Gastroøsofageal reflukssykdom (GERD) blir et voksende problem for mennesker i alle aldre i USA. Dette skyldes trolig delvis en økning i forbruket av fastfood, som har en tendens til å være fettete og fete, så vel som den økende mengden av fedme. Hvis du mistenker at barnet ditt, foreldre, partner eller en annen elsket lider av acid reflux, er det viktig at han eller hun ser en lege som vil kunne avgjøre om en diagnose av GERD er hensiktsmessig og utelukke alle andre lidelser med lignende symptomer .
Alvorlighetsgraden av din elskede GERD-symptomer vil bestemme de beste behandlingsalternativene. I mellomtiden, her er måter du kan bidra til å redusere alvorlighetsgraden av hans eller hennes halsbrann symptomer hjemme.
Mat valg
Den nedre esophageal sphincter (LES), ventilen mellom spiserøret og magen, lukker normalt tett for å holde mat og magesyre der den tilhører. Hvis det slapper av når det ikke skal, kommer mat og magesyre tilbake i spiserøret og forårsaker halsbrann.
Halsbrann utløses ofte av visse matvarer. Hjelp din kjære til å bli kjent med disse utløserne, og prøv å holde utløser mat ut av huset, slik at han ikke vil bli fristet og ende opp i smerte.
Matvarer som kan slappe av LES inkluderer:
- Stekt (fettete) matvarer
- Høyverdig kjøtt
- Smør og margarin
- Majones
- Kremete sauser
- Salat dressinger
- Helmelk meieriprodukter
- Sjokolade
- Peppermynte
- Koffeinholdige drikker (f.eks. Brus, kaffe, te, kakao)
Halsbrann kan også oppstå når magen produserer for mye syre, og dette rygger opp i spiserøret.
Matvarer som kan stimulere syreproduksjon og øke halsbrann inkluderer:
- Koffeinholdige drikker
- Kullsyreholdige drikker
- Alkohol
- Krydret mat
- Svart pepper
- Sitrusfrukter og juice (f.eks. Oransje, grapefrukt)
- Tomat juice
Spise ute
Når du spiser ute, spørre om hvordan forskjellige retter blir tilberedt, hvis din kjære ikke gjør det.
Du kan be om at kjøtt er grillet i stedet for stekt, for eksempel. Mange retter inkluderer fettfattige gravser og sauser som du kan be om å ha byttet til en fettfattig erstatning eller servert på siden. Mens voksne utvilsomt vil lage sine egne valg når det gjelder mat, kan samtalen begynne å føre vei til bedre valg.
På skolen
For å hjelpe barnet ditt med å unngå disse matvarene mens du er på skolen, kan du pakke skolelunsjer som er mindre sannsynlig å forårsake halsbrann på dager da utløsermatene blir servert. Typiske skole lunsjer inneholder ofte mye syre-stimulerende matvarer. Å vite hvilke matvarer som er trygge for halsbrannslidere, vil også hjelpe.
mealtime
Oppmuntre din kjære til å kutte ned maten på maten, da de utvider magen og kan øke oppadgående trykk mot den nedre esophageal sphincter (LES), noe som forårsaker halsbrann . Fordi barn og tenåringer vokser, kan de føle seg sulten når de først skalere sine porsjonsstørrelser. Hvis dette er tilfelle, minner barnet ditt om at hun kan spise mindre oftere, men at hun ikke skal spise før hun er full i et måltid. Denne overgangen til "snacking" kan appellere til noen barn.
Å bruke mindre retter hjemme, forberede mindre mat og servere måltider fra komfyren (i stedet for bordet, hvor det er lett å nå i noen sekunder) kan være nyttige strategier.
Late night snacking kan være din elskede s bedtime ritual, men hvis hun lider av GERD, kan det gjøre for en smertefull, ubehagelig natts søvn. Prøv å frata henne fra å spise i to til tre timers vindu før hun går i seng, kanskje ved å unngå å snakke seg selv.
Gravity bidrar til å holde magesaftene fra å legge seg opp i spiserøret og hjelper strømmen av mat og fordøyelsessaft fra magen til tarmene. Så mens middagen etter middagen ikke blir anbefalt, kan du holde opp en stund etter at måltidet kan gi kroppen tid til å dra nytte av tyngdekraftenes krefter mens maten blir fordøyd.
Sengetid
Nattbrent halsbrann kan være den farligste. Hvis hyppig natts halsbrann oppstår, øker risikoen for komplikasjoner. Det er flere grunner til dette. For eksempel har tilbakeløpssyre en tendens til å forbli i spiserøret i lengre perioder, slik at det kan forårsake mer skade på spiserøret. Det er imidlertid noen måter å forhindre nattbrann .
Når du ligger nede, presser du mageinnholdet mot den nedre esophageal sphincter (LES). Med hodet høyere enn magen bidrar tyngdekraften til å redusere dette trykket. Spør den kjære legen din hvor høyt det er å løfte hodet på sengen. Å heve hele sengen av sengen ved å plassere murstein eller treblokker under føttene på den siden, slik at sengen er i en liten skråning, fungerer bra. Legen din kan også foreslå å bruke en syre reflux seng eller en kile pute for å heve din elskede hode mens du sover.
