Hvordan forebygge og behandle dette smertefulle problemet
Analfissurer er en vanlig klage hos personer som har IBS, spesielt de som har forstoppelse-dominerende IBS . Den harde avføring og belastning forbundet med forstoppelse er begge mulige bidragsytere til utbruddet av analfissurer. Sølvfôret her er alt du trenger for å hjelpe systemet med å behandle IBS og få systemet til å fungere mer regelmessig, også bidra til å redusere risikoen for sprekk.
Hva er analfeil?
Analfissurer er små tårer i foringen av anusens åpning. Analfissurer kan være ganske smertefulle, spesielt under tarmbevegelsen . Du kan se tegn på blødning, enten på avføringen, på toalettpapiret eller på toalettet.
Merk: Enhver tegn på blod som er forbundet med tarmbevegelsene dine, må hentes til din lege, da det kan være tegn på et alvorlig helseproblem.
Hvordan å forhindre anal sprekker
Hovedanbefalinger for å unngå sprekker er å holde avføringen myk. Selv om dette kan være vanskelig å gjøre med IBS, er det et par ting du kan prøve:
- Øk fiberinntaket . Gjør dette sakte slik at kroppen din kan justere seg uten å forverre symptomene dine.
- Hold deg godt hydrert, for å bidra til å holde avføringen myk.
- Prøv å ikke strekke under tarmbevegelsene dine. Hold deg avslappet og la prosessen skje på egenhånd.
- Ikke forsink tarmbevegelsene dine. Respekter ethvert oppfordringer fra kroppen din for å eliminere og hodet på et bad. Mens du kanskje ikke vil bruke toalett på jobben eller offentlige toaletter mens du er ute av huset, ikke hold den inn før du kommer hjem.
- Prøv å bruke tarmtreningsstrategier som en måte å forsøke å etablere en mer vanlig tidsplan for tarmbevegelser på, og oppmuntre dermed hyppigere og derfor mykere avføring.
- Snakk med legen din om medisiner for å holde avføringen myk, slik som Metamucil eller Miralax
Hva å gjøre når du har en analfissur
1. Ta et sitzbad , spesielt etter å ha opplevd en avføring.
Dette er en enkel hjemmebehandling av å sitte i varmt vann i 15 til 20 minutter. Sitz-bad oppfordrer bevegelsen av blod i anusområdet, noe som bidrar til å fremme helbredelse. Du kan finne en sitz badeskål som passer på et toalett for enkelhets skyld.
2 . Etter tarmbevegelser, rengjør anus med bomullsballer som har blitt gjennomvåt i varmt vann. Du kan få bedre resultater hvis du legger til litt salt i vannet.
3. Snakk med legen din. Legen din kan anbefale et eller flere av følgende:
- Et stikkpiller medisin eller en krem for å redusere hevelse og lette smerte
- En botox injeksjon
- En mindre kirurgisk prosedyre kjent som en lateral intern sphincterotomi.
Et ord fra
Du trenger ikke å tåle smerten av analfissurer uten å finne løsninger for å forhindre dem. Selv om det kan være pinlig å diskutere dem med legen din, er det den beste måten å finne løsninger som vil bidra til å avslutte dette problemet.
> Kilder:
> Madalinski, M. "Identifisering av den beste terapien for kronisk analfissur" World Journal of Gastrointestinal Pharmacology and Therapeutics 2011 2: 9-16.
> Minocha, A. & Adamec, C. (2011) Encyklopedi av fordøyelsessystemet og fordøyelsessykdommer (2. utg.) New York >: Fakta > på fil.