Vitenskapen bak nytte av dette kosttilskudd er fortsatt ufattelig
Slidgikt (OA) er en vanlig, invaliderende sykdom i leddene, som forårsaker symptomer på smerte, stivhet og hevelse, spesielt i knær, hofte, rygg og hånd.
Måten OA utvikler seg på, er faktisk ganske kompleks, men i siste instans involverer ødeleggelsen av vevet som beskytter bein mot å gni sammen (dette vev kalles leddbrusk ).
Denne ødeleggelsen av vev utløser beinvekst, noe som dessverre skaper bensporer og ujevne ledd, som ytterligere svekker funksjonens funksjon.
På grunn av symptomene, spesielt smerte forårsaket av slitasjegikt, søker personer med OA naturligvis terapi som kan lindre smerten. Kosttilskudd er blitt stadig mer populært, spesielt for de som ikke kan ta tradisjonelle OA-lette medisiner som ikke-steroide antiinflammatoriske midler (NSAIDs).
Et kosttilskudd som noen bruker til å behandle deres OA kalles SAM-e (S-adenosylmetionin).
Forstå SAM-e
Du kan bli overrasket over å høre at SAM-e faktisk finnes naturlig i menneskelige celler. Den er laget av en aminosyre som heter methionin og spiller en rolle i å regulere visse biokjemiske prosesser i celler som å opprettholde cellemembraner, fjerne giftige stoffer fra kroppen og produsere humørsvingende kjemikalier.
Interessant nok ble SAM-e først studert for sin rolle i depresjon. I depresjonsstudiene viste noen av deltakerne med OA felles forbedring av symptomene etter å ha tatt SAM-e. Dette lanserte en nærmere titt på SAM-es rolle som smertestillende for de med slitasjegikt.
Dessverre har resultatene av studier på SAM-e ikke gitt sterkt bevis på effektiviteten.
Faktisk har studier vist at sammenlignet med placebo er SAM-e omtrent det samme i lette symptomer på OA-relatert smerte og fysisk funksjon.
Sammenlignet med NSAIDs viser studier at de som tok SAM-e, hadde lignende smertelindring og forbedring i fellesfunksjonen, selv om bivirkninger var mindre i SAM-e-gruppen.
Til slutt viste Celebrex i en eldre liten studie som sammenlignet 1200mg per dag med SAM-E med 200mg per dag Celebrex i 16 uker (for knæleddgikt), betydelig mer smertereduksjon enn SAM-e i den første måneden. Det var imidlertid ingen signifikant forskjell mellom SAM-e og Celebrex innen den andre måneden.
Forskere fra denne studien konkluderte med at SAM-e var langsommere å opptre, men over tid var så effektiv som Celebrex for håndtering av knet artrose.
Potensielle bivirkninger av SAM-e
Som de fleste medisiner eller kosttilskudd kan SAM-e føre til noen uønskede symptomer, selv om disse er uvanlige og vanligvis sett i høye doser. Disse bivirkningene kan omfatte:
- Kvalme
- Flatulens
- Diaré
- Oppkast
- Hodepine
I tillegg kan SAM-e interagere med visse kosttilskudd eller medisiner, som antidepressiva, L-tryptofan eller St. John's Wort. Dette er grunnen til at det er så viktig å fortelle legen din alle medisinene du tar, inkludert eventuelle over-the-counter medisiner.
Eksperter anbefaler også å unngå SAM-e hvis du har bipolar lidelse eller Parkinsons sykdom. Sikkerheten til SAM-e har heller ikke blitt vurdert under graviditet eller amming, så det bør unngås. Til slutt er det bekymring for at å ta SAM-e kan utløse en alvorlig lungebetennelse (kalt Pneumocystis lungebetennelse eller PCP) hos personer som har et svekket immunforsvar, som hos personer med hiv.
Et ord fra
Hvis du har slitasjegikt, er det viktig å diskutere en behandlingsplan med legen din. For akkurat nå er det usannsynlig at SAM-e vil være en del av den planen basert på det ufattelige og begrensede beviset for å sikkerhetskopiere fordelen.
Forhåpentligvis vil over tid, større, randomiserte studier bli utført for bedre å bestemme rollen som SAM-e i OA-behandling.
Likevel, ikke bli motløs, da det finnes en rekke behandlinger som kan bidra til å lette OA smerte og forbedre fellesfunksjonen som vekttap (hvis du er overvektig eller overvektig), mosjon og fysioterapi.
Medisin er da reservert for akutte symptomer, da de ikke forandrer sykdomsforløpet. Vanlige medisiner som brukes til å behandle OA inkluderer:
- NSAID (både ved munn og på huden)
- capsaicin
- Cymbalta (duloksetin)
- Kortikosteroider injiseres i det berørte fellesrom
> Kilder:
> De Silva V et al. Bevis for effekten av komplementære og alternative legemidler i behandling av slitasjegikt: en systematisk gjennomgang. Reumatologi (Oxford). 2011 mai; 50 (5): 911-20.
> McAlindon > TE et al. OARSI retningslinjer for ikke-kirurgisk styring av knet artrose. Slitasjebrusk . 2014 Mar; 22 (3): 363-88.
> Nasjonalt senter for komplementær og integrert helse. (2017). S-Adenosyl-L-Metionin (SAMe): I Dybde.
> Rutjes AWS, Nüesch E, Reichenbach S, Jüni P. S-Adenosylmetionin for slitasjegikt i knær eller hofter. Cochrane Database of Systematic Reviews 2009, utgave 4. Art. Nr .: CD007321.
> SAM-e. (nd). Leddgikt fundament.