Klær Valg
Klær som er stramme rundt magen klemmer magen, tvinger maten opp mot LES, noe som får mat til å skyte opp igjen i spiserøret. Det er selvsagt lettere å påvirke hvilke klær et barn bærer i forhold til en tenåring, som sannsynligvis har sin egen stil. Men å snakke med tenåringen din om hvordan dressing for komfort kan lette hennes halsbrann kan føre ham eller henne til å gjøre slike valg. Klær som kan forårsake problemer inkluderer tettsittende belter, tettsittede jeans og slankende klær.
Symptom Sporing
Kjøp din kjære en journal, og hvis han er villig og villig, ha han rekord når han opplever halsbrannssymptomer, hvilke matvarer som ble konsumert, og / eller hvilken aktivitet han gjorde før halsbrann skjedde. Alvorlighetsgraden av hver halsbrannspisode og hva som ga ham lettelse bør også noteres. Han kan rangere sitt ubehag på en skala fra 1 til 10, hvor 10 er det mest ubehag han kan forestille seg og 1 er smerte som knapt er der.
Han kan bringe denne informasjonen til legen sin, som kan hjelpe ham med å gjøre endringer i kostholdet, aktiviteten eller medisinene, om nødvendig.
Dette er en nyttig strategi for foreldre til tenåringer som er motstandsdyktige mot deres forslag; anbefalinger fra en lege kan bli bedre mottatt.
Trening
Hvis din kjære er overvektig eller overvektig, kan selv å miste 5 eller 10 pund bidra til å lindre halsbrann symptomer og mosjon, generelt, er gunstig for en rekke grunner. Oppfordre henne til å gå på tur, sykle på sykkelen eller hoppe på tredemølle mens hun ser på TV. Prøv morsomme familieaktiviteter som bowling, fotturer, hagearbeid eller svømming. Å bli aktiv med din kjære kan hjelpe henne til å føle seg mer motivert.
medisiner
Antacida som Tums, Rolaids og Mylanta nøytraliserer magesyre. Det er nyttig å holde dem hendige, spesielt hvis din kjære ofte glemmer dem. Men hvis han eller hun trenger å bruke antacida i mer enn en uke eller så, eller hvis en antacida ikke raskt løser symptomer, anbefales det å besøke legen. Bruk av antacid i mer enn en til to uker bør kun utføres med veiledning fra en lege.
Hvis din kjære har gjort kosttilskudd og livsstilsendringer som reduserer halsbrann uten suksess, kan det være på tide å bruke en av de sterkere medisinene. Utover antacida er det to hovedkategorier av halsbrann medisiner:
- Sure blokkere (H2 blokkere), som Tagamet (cimetidin), Pepcid (famotidin), Zantac (ranitidin) og Axid (nizatidin)
- Syreundertrykkere ( protonpumpehemmere , PPI), som Prilosec (omeprazol), Prevacid (lansoprazol), Nexium (esomeprazol), Aciphex (rabeprazol) og Protonix (pantoprazol)
Imidlertid har langvarig bruk av disse legemidlene vært forbundet med nyresykdom, hjerteinfarkt og beinfrakturer. Potensielle bivirkninger bør diskuteres med lege. Langsiktig syre refluks kan også føre til komplikasjoner, slik at den kjære legen din kan hjelpe deg med å veie risikoen og fordelene ved behandling.
Hvis din kjære ofte glemmer å ta medisinen sin (eller du, som foreldre, glemmer å gi den til barnet ditt), kan du finne hjelpemidler for medisinering påminnelse smarttelefoner.
Brukerstøtte
Den beste behandlingen for syre refluks er forebygging, og endringer i den kjære din diett, sovestilling og aktivitet er den beste måten å begynne på. Disse endringene kan imidlertid noen ganger være vanskelig å gjøre. Gjør det du kan for å oppmuntre og sette din kjære opp for suksess, og prøv å få tålmodighet når de finner veien (eller du, som foreldre til et barn med GERD, gjør det samme).
Å involvere din elskede lege kan være nyttig, ikke bare når du lærer mer om hvordan du kontrollerer symptomene hans og finner en medisinering som hjelper, men fordi det involverer noen andre som kan støtte og gi deg tilbake i forslagene du har gjort. Hvis du er en forelder, husk at de fleste tenåringer etter hvert vokser opp i øyeblikk av trøbbel og tar større rolle i å jobbe for å redusere symptomene de må takle.
> Kilder:
> Baird DC, Harker DJ, Karmes AS. Diagnose og behandling av gastroøsofageal refluks hos spedbarn og barn. Amerikansk familie lege 15. oktober 2015; 92 (8): 705-14.
> Lightdale JR, Gremse DA, Seksjon om Gastroenterologi, Hepatologi og Ernæring. Gastroøsofageal tilbakeslag: Ledelsesveiledning for barnelege. Pediatri . Mai 2013; 131 (5): e1684-95. doi: 10,1542 / peds.2013-0421.