Dette er hvordan beinene dine healer
Wolffs lov sier at bein vokser og remodellerer som svar på de kreftene som ligger på den i en sunn person. Etter en skade på bein, plasserer spesifikt stress i spesifikke retninger til beinet, kan det hjelpe ombygging og bli normal sunn bein igjen. Din fysioterapeut bør forstå Wolffs lov til å hjelpe deg med å rehabilitere etter en brudd eller knust bein.
Hvordan det brukes til fysioterapi
Wolffs lov gjelder fysisk terapi ved behandling av osteoporose og etter brudd . Hvis du har osteoporose, kan beinene dine være sprø og svake. Dette kan føre til patologisk brudd , oftest i ryggraden eller hoften. Vektbærende og styrkeøvelser anbefales vanligvis som en ikke-medisinsk behandling for osteoporose. Å sette gradvis og progressiv vekt gjennom et bein kan hjelpe det til å vokse til sunt ben.
Hvis du har hatt brudd, oppstår beinhelbredelse mens du har blitt immobilisert med støp eller spalt. Etter immobilisering kan mildt bevegelses- og spenningsområde bidra til å forbedre den totale styrken til beinet ditt. Dette kan bidra til at beinet ditt er i stand til å tolerere belastningene og stressene du kan støte på under normale funksjonelle aktiviteter.
Sikker påfør stress til beinene dine
I fysioterapi er den enkleste måten å øke stresset gjennom beinene, med trening.
Men etter en brudd, kan beinene dine ikke være i stand til å tolerere kraftig trening; For mye stress under helbredelsesprosessen kan faktisk skade din ødelagte ben. Derfor bærer du vanligvis en støpe eller bånd etter en brudd. Du må beskytte ditt bruddbein som det helbreder.
Men hva om du har blitt immobilisert i et kast eller slynge etter en brudd?
Hvordan kan du trygt begynne å bruke riktig stress på din skadede bein for å fremme optimal helbredelse? Det er her dyktige tjenester fra din fysioterapeut kommer inn.
Din PT kan hjelpe deg med å foreskrive de riktige øvelsene for at du skal gjøre det, vil legge til et gradvis og progressivt stress mot din skadede bein. For eksempel, etter en ankelbrudd , kan legen din ordre at du ikke har vekt i noen uker umiddelbart etter skaden. I løpet av denne tiden kan det være en fordel for tidlig mobilisering for ankelen din. Din fysioterapeut kan foreskrive trygge øvelser som du kan gjøre som vil legge forsiktig stress på beinet ditt mens du hjelper deg med å opprettholde mobilitet.
Når noen helbredelse har funnet sted etter bruddet ditt, kan PT hjelpe deg med å utvikle den mengden stress gjennom din helbredende bein. Han eller hun kan foreskrive partielle vektbærende øvelser og hjelpe deg med å utvikle dem til fullvektsøvelser. Ved å kontrollere denne progresjonen, kan PT sikre at du raskt og sikkert tilbake til optimal funksjon.
Spesifikke stress er lik spesifikke tilpasninger til ben
SAID-prinsippet er en som kommer inn i spill her. SAID er et akronym for s spesifikke daptations til jeg mplied d emands.
Det betyr at kroppen din vil tilpasse seg kravene du legger på den hver dag. Hvis du praktiserer roing, vil muskler og ledd som er spesifikke for roing, bli jobbet regelmessig, og de vil tilpasse seg for å hjelpe deg til å bli en bedre rover. Når det gjelder beinreparasjon, vil spesifikke belastninger til den skadede bein hjelpe den til å tilpasse seg toleranse for fremtidige belastninger og belastninger. Dette er grunnlaget for Wolffs lov.
Selv om din fysioterapeut kanskje ikke snakker med deg om Wolffs lov, hjelper de grunnleggende prinsippene i loven deg til å rehab.
Din fysioterapeut kan hjelpe deg med strategier for å begynne å bruke stress på beinet etter skade og brudd eller hvis du har osteoporose.
Dette kan sikre at riktig heling foregår og at du raskt og sikkert vender tilbake til normal funksjon.
Et ord fra
En knust bein kan være en smertefull og skummelt opplevelse. Det kan føre til at du føler at grunnleggende funksjonelle oppgaver er vanskelige. Din fysioterapeut er en ekspert på å hjelpe deg med å gjenvinne mobilitet etter en brudd. En viktig regel å følge under rehab er Wolffs lov: Bein vokser og ombygges som svar på stresset du legger på dem. Et godt avrundet PT- og rehab-program kan sikre at du raskt og sikkert kommer tilbake til din normale livsstil.
Uttale: (woolfs lov)
Vanlige feilstavinger: Wolfs lov
> Kilde:
> Teichtahl, AJ, Wluka, AE, Wijethilake, P., Wang, Y., Ghasem-Zadeh, A., & Cicuttini, FM (2015). Wolffs lov i aksjon: en mekanisme for tidlig knet artrose. Arthritis forskning og terapi , 17 (1), 207.