Råd fra en fysioterapeut
Omsorg for en venn eller et familiemedlem med leddgikt kan være en utfordrende og likevel givende opplevelse. Din kjære kan ha problemer med å håndtere ulike komponenter i sykdomsprosessen, og å være tilgjengelig som en pålitelig alliert i deres omsorg, kan gjøre en positiv forskjell. Men hva er de beste måtene å hjelpe noen med leddgikt?
Hvis du har leddgikt, vet du hvordan stivhet og smerte kan begrense evnen til å bevege seg og fungere ordentlig.
Smerten fra leddgikt kan forhindre deg i å gå riktig, bruke hendene og armene, og nyte normal arbeid og rekreasjonsaktiviteter. Oppmuntre familiemedlemmer og venner til å hjelpe deg med din omsorg, kan sikre at du klarer din tilstand godt og forblir funksjonelt uavhengig så lenge som mulig.
Effekter av leddgikt
Det er forskjellige typer leddgikt, som artrose og revmatoid artritt , og alle opplever forskjellige symptomer på varierende grad av alvorlighetsgrad når de har leddgikt. Noen vanlige trekk ved leddgikt kan omfatte:
- Leddsmerter
- Felles stivhet
- Redusert muskelstyrke og funksjon
- Tap av bevegelsesområde
- Vanskeligheter med funksjonell mobilitet
Din kjære kan ha problemer med noen oppgaver som kan virke grunnleggende, eller han eller hun kan ha problemer med å håndtere aktiviteter som krever bruk av beina, armene eller begge deler. Å forstå hvordan deres leddgikt påvirker deres daglige funksjonsmobilitet, kan hjelpe deg med å gi best mulig omsorg for din venn eller kjære.
Ta vare på noen med leddgikt
Det er noen ting du kan gjøre (eller bare husk) når du bryr deg om noen med leddgikt. Disse kan omfatte:
- Forstå deres tilstand. Å ha en klar forståelse av den kjære artres tilstanden din, kan hjelpe deg med å finne ut hvor han eller hun kan trenge hjelp. For eksempel, hvis din kjære har revmatoid leddgikt som påvirker hånd- og øvre ekstremitetsbevegelse, kan han eller hun trenge hjelp med å åpne flasker og krukker eller styre fine motoroppgaver som å håndtere medisiner. En person med knelemente kan ha problemer med å gå og navigere trapper.
- Hold åpne kommunikasjonslinjer. Å snakke med din kjære eller venn om deres tilstand er en fin måte å forstå hvordan det påvirker dem. Og vær ikke sjenert om å dele dine følelser om omsorg for noen; Å gi omsorg og hjelpe noen konsekvent kan ta en følelsesmessig avgift på deg.
- Vet når du skal hjelpe og når du skal stå tilbake. De fleste med leddgikt ønsker å forbli så selvstendig som mulig. Det kan virke som en god ide å gå inn og hjelpe med å gå, sengemobilitet , eller med oppgaver som krever å nå. Men vær sikker på at din kjære har muligheten til å være så funksjonelt uavhengig som mulig, og vet at han eller hun vil be om hjelp når det er nødvendig.
- Hjelp å administrere medisinering. Noen ganger håndterer leddgikt behandling av ulike medisiner. Hvis din kjære har problemer med å holde narkotika og doser rett - eller hvis de fysisk har problemer med å håndtere medisin - være tilgjengelig for å hjelpe.
- Hjelp til å administrere hjelpemidler. Noen mennesker med leddgikt krever hjelpemidler, som kaner eller turgåere, for å komme seg rundt. Noen ganger kan disse enhetene være klumpete eller vanskelige å finne ut. Du kan hjelpe din venn eller elsket en med leddgikt ved å ta noen øyeblikk for å lære hvordan hjelpemidlet skal brukes og hvordan man skal betjene det riktig.
- Oppmuntre og hjelpe med trening . Trening har vist seg å være gunstig for mange mennesker med leddgikt. Bevegelsen bidrar til å holde leddene smurt og muskler sterke. Plus, trening kan bidra til å opprettholde eller forbedre funksjonell mobilitet. Men trening kan virke som en smertefull eller skremmende oppgave for noen med leddgikt. Oppmuntre trening og å hjelpe din kjære utfører sine øvelser på riktig måte, er en fin måte å gi omsorg for noen med leddgikt. I tillegg, hvis din kjære krever fellesoperasjon, kan du kanskje hjelpe med de postoperative øvelsene .
Husk at din venn eller kjære kan gå gjennom perioder der omsorg og hjelp er velkommen og ganger når de ønsker å gå alene.
Prøv å forbli fleksibel i din omsorg, gi hjelp når det er absolutt nødvendig og når det er velkommen.
Hvordan fysisk terapi kan hjelpe
Fysioterapeuter regnes som bevegelseseksperter, og de fleste er opplært til å vurdere og behandle mennesker med ulike former for leddgikt. Hvis din venn eller kjære har arthritis, oppfordrer de dem til å besøke en PT er en fin måte å lære strategier for å effektivt håndtere tilstanden deres.
Hvis din kjære går på terapi, spør om det er akseptabelt å ta med og se hva som er gjort. Pass på å forbli ikke-påtrengende, men spør kanskje noen få spørsmål for å få noen tips om hvordan du kan hjelpe din kjære i deres leddgiktbehandling.
Et ord fra
Leddgikt kan være en vanskelig sykdom å administrere, da det påvirker alle annerledes med variable symptomer. Å se på en venn eller elsket en kamp med leddgiktbehandling kan være vanskelig, så det kan være vanskelig å finne måter å hjelpe på med at vennen eller familiemedlemmet har den rette støtten som er nødvendig for å kunne behandle symptomer og funksjonsnedsettelser som følger med leddgikt.
> Kilde:
> Feldthusen, C. et al. Effekter av person-sentrert fysioterapi på tretthetsrelaterte variabler hos personer med revmatoid artritt: En randomisert kontrollert studie. Arch Phys Med og Rehab : 97 (1); 2016: 26-36.