Du kan ikke tenke på vinteren som en sesong for allergisk astma , men alt avhenger av hva dine spesielle allergi og astma utløser er. Det er definitivt visse allergener, så vel som irriterende , som er mer sannsynlig å presentere problemer i vintermånedene når kaldere vær tvinger deg til å bli sammenkalt innendørs i flere timer hver dag.
Vanlig vinterallergi og astmasymptomer kan inkludere:
- Nysing
- Nesestopp
- Rennende nese
- Kløende, vannet, brennende øyne
- Kløende munn eller hals
- tungpustethet
- hoste
- Pusteproblemer
- Stram følelse i brystet
Vær også forsiktig med å ikke gjøre disse fem vanlige feilene om vinteren som kan føre til dårlig astma kontroll:
- Ikke får influensavaksinasjon.
- Har ikke en handlingsplan for når været blir kaldt.
- Unnlater å identifisere vinterutløser av astmasymptomer.
- Ikke å ha en redningsinhalator tilgjengelig.
- Glemmer å ta medisiner regelmessig.
Vanlige vinterallergener og irriterende stoffer
Allergiske astmasymptomer kan komme og gå når som helst på året. Vinteren presenterer noen unike utfordringer, ved at både innendørs og utendørs triggere kan sette av symptomer. Å være innendørs så mye utsetter deg for stoffer som du kanskje ikke legger merke til så mye når du deler tiden mellom innendørs og utendørs i de andre årstidene.
Pluss, å slå på ovnen kan røre opp støv, pollen og andre allergener fra filtre, ventilasjoner og tepper.
Noen vanlige innendørs allergener som er spesielt aktive om vinteren er:
I tillegg kan det være noen utløsere som er kjent som irritanter som er mer sannsynlig å bli oppdaget om vinteren.
Irritanter produserer ikke den allergiske reaksjonen som allergener gjør, men de irriterer allerede allerede betente luftveier hos personer med allergisk astma. De vanligste irriterende i vintermånedene er:
- Kald uteluft
- Røyk fra vedbranner i peiser og ovner
- Secondhand røyk fra tobakk røyking
Det er også viktig å merke seg at hvis du bor i et område som aldri blir så kaldt, som Florida eller andre sørlige USA, kan utendørs allergener, som pollen og mugg, aldri gå helt bort, noe som utløser symptomer året rundt.
Påvirkende faktorer
De fleste innendørs triggere påvirkes mer av rensligheten av innemiljøet enn noe annet. Det er nesten umulig å bli kvitt innendørs allergener helt, men å holde et rent hjem hjelper. Vinterværet vil variere sterkt fra region til region, men hvis du bor på et sted hvor vintrene er kalde, kan det være kaldt, blåsig luft, en hyppig irritasjon når du forlater hjemmet.
Kaldt vær kan også bety flere trebranner og røyk for å irritere luftveiene. I enkelte områder, for eksempel fjellet vest i USA, kan temperaturinversjoner føre til røyk og forurensning å ligge som et teppe over den nedre atmosfæren for dager om gangen.
I mer tempererte klimaer kan vinteren gi mye regnfullt fuktig vær, noe som kan bety høyere nivåer av muggsporer.
Forebyggende tiltak du kan ta
- Lytt til værmeldinger. Når været er spesielt tørt og kaldt eller våt og regnfull, kan det være fornuftig å holde seg innendørs så mye som mulig. Hvis du må gå utendørs i kaldt vær, bruk et halsduk eller gitter som du kan trekke opp over munnen for å varme luften du puster inn.
- Opprettholde et rent miljø. Vakuum og støv huset minst en gang i uken for å holde støvmidd og andre allergener fra å bosette seg.
- Unngå å ha brann i hjemmet hvis du er følsom for røyking. Hvis du ikke vil slutte å bruke din peis eller vedovn, så sørg for at den er godt vedlikeholdt og ventilert.
Her er andre strategier for å unngå mugg , unngå støvmidd og unngå kjæledyrdander og brukte røyk .
Det finnes også en rekke medisiner som kan brukes til å behandle vinterallergier og astma, inkludert:
- Orale antihistaminer
- Nasal decongestant sprayer
- Nasal steroid spray eller nasal kromolyn natrium
- Øyedråper
- Saline nasal skylling / vanning
kilder:
American Academy of Allergy Astma & Immunology. "Allergisk rhinitt." . AAAAI . 13 apr 2008
AAAAI, "Tips å huske: innendørs allergener." American Academy of Allergy Astma & Immunology. 1. januar 2006. AAAAI. 31 aug 2008 http://www.aaaai.org/patients/publicedmat/tips/indoorallergens.stm
"Ekspertpanelrapport 3: Retningslinjer for diagnose og behandling av astma." NHLBI Retningslinjer for diagnose og behandling av astma. 28. august 2007. National Heart Lung and Blood Institute. 18. desember 2007 < http://www.nhlbi.nih.gov/guidelines/asthma/asthgdln.pdf >
"Tips å huske: Utendørs allergener." 2007. American Academy of Allergy Astma & Immunology . 31. mai 2008