Astma Triggers
Nesten like viktig som å vite symptomene på astma, og holde dem i sjakk, er å identifisere astma-utløser- og viktig del av astmaforebygging og unngå problemer som kan komme med denne tilstanden.
> En oversikt over vanlige astmasymptomer.
Astma triggere, hvis ikke unngått, vil til slutt føre til symptomer som:
Vanlige astma utløsere
Det er flere vanlige astma triggere.
Hva påvirker astma, og i hvilken grad er det svært personlig:
- Innendørs utløser
- Utendørs triggere
- Foods
- Trening
- Åndedrettsinfeksjoner
- medisiner
La oss dykke litt inn i hver enkelt.
Innendørs utløser
Amerikanerne bruker så mye som 90 prosent av sitt liv innendørs. Som en konsekvens kan innendørs allergener spille en betydelig rolle i forverring av astma. Å identifisere innendørs allergener som påvirker astmaen kan føre til betydelige forbedringer ved å enten be deg om å unngå utløsere eller utvikle en plan (med hjelp av helsepersonell) for å håndtere dem.
Innendørs astma utløsere som kan påvirke deg inkluderer:
- Secondhand Røyk: Secondhand røyk, eller tobakksrøyk, består av en blanding av både røykirritanter som utåndes av røykere av sigaretter, rør eller sigarer og fra selve brennende tobakk. Miljøgifter tobakk inneholder mer enn 250 forskjellige kreftfremkallende kjemikalier som benzen, vinylklorid og arsen som kan irritere luftveiene og føre til astmasymptomer.
- Støvmider : Støvmider er små insekter i hvert hjem som ikke kan ses med det blotte øye. Støvmidlene spiser på små flak av hud som finnes på sengetøysprodukter (madrasser, puter, sengetepper), tepper, polstrede møbler (eller alt dekket av stoff), og barnets fulle leker. Støvmider kan både utløse astmasymptomer eller føre til astmasymptomer hos mennesker uten tidligere astmahistorie.
- Mugg: Mugg kan vokse hvor fuktighet er tilstede. Former vokser ofte på våt eller fuktig overflate på steder som bad, kjøkken og kjellere. Hvis mugg er et problem i hjemmet ditt, kan kontroll av fuktighet føre til bedre kontroll over astmaen din.
- Kakerlakker og andre skadedyr: Kroppsdeler, urin og kviserlakker og skadedyr inneholder spesifikke proteiner som kan utløse allergi symptomer. Det er viktig å fjerne skjulte steder for skadedyr og holde benkeplater og andre eksponerte områder fri for mat og vann.
- Dyr: Allergene fra kjæledyrets døde hud, dråper, urin og spytt kan utløse astma. Den beste måten å hindre kjæledyr på å forverre astmaen er å ikke tillate dem i ditt hjem. Hvis dette ikke er mulig, er det best å ha et kjæledyrfritt område, for eksempel soverommet, og å rengjøre huset ofte, spesielt tepper, polstrede møbler og utstoppede leker og dyr.
- Nitrogenoksid: nitrogenoksid er en gass som kommer fra gassovner, peiser eller gassromvarmere som kan irritere lungene som fører til kortpustethet.
Utendørs utløser
I løpet av våren og høsten utløser luftbårne pollen og mugg vanligvis astmasymptomer.
- Pollens: Pollens er små, pulveriserte, granulater som er essensielle for plantebefruktning. Værforholdene har stor innflytelse på mengden pollen i luften. Pollen sesongen vil variere avhengig av hvor du bor, men varer vanligvis fra februar til oktober. Pollens fra mange forskjellige typer gress, planter og trær kan utløse allergi symptomer.
- Former: Det er mange mugg i utemiljøet som blir luftbårne, men i motsetning til pollen, har ikke en bestemt sesong. Mange utendørs molds finnes i jord og utendørs vegetasjon.
- Vær: Du kan legge merke til at været påvirker astma symptomene sterkt. På dager som er varme, tørre og blåser, vil pollenantallene trolig være høyere, og du kan oppleve flere astmasymptomer. Regn kan også føre til økte former som kan forverre symptomene. På den annen side kan dager som er overskyet med svært lite vind, resultere i bare minimal astmasymptomer. Fordi du ikke kan unngå vær som allergener, må du ha effektiv behandling for astma.
Åndedrettsinfeksjoner
Forkjølelse, influensa og andre luftveisinfeksjoner kan utløse astma. Mens du ikke alltid kan forhindre forkjølelse, kan du gjøre ditt beste og forsøke: Pass på at du vasker hendene ofte, unngå å berøre nesen eller munnen mens du er i offentligheten eller når du er i nærheten av noen med forkjølelse, og få riktig immunisering.
