Høye støy under sovetransisjon kan forekomme med stress
BLAM! BRAK! Når en slik høy og forstyrrende støy oppstår rundt søvn, tror du kanskje at du drømmer, selv om du er våken. Du kan til og med tenke at et skudd eller bilkrasj har skjedd utenfor soverommet ditt og kom deg opp for å sjekke det ut. Plutselig høye lyder rundt søvnoverganger kan også forekomme som en del av en tilstand som kalles eksploderende hode syndrom.
Hva er eksploderende hode syndrom? Lær om de vanligste symptomene, årsakene og hvorfor det skjer, og vurder effektive behandlinger hvis det er plagsom.
Hva er symptomene på eksploderende hode syndrom?
Eksploderende hode syndrom kan nesten høres ut som et ferdig navn. Du kan tenke på et hode som popper som en ballong som du kanskje ser på en tegneserie. Men for folkene som har denne sjeldne og uvanlige søvnforstyrrelsen, er dramaet navnet kalt opp veldig ekte. De med eksploderende hode syndrom kan høre høye lyder under søvnovergang - så høyt at de kan parallelle noe du kan forestille deg å komme fra et spesielt effekt lydstadium.
Denne parasomnia innebærer opplevelsen av å høre et høyt slag i sitt hode. Den spesifikke støy typen kan variere, noen ganger høres ut som en bombe eksplosjon, skudd, bilulykke, eller til og med et sammenfall av cymbals; Noen ganger kan noen også oppleve en lysflamme forbundet med støyen.
Tilstanden kan være svært opprørende og distressende, spesielt hvis den ikke er opprinnelig forstått. Det kan føre til forvirring og bekymring for en alvorlig underliggende årsak. Heldigvis er det ingen smerte eller andre fysiske symptomer forbundet med det.
Hva forårsaker eksploderende hode syndrom?
Eksploderende hode syndrom, eller "sensoriske starter" som det noen ganger er kjent, forekommer ofte i overgangsperioden rundt dyp søvn .
Dyp søvn er også kjent som sleepbølge eller stadium 3 (N3) søvn. Det skjer mer i den første tredjedelen av natten og avtar naturlig med alderen, begynner å avta etter tenårene. Det er i denne fasen av søvn at veksthormon frigjøres.
Det ser ut til å forekomme oftere hos kvinner, spesielt etter alder 50, men det er rapportert hos et barn så ung som 10. Den presise årsaken er ikke kjent. Det kan lignes på andre fenomen som søvnparalyse som oppstår i overgangene mellom tilstandene søvn og bevissthet. Disse overlappingsstaten kan føre til bisarre sensoriske opplevelser.
Eksploderende hode syndrom forekommer ofte i forbindelse med ekstrem tretthet eller høye stressnivåer. Angrepene kan variere over tid, og noen ganger abrupt opphøre i lange perioder. Det kan oppstå en gang og aldri igjen.
Forstyrrelser som fragmentet sover kan også spille en rolle. For eksempel kan obstruktiv søvnapné føre til plutselige oppvåkninger fra søvn for å gjenopprette pusten. Dette kan fragmentere sovefaser, og føre til en abrupt overgang fra dyp søvn til våkenhet. Selv om det er mindre vanlig, kan narkolepsi også føre til disse plutselige overgangene i bevisstheten. Det er også mulig for miljøforstyrrelser å fragmentere søvn.
Støy kan føre til søvnfragmentering, og dette kan utløse en episode.
Effektive behandlinger for å løse eksplosjonshodesyndrom
Tilstanden er ikke farlig, og behandling er generelt begrenset til beroligelse og stresshåndtering. Det hjelper noen ganger å bare vite hva det er og at det ikke er noe alvorlig. Etter generell søvn kan retningslinjer også være nyttige, og sørge for at resten er tilstrekkelig lengde og kvalitet.
Hvis det er mistanke om en søvnforstyrrelse som bidrar, kan det være viktig å gjennomgå en diagnostisk søvnstudie. Søvnapné kan behandles med kontinuerlig positiv luftveis trykk (CPAP) terapi eller bruk av oralt bruk.
Narkolepsi kan behandles med medisiner, inkludert bruk av natriumoksybat .
I noen tilfeller kan det tricykliske antidepressiva kalt clomipramin være et nyttig alternativ. Heldigvis er dette vanligvis ikke nødvendig.
Et ord fra
Hvis du tror dette kan påvirke deg, og det er plagsom, snakk med legen din om dine valg. Det kan være nyttig å ordne en søvnstudie for å sikre at det ikke finnes andre lidelser som søvnapné som bidrar til søvnfragmenteringen.
kilder:
"Eksploderende hode syndrom." American Sleep Association.
Mowzoon, N et al . "Neurologi av søvnforstyrrelser." Neurology Board Review: En Illustrert Guide. 2007; 742.