Opprette en sirkel med støtte
Uansett alder når du er diagnostisert med brystkreft, trenger du en sirkel av støtte under behandling, spesielt hvis du bor alene. Du må bygge den sirkelen med en gang ved å nå ut til venner, naboer og familiemedlemmer. Ikke forvent en eller to personer i nærheten av deg for å kunne møte alle dine behov for støtte. Vær forberedt på å identifisere hvilken hjelp du trenger, når og hvor lenge.
Folk vil hjelpe, men de trenger å vite spesielt hvordan de skal hjelpe og hvor lenge deres hjelp vil være nødvendig.
Etter å ha gått gjennom brystkreft to ganger, kan jeg snakke med behovet for å ha en sirkel av støtte som kan hjelpe deg gjennom operasjon og behandling, spesielt når du bor alene, som jeg gjorde under mitt første brystkreft .
Kirurgi
Fra dagen blir du fortalt at du trenger en biopsi for å avgjøre om hva du eller din lege føler i brystet ditt, er en kreft, eller bekreft at det som ble sett i et mammografi er kreft, må du begynne å oppsøke. Det er en god ide å få noen til å kjøre deg til og fra prosedyren og holde deg i bedriften mens du venter på biopsi.
Når biopsien bekrefter at du har brystkreft, og du bestemmer deg for hvor du vil bli behandlet, må du velge en kirurg forbundet med anlegget du har valgt. Når det er mulig, velg et kreft senter, i stedet for et fellesskapssykehus.
Kirurger som praktiserer i et kreft senter utfører brystkreftoperasjoner langt oftere enn kirurger i et lokalsykehus. Før du velger en bestemt kirurg å se, gjør leksene dine; se på kirurgens legitimasjon, som du finner på kreft senterets nettside.
Ta en venn eller et familiemedlem med deg for å møte kirurgen for å diskutere din kirurgiske prosedyre.
Pass på at din venn eller familiemedlem er komfortabel å stille spørsmål du kanskje ikke tror å spørre, ta notater for deg, og gi deg tilbakemelding etter besøket. Ikke nøl med å få en annen mening.
Hvis du har rekonstruksjon , ta også noen med deg for å møte plastikkirurgen. Pass på at dere begge forstår hva som er involvert i de ulike rekonstruksjonsalternativene før du forlater møtet ditt.
Når du vet hvilken operasjon du vil ha, kan du planlegge for hvor mye hjelp du trenger å ha umiddelbart etter operasjonen.
Hvis du har en lumpektomi , må du:
- noen til å kjøre deg til og fra ambulatorisk kirurgi
- noen til å tilbringe minst en natt med deg etter operasjonen. Du kan være groggy fra bedøvelsen og trenger hjelp med selvhjelp og forberede noe å spise.
Hvis du har en mastektomi eller bilateral mastektomi, med eller uten gjenoppbygging, vil du være på sykehuset i noen dager. Etter utslipp vil du trenge:
- å bo hos familie eller en venn, eller ha noen med deg, i ditt hjem, i flere dager. Du trenger hjelp, i utgangspunktet med å administrere dine kirurgiske avløp, måltidspreparat og andre aktiviteter i dagligdagen. Sannsynligvis vil du være på smertestillende medisiner og fortsatt svak og sliten fra operasjonen din. Du trenger noen rundt for din personlige sikkerhet og komfort. Du trenger hjelp med dressing, bading og vaske håret ditt.
- transport til og fra oppfølgingsbesøk hos brystkirurg og plastikkirurg, hvis du har hatt rekonstruksjon, samt å se andre medlemmer av behandlingslaget ditt. Inntil kirurgen din klarer å kjøre, trenger du transport. Husk å legge en myk pute mellom deg og ditt sikkerhetsbelte for å beskytte innsnittet ditt.
- transport for å kjøre noen ærend
- hjelp med rengjøring og andre husholdningsarbeid
- pet omsorg
Stråling
Hvis du hadde en lumpektomi, vil du få noen uker til snittet å helbrede før stråling begynner. Strålebehandling, administrert mandag til fredag i tre til syv uker, er smertefri og rask.
Bivirkninger, som forbrenning og tretthet, begynner vanligvis ikke i noen uker. Å leve alene utgjør vanligvis ikke et problem. I de siste ukene av behandlingen kan du trenge:
- noen til å løve ærend når du er for trøtt til å gjøre det
- fryser måltider som du kan spise når du er for trøtt til å forberede et måltid
- Transport til behandling hvis du er for trøtt til å kjøre
kjemoterapi
Hvis din patologisk rapport indikerer at du trenger kjemoterapi , vil kirurgen din henvise deg til en onkolog for et møte for å diskutere kjemoterapi-regimet. I løpet av behandlingen din trenger du:
- noen til å gå med deg for å møte onkologen for å ta notater og stille spørsmål du kan glemme å spørre. Hvis du ikke føler deg komfortabel med den første onkologen, ser du et sekund eller en tredje til du finner en som passer. Siden det kan ta flere måneder å fullføre ditt kjemoterapi, må du være komfortabel med hvem du velger som onkolog.
- en venn å gå med deg for å plukke ut en parykk, eller, hvis du foretrekker, skjerf eller hatter. Det er en god ide å gjøre dette før du mister håret ditt.
- transport til og fra behandlingssessene
- noen til å overnatte, på behandlings dager, for å være der for deg hvis det er uvel.
