En lav-carb tilnærming er innenfor ADA retningslinjer
Det kan være logisk å anta at redusert karbohydrat i dietten vil være nyttig i en lidelse der kroppen har problemer med å behandle den. Faktisk finner mange personer med diabetes at dette er tilfelle, og noen leger har stor suksess ved å bruke lavt karbohydrat dietter til å behandle diabetes .
Det har vært tider i historien til American Diabetes Association (ADA) da organisasjonen motnet folk med diabetes fra å følge en lavkarbo-tilnærming til vekttap og blodsukkeradministrasjon.
Imidlertid har denne holdningen endret seg, og lav-carb-spising anses nå å være en av alternativene som er åpne for personer med diabetes og prediabetes .
Her er hva American Diabetes Association sier om lav-carb dietter og diabetes i sine 2017 standarder, "En rekke spise mønstre er akseptabelt for behandling av type 2 diabetes og prediabetes inkludert Middelhavet, DASH og plante-baserte dietter. Inntak av karbohydrater fra hele korn, grønnsaker, frukt, belgfrukter og meieriprodukter, med vekt på matvarer høyere i fiber og lavere i glykemisk belastning, bør informeres om andre kilder, spesielt de som inneholder sukker. "
Vekttap
Vekttap rettet mot mer enn 5 prosent kroppsvekt anbefales for alle som er overvektige eller overvektige hvis de har diabetes eller har stor risiko for det, og et vedvarende vekttap på 7 prosent eller mer er optimal. Denne mengden av vektreduksjon har blitt vist både for å forebygge diabetes og for å bedre utsiktene for de som har diabetes.
Den amerikanske Diabetesforeningens "Standards of Medical Care in Diabetes-2017" sier "Diett bør individualiseres, da de som gir samme kaloribegrensning, men er forskjellig i protein, karbohydrat og fettinnhold, er like effektive for å oppnå vekttap."
Metabolisk kirurgi er også et alternativ for voksne som er overvektige med et BMI på 40 eller mer og hos de med et BMI i lavere områder som har utilstrekkelig kontrollert hyperglykemi.
Den andre vektreduksjonen er at "Fysisk aktivitet og atferdsmodifisering er viktige komponenter i vekttapsprogrammer og er mest nyttige for å opprettholde vekttap." Det anbefales minst 150 minutter med moderat til kraftig fysisk aktivitet per uke. 2017-retningslinjene la til en anbefaling for å redusere stillesittende oppførsel og å stå opp og flytte rundt hvert 30. minutt, og to til tre økter per uke med motstandstrening.
Ernæring og livsstilsadministrasjon
ADA-anbefalingene om diettens rolle i diabetesforvaltning inkluderer:
- Blandingen av karbohydrat, protein og fett kan justeres for å tilfredsstille de metabolske målene og individuelle preferanser hos personen med diabetes.
- Overvåking av karbohydrater, enten ved karbohydrattelling, valg eller erfaringbasert estimering, forblir en nøkkelstrategi for å oppnå glykemisk kontroll.
- For god helse, bør inntak av karbohydrater fra grønnsaker, frukt, helkorn, belgfrukter og melkeprodukter informeres om inntak fra andre karbohydratkilder, spesielt de som inneholder tilsatt fett, sukker eller natrium.
- Personer med diabetes bør følge retningslinjene for den generelle befolkningen for anbefalte inntak av mettet fett, diettkolesterol og transfett . Inntak av transfett bør minimeres.
Ingen ensidig endosert dietttilgang
Det er ingen standard ADA diett. Mange diabetespedagoger og helsepersonell har sine egne tilnærminger som ikke er karbohydrater. Men ADA-retningslinjene indikerer at en low-carb-tilnærming er helt innenfor sine anbefalinger. Med karbohydratovervåkning som en "nøkkelstrategi" for behandling av diabetes, kan en person oppdage at et lavt carb diett er optimalt for å regulere blodsukkeret. Det kan være den individualiserte tilnærmingen som fungerer for dem.
> Kilder:
> American Diabetes Association. Standarder for medisinsk behandling i diabetes-2012. Diabetes Care. Januar 2012 vol. 35 nr. Supplement 1 S11-S63.
> American Diabetes Association. Standarder for medisinsk behandling i diabetes-2017. Diabetes Care . 2016; 40 (tillegg 1). doi: 10,2337 / dc17-S001.
> Evert AB, Boucher JL, Cypress M, et al. Ernæringsbehandling Anbefalinger for behandling av voksne med diabetes. Diabetes Care . 2013, 37 (Supplement_1). doi: 10,2337 / DC14-S120.