Mindre vanlige astma utløsere
Selv om disse utløserne er mindre vanlige, er de ikke mindre viktige.
medisiner
En rekke forskjellige medisiner kan utløse astma. Hvis du mener at noen medisiner forverrer astma, kan du snakke med legen din om hvorvidt du endrer dosen eller stoffet ditt sammen, anbefales. Noen av de vanligste lovbrytere er:
- Smerte medisiner (aspirin, ibuprofen, naproxen)
- Betablokkere
Visse matvarer
Visse matallergier kan også utløse astma. Disse reaksjonene er vanlig hos spedbarn og barn. Noen av de vanligste er:
- Fisk
- skalldyr
- soya
- Egg
- Hvete
- peanøtter
- Tre nøtter, for eksempel valnøtter
Legen din kan be deg om å holde en matbok for å avgjøre om spesifikk mat forverrer astma (eller barnets) astma, eller det kan være behov for allergitesting for å få diagnosen.
Hvis du opplever symptomer som hvesende eller hoste under trening, kan du ha treningsinducert bronkokonstriksjon, ofte referert til som treningsinducert astma. Om lag 5 prosent av den amerikanske befolkningen har treningsinducert astma og vil dra nytte av å få en diagnose og riktig behandling.
Å finne ut dine utløsere
For å kunne bestemme astmautløserne, må du kanskje opptre som en detektiv. Hvis du går til naboens hus og begynner å leke med katten og begynner å hveske, er årsaken ganske åpenbar. Det kan imidlertid ikke alltid være så enkelt. Å stille deg selv følgende spørsmål kan hjelpe:
- Oppstår symptomene hovedsakelig hjemme eller på jobb? Dette kan tyde på at det er en miljøkomponent du må finne, som for eksempel støper, støv eller lukt.
- Symptomene svinger med sesongen? Dette kan tyde på en mer allergisk tilstand, som allergisk rhinitt eller høfeber.
Mens identifisering av utløsere ikke alltid er lett, vil det hjelpe deg å puste lettere.
Kan det være noe annet?
En rekke helseproblemer kan føre til symptomer som ligner på astma. Noen av disse sykdommene inkluderer:
- Kongestiv hjertesvikt (CHF): Hjertens pumpe kan ikke gi tilstrekkelig blodtilførsel til resten av kroppen. I tillegg til hvesing, pasienter har kortpustethet, pustevansker når de legger flat og hevelse i underekstremiteter.
- Lungeemboli (PE): Mens en person med PE kan av og til få symptomer på hvesende symptomer, er vanlige symptomer en plutselig innfall av kortpustethet og brystsmerter.
- Cystisk fibrose: De med denne lidelsen vil vanligvis ha dårlig vekst i barndommen, hoste og kortpustethet i tillegg til hvesning.
- Gastroøsofageal reflukssykdom (GERD): Mens GERD kan være en årsak til forverret astma , kan GERD også føre til mindre vanlige årsaker til hvesing fra tilbakefallende lungebetennelse eller lungesår.
Når skal du se legen din
Som noen med astma , er det svært viktig at du gjenkjenner og behandler de tidlige advarselsskiltene til et astmaanfall. Passende behandling tidlig i et astmaanfall kan forhindre en tur til ER, en adgang til sykehuset, eller verre. Generelt, tidlig varsel tegn på forverring astma og et astma angrep inkluderer:
- En dråpe i maksimal ekspiratorisk strømningshastighet
- Økt hoste
- tungpustethet
- Bryst tetthet
- Noen problemer med å utføre normale daglige aktiviteter
- Individuelle faktorer du oppdager over tid som indikerer forverret astma eller et astmaanfall
Du vil sannsynligvis være i den "gule sone" i astma omsorgsplanen når du utvikler disse symptomene . Basert på din astma omsorg plan, følg instruksjonene om å ta ekstra doser av hurtig lindring medisiner og igangsette andre behandlinger som et kurs av orale kortikosteroider . Din astma omsorgsplan vil ha instruksjoner om hvordan du skal fortsette og når du skal ringe legen din.
Et ord fra
Hvis du kan unngå astma triggere, kan du unngå mange problemer som kan komme med sykdommen din. Astma er en maraton. Det er ingen kur, men astma kan håndteres og symptomer legges under kontroll.
kilder:
> American Academy of Allergy, astma og immunologi. Tips for å huske: Matallergi
> American Lung Association. Forbrukerinformasjon. Secondhand Røyk og din familie.
> Senter for sykdomskontroll og forebygging. Forbrukerinformasjon. Lær hvordan du kontrollerer astma.
> Miljøvernbyrå. Forbrukerinformasjon. Innendørs miljø astma utløser