. Sterk blødning kan være et tegn på fibroid svulster, livmoderpolyper eller livmorhalskreft. Det kan også føre til at du blir anemisk og bør vurderes av en medisinsk faglig.
- Høyt blodtrykk: Kontroller blodtrykket ditt noen få måneder, og hvis det blir høyere enn 140/80, gjør en avtale for å få det vurdert. Høyt blodtrykk kan sette deg i fare for hjertesykdom eller hjerneslag og kan være et tegn på mer alvorlige medisinske problemer.
- Hjertefrekvens: Noen ganger kan hjertebanken eller uregelmessige beats være normal i løpet av menopausen. Men hvis de skjer ofte, eller blir ledsaget av urolig pust, svimmelhet, brystsmerter, angst eller kvalme, kan de være tegn på hjertesykdom eller hjerteinfarkt.
- Depresjon: Overgangsalderen er en tid for å endre stemninger og sorg over livets tap. Hvis du finner deg selv trist mesteparten av tiden, eller hvis du føler deg håpløs, irritabel, har mistet glede i ting du pleide å nyte eller tenke på å dø eller skade deg selv, ta en avtale for å se om du er klinisk deprimert. Noen behandlinger for depresjon er også effektive for andre menopausale symptomer.
Andre symptomer
Siden overgangsalderen vil ha sin egen effekt på kroppen din og systemet, er det mange symptomer du kanskje merker i løpet av denne tiden. Kvinner har rapportert mange uvanlige måter at kroppen deres reagerer på endringen i hormoner, inkludert:
- Lavt blodtrykk
- Svimmelhet
- Ring i ørene (Tinnitus)
- Astma
- Å oppnå ledd og muskler
- Bizarre drømmer
- fordøyelsesproblemer
- Hårtap
- Brennende følelse i munnen
- Bytt pust lukt eller "dårlig smak" i munnen
- Endring i kropps lukt
- Uvanlige nevrologiske opplevelser som "skumle crawly" følelser i huden, prikking, nummenhet, kløe, "elektrisk støt"
Hvis du opplever noen av disse, må du kontakte din helsepersonell for å se om det er en bivirkning av overgangsalderen eller noe mer alvorlig.
kilder:
Nasjonalt institutt for aldring, overgangsalder: En kvinnes historie, Hver kvinnes historie , Nasjonale institutter for helse, NIH-publikasjon nr. 01-3886 februar 2001. http://www.niapublications.org/pubs/menopause/menopause.pdf
North American Menopause Society, (NAMS), Menopause Guidebook: Hjelpe kvinner gjør informerte helsevesenets beslutninger rundt menopause og utover, 6. utgave , Nordamerikanske overgangsalderen, 2006.