Lærmassasje er en vanlig metode som brukes til å remodel arrvev som har utviklet seg i skadet vev. Det er en behandling som brukes i fysioterapi etter kirurgi, brudd eller bløtvevskader som forstuinger og stammer . Lærmassasje er også kjent som arr mobilisering.
Hva er arrvev?
Det er mange tilfeller i kroppen hvor arrvæv vil utvikle seg.
Etter operasjonen utvikles arrvæv hvor det kirurgiske snittet er i huden. Hvis muskler og sener ble kuttet eller reparert, vil arvvev utvikle seg der.
Etter skader som en hamstring tåre eller rotator manchet tåre, vil ar vev utvikle seg i muskelen som det helbreder. Bony arr vev, kalt en callus, vil danne på beinet etter en brudd. Arvevev i seg selv er kroppens normale metode for helbredelse av kroppsdeler som er skadet.
Arrvev er dannet av kollagen. Etter en skade, legger kroppen din ned kollagen som blir normalt sunt vev. Kollagencellene blir plassert i nærheten av det skadede vevet på en tilfeldig måte, og dette fører til arrvev. (Normal sunt kollagen er justert på bestemte måter og retninger som gir din vevsstyrke.)
Er Scar Tissue Permanent?
Arvevev er ikke en fast fixtur i kroppen. Etter at det dannes og helbredelse har funnet sted, må aret omformes slik at det kan tåle stress og krefter som kroppen kan støte på gjennom hver dag.
Remodeling-prosessen er viktig for å sikre at det normale spekteret av bevegelse , styrke og mobilitet blir gjenopprettet til det skadede vevet.
Scar Management Techniques
Hvis du har utviklet arrvæv etter skade eller kirurgi, kan din fysioter utføre ardmassasje på det skadede vevet for å hjelpe med remodelingprosessen.
Han eller hun kan også instruere deg eller et familiemedlem i riktig armassasje teknikk.
Sørg for å sjekke med legen din eller fysioterapeut for å sikre at riktig helbredelse har funnet sted og at arrvævsmassasje er hensiktsmessig. Massere et arr som ikke er helt helbredet kan forårsake skade på det utviklende arrvævet som kan forsinke helbredelse.
Vanligvis skal arret være helt lukket og ingen skabb til stede for å begynne arrmassasje. Igjen, din lege og fysioterapeut bør vurdere ditt arr før du begynner arrsmassasje.
smøring
Vanligvis brukes en liten smøring i løpet av arrmassasje. Dette kan være baby olje, lotion eller vitamin E olje. Dette brukes til å holde arr og hud bøyelig og myk. Ikke bruk smøremidler hvis du har åpne sår eller snitt. Dette kan være en avenue hvor smøremiddelet og en infeksjon kan komme inn i kroppen.
Kryssfrihetsmassasje
En effektiv metode for arrmassasje kalles kryssfriksjon eller tverrfriksjonsmassasje. Dette innebærer å bruke en eller to fingre til å massere arret i en retning som er vinkelrett på arrens lår.
Denne teknikken bidrar til å remodel arret og sikrer at kollagenfibrene i arret justeres riktig.
Kryssfriksjonsmassasje er ofte brukt i behandling av senebetennelse og muskelstammer eller ligamentforsterkninger. Teknikken utføres i fem til 10 minutter. Hvis du blir bedt om å gjøre det, kan du kanskje utføre arrmassasje på deg selv to til tre ganger per dag.
Myofascial Release
Myofaskial frigjøring (MFR) brukes ofte til å behandle arrvev og adhesjonene som kan følge arrvev. Teknikken innebærer å bruke hendene til å massere huden og underliggende vev rundt arret. Motjonene er tregte og mengden kraft som brukes er vanligvis lett. Din PT kan føle for restriksjoner av vev, kalt fascia, i ulike retninger og arbeide for å forbedre bevegelsen i de begrensede retningene.
stretching
En annen vanlig metode for å hjelpe remodel arrvev er strekk og fleksibilitetsøvelser. Dette kan bidra til å forlenge de skadede vevene og forbedre deres generelle mobilitet. Hvis du har hatt en skade eller en operasjon, vil din fysioterapeut sannsynligvis inkorporere både armassasje og strekke seg inn i rehabiliteringsprogrammet ditt.
Strekende arrvev kan være en viktig del av rehab-programmet. De fleste PT er enige om at lang varighet, lav belastning strekking er nødvendig for å hjelpe fullstendig remodel arrvev.
Scar Management etter frakt
Arvevevet i bein kalles callus og er til stede i fire til tolv uker etter brudd. Hvis du har brutt et bein og har startet fysioterapi, kan terapeuten massere det overliggende vevet i nærheten av callus for å bidra til å gjenopprette normal mobilitet. Hvis du har fått kirurgi for å reparere den ødelagte bein, kan armassasje over snittet ditt utføres.
En annen måte å forbedre callusformasjonen i beinet er å utføre vektbærende trening. Bone vokser som svar på stresset som er lagt på det ( Wolffs lov ). Din fysioterapeut kan velge de riktige øvelsene du skal utføre for å forbedre den totale styrken av beinet ditt etter brudd. Sørg for å jobbe med legen din og fysioterapeut for å sikre at brukket din er helbredet nok til å begynne å trene.
Hvor lang tid tar scar Tissue Remodeling Ta?
Hvor lang tid tar det å remodel arrvev? Vel, alle er forskjellige og helbreder til forskjellige priser. Generelt tar det omtrent seks til åtte uker å fullstendig reparere skadet vev i kroppen. Bare remmeber å ta det sakte og gi en fin, lang varighet lav belastning på ditt arrvev.
Et ord fra
Arvevev vokser i kroppen som en normal respons på skade. Denne skaden kan skyldes repetitiv belastning, brudd eller kirurgi. Behandling av arrvæv gjennom armassasje, strekking og trening er viktig for å sikre at det er mulig å gjenopprette arret, og normal mobilitet og funksjon gjenopprettes.
kilder:
Cheatham, S. et al. Effekten av instrumentassistert myke vævsmobilisering: En systematisk gjennomgang. J Kan. Chiro, Assoc. 2016 sep; 60 (3): 200-11.
Hertling, D. Behandling av vanlige muskuloskeletale lidelser. (4. ed.). Philadelphia: Lippincott Williams og Wilkins
Kisner, C., & Colby, LA Terapeutisk trening: Grunnlag og teknikker. (3 utg.). Philadelphia: FA Davis.