Hvis du har ryggsmerter, kan du lure på hva som forårsaker symptomene dine. Et besøk til PT kan hjelpe deg med å finne årsaken til smerten din, og du kan finne den beste behandlingsstrategien for dine symptomer.
Ryggsmerter påvirker nesten alle på en eller annen gang. Det kan ofte starte uten advarsel og uten tilsynelatende grunn. Smerten kan vanligvis vare fra noen dager til mange uker, og det kan begrense din evne til å utføre slike enkle oppgaver som å sitte, stige opp fra en stol, bøye eller gå oppreist.
Den lave rygg eller lumbale ryggraden består av 5 bein som er stablet på hverandre. Mellom beinene er en myk svampete plate. Ryggmargen og nerver er beskyttet av disse ben og skiver. Mange muskler og leddbånd festes til lumbale ryggrad, noe som gir den en kombinasjon av mobilitet og stabilitet.
Det er mange nerver som stammer fra lavt rygg. Noen av disse nervene holder seg i lav rygg, mens andre reiser til andre deler av kroppen, for eksempel skytten eller bena. Derfor kan symptomer på lavproblemer følges mange steder i kroppen. Dette kan gjøre diagnose og behandling av lavproblemer forvirrende og vanskelig.
Ved å overvåke hvor du føler smerten og forstå hvordan smerten din endrer seg, kan du hjelpe legen din eller fysioterapeut til å foreskrive den beste behandlingen for din ryggsmerter.
Her er de vanligste symptomene på problemer som kommer fra lav rygg:
- Svært lav ryggsmerter. Svært lav ryggsmerter er vanligvis forårsaket av små diskutviklinger eller muskelstamme i lav rygg. Denne typen lav ryggsmerter reagerer vanligvis på milde strekker og postural korreksjon .
- Svært lav ryggsmerter med smerte ned begge bena. Denne presentasjonen er veldig typisk for en tilstand som kalles spinal stenose . Denne tilstanden oppstår når spinalkanalen er for smal og nerver som beveger seg nedover beina, komprimeres. Den vanlige presentasjonen av stenose er lav rygg og bein smerte med gangavstand kort som er umiddelbart lettet med å sitte eller bøye seg fremover i livet. Forskning viser at fysioterapi kan være en effektiv behandling for spinal stenose.
- Ryggsmerter til den ene siden eller den andre, men begrenset til områder over låret. Denne presentasjonen av smerte skyldes vanligvis muskelstamme og bør lett svare på postural korreksjon og forsiktig strekking. En liten bukeskive kan også forårsake denne typen ryggsmerter.
- Ryggsmerter til den ene siden som beveger seg ned foran eller bak i låret, men ikke går over kneet. Vanligvis er smerte som beveger seg ned i låret på grunn av en klemt nerve. Nervene kan bli klemt av enten en bulging eller herniated plate, en artrittisk fasettfeste eller en overgrov av benaktig materiale, for eksempel en benspor. Smerter kan eller ikke blir ledsaget av nummenhet eller prikking i låret, og muskel svakhet kan også være tilstede.
- Ryggsmerter til den ene siden som beveger seg ned i beinet og inn i kalven, ankelen eller foten. Smerte som beveger seg fra lavt tilbake til underbenet kalles iskias . Dette anses av mange for å være den mest alvorlige presentasjonen av ryggsmerter. Smerten kan eller ikke blir ledsaget av nummenhet eller prikkende. Dette skyldes vanligvis en klemt nerve fra en lumbalskive, en leddgikt , eller en benspor . Husk at hvis smerte er ledsaget av plutselig tap av muskelstyrke eller tap av tarm- eller blærekontroll, er det nødvendig med et øyeblikkelig besøk til en lege.
Et ord fra
De fleste episoder med lav ryggsmerter er kortvarig og går bort uten behandling. Dessverre, når du har lav ryggsmerter, vil du sannsynligvis ha flere episoder, og noen ganger forverres disse med tidenes forløp. Det er viktig å opprettholde en sterk og mobil ryggrad for å forhindre forverring av ryggsmerter. Grunnleggende øvelser utført en eller to ganger per dag er en god måte å holde ryggraden frisk.
Ved å forstå hvor smertene dine føltes og hva som muligens forårsaker smerte, kan du hjelpe legen din eller fysioterapeut til å foreskrive den beste behandlingen for å sikre et positivt utfall og en rask retur til normal funksjon.