Koenzym Q10 er et løft for omdanning av mat til energi. Funnet i de fleste celler i kroppen, er CoQ10 en meget kraftig antioksidant. Antioksidanter er kjemikalier som motsetter frie radikaler , skadelige oksygenioner som ødelegger cellemembraner og DNA, og forårsaker noen ganger celledød.
Frie radikaler er allment antatt å bidra til aldring, i tillegg til en rekke helsemessige forhold som kreft og hjertesykdom.
Bruk av en antioksidant kan nøytralisere frie radikaler, redusere eller forebygge cellulær skade. Rollen av CoQ10 i hjerte-relaterte forhold, som høyt blodtrykk, antas å forbedre produksjonen av energi i celler, fungere som en antioksidant, og til og med forhindre dannelsen av blodpropper.
CoQ10 for ditt hjerte og blodtrykk
Blant de hjertesykdommer som kan forebygges eller behandles ved bruk av CoQ10 kosttilskudd, er hjertesvikt, hjerteinfarkt og høyt blodtrykk. Faktisk har The Natural Medicines Comprehensive Database vurdert CoQ10 som "muligens effektiv" for behandling av hypertensjon .
Noen eksperter tror at hypertensive pasienter kan ha en mangel på enzymet. Det har vært flere kliniske studier av CoQ10 som tyder på en gunstig effekt ved å senke blodtrykket, selv om disse studiene tyder på at en behandlingsperiode varer 4-12 uker, før en fordel er tydelig.
En meta-analyse av 12 kliniske studier bestemte en potensiell CoQ10-effekt på blodtrykk som kunne resultere i lavere systolisk blodtrykk med opptil 17 mm Hg og lavere diastolisk blodtrykk med opptil 10 mm Hg. Ingen signifikante bivirkninger ble observert ved doser som trengs for å behandle blodtrykk til disse lavere tallene.
Retningslinjer for å ta CoQ10
Hvis du tar blodtrykksmedisin, kan tillegg av CoQ10-kosttilskudd tillate deg å redusere dosen av andre antihypertensive medisiner. Det er viktig å snakke med legen din før du legger til CoQ10 eller noe supplement til diett. Forsiktig overvåking vil hjelpe deg med å optimalisere bruken av dette tillegget på en sikker måte.
COQ10 skal bare tas av voksne 19 år eller mer. Anbefalte doser varierer fra 30 mg til 200 mg daglig. De fleste eksperter er enige om at mykgelkapsler absorberes bedre enn andre typer kosttilskudd. Enzymet er fettløselige, så eksperter anbefaler at tilskuddet tas med et fettholdig måltid for å fremme bedre absorpsjon.
Potensielle bivirkninger
Ingen store bivirkninger er rapportert. Noen pasienter har opplevd en opprørt mage. Siden studier ikke har bestemt sikkerhet under graviditet, anbefales ikke CoQ10-tillegg til bruk av gravide kvinner. Personer med diabetes bør være oppmerksomme på potensialet for CoQ10 for å senke blodsukkeret og bør konsultere sin helsepersonell før du starter dette tilskudd.
Legemiddelinteraksjoner kan eksistere som reduserer effekten av kjemoterapi-legemidler, slik at personer med kreft bør konsultere sin onkolog før de begynner å bruke CoQ10-tillegg.
Noen studier viser at CoQ10-kosttilskudd kan redusere kardiotoxicitet fra daunorubicin og doxorubicin, to kjemoterapimidler forbundet med høy risiko for hjerteskader. Pasienter som tar medisiner til tynt blod, inkludert warfarin og klopidogrel, bør varsle legen sin før de tar CoQ10-tillegg, da CoQ10 kan gjøre disse medisinene mindre effektive.
Hvis du bestemmer deg for å ta CoQ10 for å senke blodtrykket, bør du være klar over at noen medisiner kan senke CoQ10-nivåene i blodet ditt. Statin medisiner brukt til behandling av høyt kolesterol, fettsyrederivater som Lopid og trisykliske antidepressiva (Elavil, Sinequan og Tofranil), kan alle ha lavere nivåer når de brukes sammen med CoQ10.
Et ord fra
Hvis du har hypertensjon, kan kosttilskudd være nyttig når du reduserer blodtrykkstallene. Selv om omfattende forskning fortsatt mangler på effekten av mange kosttilskudd på blodtrykk, er det bevis for forbedring ved bruk av CoQ10 kosttilskudd.
Hvis du vurderer bruk av kosttilskudd, sørg for å informere helsepersonell. Noen kosttilskudd kan samhandle med medisiner du tar for øyeblikket. Det er viktig å ha alle fakta og å overvåke blodtrykket nøye når du foretar endringer i behandlingsregimet.
> Kilder:
> Al-Hasso. Coenzym Q10: en anmeldelse. Hosp Pharm . 2001; 36 (1): 51-66.
> Belardinelli R, Mucaj A, Lacalaprice F, et al., Coenzyme Q10 og trening i kronisk hjertesvikt. Eur Heart J. 2006; 27 (22): 2675-81.
> Hodgson JM, Watts GF, Playford DA, et al. Koenzym Q (10) forbedrer blodtrykk og glykemisk kontroll: En kontrollert studie hos personer med type 2 diabetes. Eur J Clin Nutr . 2002; 56: 1137-1142.
> Rosenfeldt FL, Haas SJ, Krum H, Hadj A, Ng K, Leong JY, Watts GF. Koenzym Q10 i behandlingen av hypertensjon: en meta-analyse av de kliniske forsøkene. J Hum Hypertens . 2007; 21 (4): 297-306.
> Rosenfeldt F, Hilton D, Pepe S, Krum H. Systematisk gjennomgang av effekten av koenzym Q10 i fysisk trening, hypertensjon og hjertesvikt. Biofaktorer . 2003; 18 (1-4): 91-100.