Overgangsalderen er en tid for å skifte hormoner og irriterende symptomer, noe som kan forstyrre livet ditt. Varmt blinker avbryter søvn, vaginal tørrhet forstyrrer kjærlighetslivet ditt, og humørsvingninger gjør kjøttkjøttet ut av forholdene dine. Men de fleste av disse dramatiske og plagsomme symptomene kan behandles, eller i det minste midlertidig.
Men noen symptomer på overgangsalderen er mer enn bare irriterende.
Når østrogen og progesteronnivået faller, kan det forårsake forandringer i kroppen din som er risikabelt for helsen din. Noen av disse kan glide av ubemerket, bøye seg til de mer dramatiske nattesvettene eller humørsmeltingene.
Når du har gått inn i perimenopausen , er det viktig å være oppmerksom på endringer i kroppen din. Noen endringer kan signalere reell bekymring. Se spesielt på disse tegnene eller endringene:
Heavy Blødning
Hvis periodene dine er blitt økende, begynner du å holde orden. Betingelser som fibroid svulster eller livmoderpolypper kan føre til alvorlig blodtap. Vær oppmerksom på et par sykluser, og hvis du finner ut at du endrer en maxi-pute eller super tampong mer enn en gang i mer enn åtte timer, kan du bløde nok til å føre til anemi. Gjør en avtale med helsepersonell hvis du bløder så mye med dine perioder.
Depresjon
Hormoneendringene i overgangsalderen kan utløse depresjon, spesielt hvis du har en personlig eller familiehistorie av det.
Selv om du ikke har hatt problemer med depresjon i det siste, kan stress og hormonforskyvning som kommer på denne tiden av livet overvelde din evne til å takle. Noen ganger vil kombinasjonen av situasjoner og hormoner sende deg til en depresjon til tross for din beste innsats for å styre humøret ditt. Ta en avtale med helsepersonell hvis du merker at du:
- Gråt mer enn vanlig
- Føl deg håpløst eller overveldende engstelig
- Ha tanker om å dø eller skade deg selv
- Kan ikke nyte ting du pleide å, inkludert sex
- Miste appetitten din
- Har en vektøkning eller tap som du ikke egentlig kan forklare
- Er irritabel eller sint mer enn vanlig
Stå i en nær venn eller et familiemedlem når du mistenker at du er deprimert. Hvis du trenger litt moralsk støtte for å se en lege eller rådgiver, spør din venn, ektemann eller partner for å gå med deg til første avtale.
Fortsatt hjertebanken
Hjertepalipitasjoner - det er uregelmessig liten pitter-patter i brystet som kommer fra tid til annen - kan være en normal tilpasning til de endrede hormonene . Men overgangsalderen er også en tid da hjertesykdom kan begynne å bære hodet, så hvis hjertebanken kommer flere ganger om dagen eller varer i mer enn 30 sekunder, er det på tide å se legen din.
Og hvis de noen gang ledsages av brystsmerter, en brennende følelse, pustevansker, svette, tretthet eller plutselig angst, ring 911.
Høyt blodtrykk
Etter å ha fylt 50 kvinner kommer menn inn i "hjertesykdommer" -avdelingen. Høyt blodtrykk kan være det første tegn på at ditt hjerte-systemet begynner å vise slitasje.
Etter hvert som østrogen din reduseres, blir veggene i blodkarene dine mindre fleksible. Dette kan føre til at blodtrykket stiger, noe som er en risikofaktor for hjerneslag og hjertesykdom . Blodtrykk kan klatre sakte, uanmeldt. Eller det kan plutselig være ganske høyt, uten noen åpenbare symptomer.
Når du begynner å se tegn på overgangsalder, må du kontrollere blodtrykket minst hvert halvår. Du kan gjøre det på en lokal apotek, brannstasjon eller legen din, men prøv å få det gjort på samme sted hver gang slik at du kan sammenligne det på en pålitelig måte. Se din helsepersonell med en gang hvis du finner at du har:
- Hodepine som er oftere eller alvorlig enn vanlig
- Feil med visjonen din
- Uvanlig tretthet
- Problemer med å puste, enten i ro eller etter trening
- Enhver form for brystsmerter
- Svimmelhet eller svimmelhet
- Forvirringsperioder
- Blod i urinen
Selv om disse er åpenbare tegn på et problem, kan høyt blodtrykk også ikke ha noen symptomer i det hele tatt. Igjen, når du nærmer deg overgangsalderen, må du få blodtrykket ditt til å bli regelmessig, slik at du kan få behandling ved første tegn på bekymring.
Du vil trenge tid til å tilpasse seg og forstå din "nye" kropp og være oppmerksom på at symptomene kan hjelpe deg med å identifisere helseproblemer tidlig. Overgangsalderen er en stor unnskyldning for å begynne å ta vare på deg selv!
> Kilder:
> Oriel, K, MD, Schrager, S MD, "Unormal Uterine Bleeding," American Family Physician, 10. oktober 2007.
> Gaunt, AM, Mayeaux, E MD, "Diagnosis and Management of Dysfunctional Uterine Bleeding" CME Bulletin, American Academy of Family Physicians (AAFP) Aug. 2007, Vol.6, No.6, 10 Okt. 2007.
> Rosano, GMC, Vitale, C, Marrazzi, G, Volterrani, M, "Overgangsalder og kardiovaskulær sykdom: Beviset," Climacteric, 2007, bind 10, utgave S1, 19-24. 10. oktober 2007
> Matthews, KA PhD, et al., "Endringer i kardiovaskulære risikofaktorer under perimenopausen og postmenopausen og karotenderterteroserose i friske kvinner, stroke, 2001; 32; 1104-1111. 10. okt. 2007
> Mazure, CM, Keita, GP, & Blehar, MC, toppmøte om kvinner og depresjon: Fremgangsmåter og anbefalinger. American Psychological Assoc. April. 2002, 10. okt. 2007.
> National Institute for Aging, "Nye Intervensjoner for Menopausale Symptomer, Møtesammendrag," 25. juli 2007. 10. okt. 2007.