Vet hvordan du måler temperaturen, respirasjonen og andre vitale tegn
Hvis du har kronisk obstruktiv lungesykdom ( COPD ), eller er en omsorgsperson for noen med denne livslang tilstanden, er det viktig å forstå normale voksne vitale tegn. Å vite hva som er normalt vil hjelpe deg med å forstå hva som er unormalt og når du skal søke lege.
Husk at vanlige vitale vitale tegn kan variere i henhold til alder, kjønn, vekt, treningstoleranse og fysisk kondisjonering.
Den beste måten å få de mest nøyaktige retningslinjene for hva som er "normalt" for deg selv eller din KOLS pasient, er å konsultere din helsepersonell.
La oss ta en titt på en rask referanseveiledning til vanlige vitale vitale tegn.
Hvordan sjekke kroppstemperaturen
Kroppstemperaturen varierer fra person til person, basert på alder, aktivitet og tid på dagen. Det er vanligvis lavest når du våkner opp og høyere senere på dagen.
Du kan bruke et digitalt termometer i munnen, armhulen eller endetarmen. Bruk en infrarød modell for øret. Unngå panne termometre, som har vist seg å være upålitelige og glass, som inneholder giftig kjemisk kvikksølv.
Her er nedbrytingen av normal kroppstemperatur etter type.
- Oral temperatur: Den vanligste gjennomsnittlige oral temperaturen er 98,6 grader F, men normal kan variere fra 97 til 99 grader. En temperatur på 100,4 F indikerer oftest en infeksjon eller sykdom.
- Axillær temperatur: En normal armhulstemperatur er 97,6 F. Du får den mest nøyaktige lesningen hvis du setter termometerets tips i midten av en tørrarmhule, med armen presset mot kroppen.
- Rektal: En normal rektal temperatur er 99,6 F. Denne metoden anbefales for barn under 4 år. For å unngå rektal perforering på grunn av feil bruk av termometer, kontakt din helsepersonell for instruksjoner.
Kjenn din respirasjonsfrekvens
Din respirasjonsrate er antall puste du tar per minutt.
Ta denne måling når du eller pasienten er i ro. Bruk en timer og telle antall puste per minutt ved å se brystet stige og falle. Det normale antall åndedrag per minutt for en voksen i hvile er 12 til 16.
Teller en normal puls
Mål hjertefrekvensen din ved å telle hvor mange ganger hjertet ditt slår per minutt, eller telle i 15 sekunder og multiplisere med fire. Føl deg med indeksen og langfingeren på siden av nakken, innsiden av håndleddet eller på innsiden av albuen. Den normale puls for en voksen i hvile er mellom 60 og 100.
Hvordan måle blodtrykk
Din helsepersonell kan vise deg hvordan du bruker en hjemmedruktsensor for å sjekke systoliske og diastoliske trykklesninger. Ifølge National Heart, Lung og Blood Institute, er retningslinjene for normalt blodtrykk for en voksen i ro mindre enn 120 mm Hg for systolisk og mindre enn 80 mm Hg for diastolisk.
Kontrollerer oksygenmetningsnivå
Få helsepersonell deg til å vise hvordan du bruker en ikke-invasiv, hjemme-pulsoksymetri-enhet for å måle arteriell oksygenmetning. Den normale mengden oksygenmetning er 95 til 100 prosent.
Husk at de fleste med KOL kan fungere fint på metningsnivåer så lave som 90 prosent, men dette er noe å diskutere med helsepersonell.
kilder:
> John Hopkins Medicine: Vital Signs (kroppstemperatur, pulsfrekvens, respirasjonsfrekvens, blodtrykk).
> National Heart, Lung and Blood Institute: Tegn og symptomer på KOL.