En oversikt over polycystisk ovarie syndrom (PCOS)
Polycystisk ovariesyndrom (PCOS) er en vanlig, men ofte oversett medisinsk tilstand hos kvinner i fertil alder som påvirker både reproduktive systemet og metabolsk helse . Å vite fakta om PCOS, og hva du kan gjøre med det, kan gjøre det lettere å leve med og forhindre langsiktige komplikasjoner.
> Se en normal versus polycystisk ovarie.
Hva er polycystisk eggstokkesyndrom?
PCOS rammer omtrent 10 prosent av kvinnene i fertil alder, noe som gjør den til den vanligste endokrine lidelsen i dette stadiet av livssyklusen .
PCOS er preget av forhøyede androgennivåer (mannlige hormoner som testosteron) hos kvinner som resulterer i ubalanse av kjønnshormoner.
Denne ubalansen i hormonet kan påvirke eggløsningen ved å forårsake uregelmessige , fravær eller tunge menstruasjonsperioder. På grunn av dette er PCOS den viktigste årsaken til ovulatorisk infertilitet.
PCOS er også forbundet med insulinresistens og fedme. Å ha høyere insulinnivåer kan bidra til vektøkning og vanskeligheter med å miste vekt.
Hvis insulin ikke er godt kontrollert, kan det føre til mer alvorlige helseproblemer som metabolsk syndrom og type 2 diabetes.
Ingen to kvinner med PCOS har samme eksakte erfaring med det, men vanlige problemer forbundet med denne sykdommen inkluderer:
- infertilitet
- Uregelmessige eller fraværende perioder
- Overdreven hårvekst i ansiktet og / eller kroppen
- Mann-mønsterhårtynning eller skallethet
- Kviser
- Hidradenitis suppurativa
- fedme
- Lipidabnormaliteter
- Insulinresistens
- Angst
Lære mer om disse og andre tegn og symptomer på PCOS og hvordan de kan behandles, hjelper deg med å gjøre endringer som gjør at du føler deg bedre følelsesmessig og fysisk.
Å være klar over noen mulige risikofaktorer er også viktig å vite.
4 ting å vite om PCOS
1. Det kan være vanskelig å diagnostisere. Det er vanskelig å identifisere PCOS basert på symptomer alene siden:
- Det er så mange symptomer forbundet med det.
- Symptomene kan vises alene eller i kombinasjon.
- Symptomene kan variere i alvorlighetsgrad.
- Symptomene kan endres.
Disse årsakene kan forklare hvorfor du kanskje har sett flere forskjellige leger som ikke kjente tilstanden. Hvis primærplegen din har mistanke om PCOS, vil du sannsynligvis bli henvist til en reproduktiv endokrinolog som vil gjennomgå symptomene dine og gjøre mer testing, for eksempel hormon og andre blodprøver, og utføre en ultralyd av eggstokkene dine.
PCOS er en betingelse for utelukkelse. Andre forhold som forårsaker lignende symptomer må utelukkes før du foretar en nøyaktig diagnose.
2. Det handler ikke om eggstokkene dine. Til tross for navnet polycystisk ovariesyndrom, har kvinner med PCOS vanligvis ikke cyster i det hele tatt. I stedet omgir små, umodne follikler eggstokkene, som virker som en perlerør på en ultralyd.
Disse folliklene er resultatet (og ikke årsaken) av ubalanse av kjønnshormoner som hemmer follikler fra modning og frigjøres for befruktning.
Mange fagfolk føler navnet PCOS er misvisende og bidrar til utfordringen ved å få flere kvinner diagnostisert. Et nytt navn har blitt foreslått til en som ikke fokuserer så mye på cyster eller eggstokkene, men heller på de metabolske aspektene som kvinner med tilstanden vil trolig oppleve.
3. Det er ingen kur. Dessverre går PCOS ikke bort, og det er for tiden ikke en kur. Den gode nyheten er at den kan behandles og forvaltes med livsstilsendringer, medisiner og kosttilskudd.
4. Livsstilsendringer er den primære behandlingen. Mens det fortsatt er mye å lære, inkludert det som forårsaker PCOS, vet vi at diett og livsstilsendringer er den primære behandlingsmetoden. Dette inkluderer å spise et sunt kosthold som inneholder mye frukt , grønnsaker, magre proteiner og sunne fettstoffer.
taying aktiv ved å gjøre noen form for fysisk aktivitet daglig-lignende gange og vekt trening-er også kritisk.
Og å få nok søvn er viktig for å holde insulin nede og hjelpe med humør og energi.
Hvis du nylig er diagnostisert
Sjansene er at hvis du bare ble diagnostisert med PCOS, har du mange følelser om det. PCOS er komplisert og navnet alene er mye å fordøye!
Du kan være trist eller redd for at du ble diagnostisert med en medisinsk tilstand. Kanskje du føler deg selv validert at det virkelig er noe av med kroppen din, og at det er ansvarlig for hvorfor du har opplevd symptomer som vekst eller akne.
Du kan også føle deg overveldet med informasjonen du fikk og hva du skal gjøre med det. Det er mye motstridende informasjon på Internett om hvordan man behandler og styrer PCOS (det meste ikke bevisbasert), og det kan forårsake forvirring.
Det er viktig å gi deg tid til å tilpasse seg nyheten og bli kjent med fakta om tilstanden din. Endringer må ikke gjøres umiddelbart, selv om det føles som de burde. Her er noen forslag når du tar de neste trinnene:
-
Hvordan PCOS kan diagnostiseres når symptomene er vage
-
Er uregelmessige perioder og PCOS definitivt koblet
Lær alt du kan
Som nevnt er det mye vi ikke vet om PCOS. Men det er også mye vi vet, inkludert hva du kan gjøre for å føle deg best. Tilbring litt tid på å undersøke tilstanden din.
- Symptomer på PCOS
- Behandlinger for PCOS
- Bor med PCOS
Forplikte seg til behandlingen
Du kan bli fristet til å prøve ting som har jobbet for andre kvinner med PCOS. Men husk, du er deg. Hva som passer for din spesifikke sak, vil bli bestemt under samtaler med legen din og andre helsepersonell. Og vær ikke redd for å få mer støtte, for eksempel å jobbe med en registrert dieter, ernæringsfysioter eller terapeut.
Vurder visse endringer
Hovedmetoden for behandling av PCOS er gjennom kosthold og livsstil. Å spise godt, få mer eller bedre søvn, redusere stress, være fysisk aktiv og slutte å røyke er bare noen få effektive ting du kan gjøre for å føle deg bedre, forbedre symptomene og forhindre at PCOS blir verre.
Et ord fra
Å få en diagnose av PCOS kan sikkert være skummelt. Men den gode nyheten er at denne tilstanden kan styres og symptomene kan bli bedre. Kunnskap er nøkkelen! Å vite fakta om PCOS og ha et godt behandlingsteam for å støtte livsstilsendringene, kan gjøre hele forskjellen.
kilder:
Christopher, R et al. Polycystisk ovariesyndrom. N Engl J Med 2016; 375: 54-64.
Grassi A. PCOS: The Dietitian's Guide. Luca Publishing. 2013, Bryn Mawr, PA.