- hjelper til med å fôre fryseren med måltider som ikke er krydret eller sterk luktende, samt sørge for at det er mat i huset som vil friste deg til å spise når du ikke har lyst til å spise
- hjelp med rengjøring av hus, vaskeri, kjøring av kjører, og enkelt vedlikehold og reparasjoner
- assistanse som gjør hjemmet ditt nyttiggjort. Pass på at alt er praktisk å din seng og lenestol eller sofa. Reorganiser hyllene dine på kjøkken og bad, så du trenger ikke å nå for å få de elementene du bruker oftest.
- hjelp med dyrepleie
Arbeider under behandling
Mange kvinner og menn klarer å jobbe under strålebehandling, da strålingsmasse ikke vanligvis settes i noen uker. Du har muligheten til å ha stråling tidlig om morgenen, før du går på jobb, eller etter jobb.
Noen kvinner og menn klarer å jobbe under kjemoterapi, spesielt de som kan jobbe hjemmefra. Andre kan være i stand til å ordne deltidsarbeid i løpet av månedene de tar kjemoterapi. Hvis arbeidet ditt kan oppnås ved hjelp av en av disse midlertidige løsningene, er det best å jobbe dette med arbeidsgiveren før du har operasjon.
I tillegg til bivirkninger som kan gjøre deg i stand til å jobbe, kan kjemoterapimedisiner gjøre deg mer utsatt for infeksjoner. Du vil bli rådet til å unngå folkemengder, kollektivtransport, arbeid og rekreasjonsmiljøer som bringer deg i kontakt med offentligheten, noe som vil øke sjansene for å bli alvorlig syk.
Trening
Før du fortsetter din vanlige treningsrutine, sørg for å sjekke med din kirurg. Få også instruksjoner om hvordan og når du skal begynne med armøvelser.
Turgåing er en god måte å få daglig mosjon på. Det får deg ut av huset og ser folk. Det er et trygt og terapeutisk middel til å trene som du helbreder fra kirurgi. Det hjelper også med å håndtere tretthet forbundet med både stråling og kjemoterapi.
kameratskap
Å gå gjennom kirurgi og behandling for brystkreft kan være en ensom og skremmende opplevelse, spesielt når du bor alene. Det er viktig å la venner og familie vite hvor mye du ønsker et besøk på dagene du ikke føler deg godt nok til å gå ut. Ikke nøl med å akseptere tilbud for å gå ut på en film eller lunsj, hvis du er ute etter å spise, eller bare en kort spasertur eller sitter i parken.
Følelsesmessig støtte
Plukk opp en telefon og ring en venn eller et familiemedlem du vet hvem som vil forstå når frykt blir det beste av deg. Hvis du kjenner noen som er brystkreft-overlevende, kan hun være ditt beste valg som hun kan identifisere med det du går gjennom, og dele hva hun gjorde og fortsetter å gjøre når det gjelder gjenfallsfrykt.
Ring American Cancer Society-kontoret i din by eller stat for en liste over brystkreft-støttegrupper i ditt område. Hvis du ikke føler deg godt nok til å delta i et møte, har mange grupper telefonstøtte fra frivillige som er overlevende. Et ord med forsiktighet når du snakker med en annen overlevende: identifiser, ikke sammenlign. Alle brystkreft er unikt; Mens det kan være likheter i symptomer, behandling og bivirkninger, opplever ingen to personer brystkreft på nøyaktig samme måte.
Fyller de eneste timene
Før du begynner behandling, få et godt utvalg av lesemateriell og filmer for de tider da bivirkninger gjør det vanskelig å jobbe og hvile ikke virker. Hvis du er et prosjekt eller en håndverk person, planlegg en og få materialene inn mens du har det bra.
Hold journalen over din erfaring; det vil bidra til å lette stresset av hva du går gjennom for å få følelsene dine ute. Noen kvinner, som har gjort dette, bruker sine journaler til å dokumentere sin kreftopplevelse og inkludere det i deres innhold for blogger og bøker de begynte under eller etter å ha fullført aktiv behandling.
Brystkreft, som enhver livstruende opplevelse, er en tid for personlig refleksjon; det er en tid å utarbeide en plan som gjør det mulig for deg å gjøre noe du alltid har ønsket å gjøre, men personlig og / eller arbeidsansvar har holdt deg fra å gjøre så langt.
Vær god for deg selv
Kirurgi og behandling kan være lettere å komme igjennom hvis vi gir oss tillatelse til å være god for oss selv. Her er noen ting som fungerte for meg:
- Hvis du har en mastektomi eller bilateral mastektomi, med eller uten gjenoppbygging, har du en egen plikt sykepleier eller sykepleier assistent å være der bare for deg i løpet av overnattingstidene, vil gjøre hele forskjellen i ditt komfortnivå. Overnattingstider kan være opptatt for sykehuspersonalet, og du må kanskje vente på å bruke sengetøyet og få hjelp med andre aktiviteter du ikke kan gjøre for deg selv. Kreft sentre og mange sykehus har denne tjenesten; spør når du kan operasjonen din. Dette er vanligvis en gebyrbasert tjeneste som ikke dekkes av de fleste forsikringspolicyer.
- For min første kreft valgte jeg et fellesskapssykehus. Jeg fikk godt vare og mye TLC, men måtte gå til flere forskjellige tilbydere på flere forskjellige steder for å få behandlinger de ikke ga. For mitt andre kreft valgte jeg et kreftssenter som ga meg tilgang til all den omsorg jeg trengte, på stedet, fra diagnose til slutten av aktiv behandling.