Hvordan ta en Sitz Bath

6 enkle trinn for å starte helbredelse

Et sitzbad er et varmt terapeutisk bad som brukes til å helbrede og rense området rundt perineum (mellomrom mellom kjønnsorganer og anus). Det kan gjøres i badekar, eller du kan kjøpe en rund, grunne servant som passer godt over et vanlig toalettsete.

Sitz-badet er en effektiv, hjemme-behandling for forhold som hemorroider , analfissurer , prostatitt , kjønnsherpes og kronisk forstoppelse . Det kan også brukes etter fødsel for å hjelpe til å helbrede tårer etter en vaginal levering eller for en operasjon i anogenitalt område.

Barneleger vil ofte anbefale et sitzbad for barn som opplever ubehagelige tarmbevegelser eller som har utslett eller chafing i perinealområdet.

Soaking i vann varmt vann på egen hånd kan bidra til å øke hastigheten på helbredelsesprosessen ved å øke blodstrømmen til det berørte området. Det vil ikke kurere tilstanden, men det kan bidra til å berolige irritasjonen. Med et sitzbad har du også midler til å forsiktig rense områder som kan være for smertefulle å røre ved.

1 -

Bestem hvilken Sitz Bath er riktig for deg

Den vanligste typen sitz bad kan kjøpes online eller i det meste medisinske eller medisinske forsyningsbutikker. Plastinnretningen hviler på toalettsetet ditt og har en utsparing slik at alt vann som overløper kan spilles inn i toalettet.

Når du kjøper som et sett, vil sitzbadet noen ganger inkludere en plastpose med et rør på enden (lik en enema-pose) som brukes til å sprøyte vann over perineum. Andre, dyrere modeller vil inkludere en lang slange som du kan feste til en kran for enkel fylling.

Et annet enklere alternativ er å bruke badekaret ditt. Fyll karet med tre til fire tommers varmt vann og sakte senke deg selv, og sørg for at temperaturen er varm nok til å være terapeutisk, men ikke skyllende.

2 -

Velg tilsetningsstoffer som kan hjelpe

Mens varmt vann alene kan være nok til å fremme helbredelse, vil noen legge til badesalt og andre ingredienser for å redusere kløe og hevelse. Noen av de vanligste tilleggene inkluderer:

• