Hvorfor disse merkelige episodene skje og hvordan de blir behandlet
Forvirrende opprør er episoder der en sovende våkner opp - eller virker som å våkne opp - men oppfører seg merkelig. Hun kan virke disorientert eller ikke reagere; hvis hun sier noe, vil det nok ikke gi mye mening eller til og med være sammenhengende fordi talen hennes er treg eller slurvet. Under en forvirring, kan en persons oppførsel virke mye som en som er beruset.
Faktisk er et kallenavn for konfusjonsopprøret "søvnfullhet".
En spesiell type søvnproblem
Confusional arousals er en av en rekke søvnforstyrrelser som kalles parasomnias. Andre eksempler på disse inkluderer sleepwalking og sleep terrors . Barn, spesielt barn under 5 år, er mer sannsynlig å oppleve forvirrende opphisselser enn voksne er. Ifølge American Association of Sleep Medicine (AASM) har rundt 17 prosent av barns forvirring. Derimot forekommer de i bare 3 prosent til 4 prosent av voksne.
Hvis du er foreldre og noen gang har sett barnet ditt, synes du å våkne opp og "stirre rett gjennom deg" eller ikke svare når du sier navnet hennes, sannsynligvis hadde hun en episode av forvirring. Voksne som har forvirrende opprør, kommer noen ganger over som fiendtlige eller aggressive. En person som har en episode av forvirring, vil ikke huske det når hun endelig er helt våken.
Forvirrende opphisselser oppstår vanligvis innen de to første timene med søvn og kan vare fra fem minutter til så mange som 15 minutter. De har en tendens til å skje under overgangen fra det dypeste nivået av søvn, trinn 3, til et lettere trinn av søvn. Barn går gjennom mer trinn 3 søvn enn voksne gjør: Denne dype, sakte bølgesøvn er når veksthormon frigjøres.
Hvem er i fare for forvirrende arousals?
Foruten barna er visse undergrupper av mennesker mer sannsynlige enn andre for å ha forvirrende opphisselser. Disse inkluderer folk hvis jobber krever roterende eller nattskiftearbeid; som har andre søvnforstyrrelser hvem får ikke nok søvn som har å gjøre med mye stress og bekymring; eller som har bipolar lidelse eller kronisk depresjon, i henhold til AASM.
Forvirrende opphisselser kan også skje i kjølvannet av utvinning fra søvnmangel eller blir tvunget til å våkne opp; narkotikamisbruk eller drikker for mye alkohol; tar psykotrope medisiner; obstruktiv søvnapné; og periodisk lembevegelsesforstyrrelse - plutselige rykkende bevegelser av beina under søvn som noen ganger er forbundet med rastløse bensyndrom . De er også mer vanlige hos voksne under 35 år, sier ASSM.
Diagnose og behandling
Hvis du har forvirrende opphisselser, vil du sannsynligvis ikke vite hvis noen ikke vitner om dem. Husk: Folk husker ikke disse episodene, så din eneste anelse vil være hvis du har blitt fortalt at du virker forvirret eller oppfører seg aggressivt eller oppfører seg fiendtlig når du våkner opp og at denne oppførselen skjer regelmessig.
I så fall vil du kanskje se en søvnspesialist. For å bekrefte at du har forvirrende opphisselser, vil legen få en komplett medisinsk historie fra deg og kan få deg til å sove i dag i et par uker og / eller gjøre en søvnløsning i laboratoriet for å observere ting som pusten din og lemmerbevegelse mens du snooze.
Hvis det ser ut til at du har forvirrende opphisselser fordi du har noen form for søvnforstyrrelse, behandler det sannsynligvis en slutt på dem. Det kan også være fordelaktig å kutte ned eller slutte å drikke alkohol. Og selvfølgelig er det viktig å alltid få en god natts søvn, slik at du legger deg til sengetid og oppretter et søvnmiljø som vil hjelpe deg med å få alt det lukkede øyet du trenger, kan også hjelpe. Hvis alt annet feiler, kan legen din foreskrive medisiner som et antidepressivt middel eller en sovende pille.
Kilde:
American Academy of Sleep Medicine, Confusional Arousals-Oversikt, og fakta.
Durmer, JS og Chervin, RD. "Pediatrisk søvnmedisin." Kontinuum. 1. juni 2007; 13 (3): 153-200.