Overvinne skammen
Denne artikkelen oppsto som en del av bloggen karneval på Shame og Silence Surrounding Towel Issues, hostet av IBS Expert Barbara Bolen.
Når var den siste gangen du diskuterte poop med legen din? Selv for oss hyppige besøkende med fibromyalgi og kronisk utmattelsessyndrom , er det sjelden behagelig å diskutere de tingene vi gjør på badet eller delene av kroppen som er forbundet med dem.
Skam og stillhet rundt tarm- og blæreproblemer er noe vi trenger å konfrontere og overvinne. Visste du at i tillegg til irritabel tarmsyndrom (IBS) , er vi spesielt utsatt for smertefull blære tilstand som kalles interstitial cystitis (IC) ? Smerten fra noen av disse forholdene kan være svekkende på egen hånd, og mange mennesker som lider av dem, blir redd for å være i situasjoner der de kanskje ikke kan komme på gang på badet til tiden.
Symptomer å se på
Du bør spørre legen din om IBS hvis du har noen av følgende symptomer:
- Magesmerter som lindres av en avføring
- Vanlig diaré eller forstoppelse (noen ganger vekselvis med hverandre)
- Gass og oppblåsthet
I tillegg til det, bør du la legen din vite om du har noen endringer i tarmbevegelsene dine. Det er ofte et tegn på at noe har gått galt i systemet. Det kan også være en bivirkning av medisiner eller kosttilskudd.
Vi må også være oppmerksomme på at blæresmerter og andre urinproblemer ikke er symptomer på fibromyalgi eller kronisk utmattelsessyndrom - de er symptomer på IC. Andre IC symptomer inkluderer:
- Smertefull urinering (ofte feildiagnostisert som urinveisinfeksjon)
- Haster og hyppige må gå (8 ganger om dagen)
- Pelvic smerte
- Smerter etter samleie
Hvis du mistenker at du har IC, må du huske å nevne tilstanden til legen din. Det er sjeldent, så mange av dem har aldri møtt det før, og vil ikke gjenkjenne det. (Hvis smerte hovedsakelig er forbundet med samleie, må du også spørre legen din om vulvodyni , som er vanlig i oss.)
Hvorfor Skammen?
Husk når ordene "tisse" eller "poop" var om de morsomste tingene noensinne? Comedic underholdning er full av fart vitser, som generelt mister sin appell når vi blir eldre. Det er rart at vi først finner disse problemene morsomme, så blir de lammet med skam rett rundt tiden vi er gamle nok til at ting går galt med dem!
Når du ser på barns læringsprosess, kan du se hvordan dette utvikler seg: først feirer vi hver seier på badet og lærer dem ord for å kommunisere om deres pottebehov; da, når de begynner å bruke det ordforrådet for å være morsomt, forteller vi dem det er dårlig; når de begynner på skolen, lærer de at "badord" ikke er tillatt i klassen.
Når barna er potteopplært, er hver melding de får, "det er icky og skitent, og vi snakker ikke om det!" Det er ikke rart at vi er motvillige til å ta det opp, spesielt i det mest seriøse stedet: legenes kontor.
Forbereder for samtalen
Så du kan finne deg selv mortified, tenking, "Men hvordan kan jeg muligens ta opp dette?" Du kan bli lammet av frykten for hvor vanskelig det ville være.
Vil du vite hva som er mer sannsynlig, skjønt? At legen din ikke reagerer noe annerledes enn hvis du sa: "Hei dok, det gjør vondt mitt kne." Til folk som jobber på det medisinske feltet, er det bare noe du har å gjøre med, så du får ikke den ubehagelige reaksjonen som når du tar opp et tabufag i sosiale omgivelser.
Hvis du fortsatt ikke kan forestille deg å snakke med legen din om visse symptomer, kan du prøve disse tingene:
- Skriv ned symptomene dine slik at legenes kontor ikke er det første stedet du prøver å uttrykke dem
- Se etter medisinsk terminologi for å erstatte ordene du ikke er komfortabel med å si
- Øv deg å si symptomene dine høyt
- Hvis du fortsatt ikke står overfor å si dem til legen din, bare gi ham / henne din liste
Et ord fra
Det viktigste er at du er klar over hva som skjer med tarm- og blærehelsen, og at du forteller legen din hva som skjer. Tilstanden for våre avfallsprodukter gjenspeiler tilstanden til vår generelle helse, og vi har ikke råd til å la problemene vokse og fester fordi vi skammer oss til å snakke om dem.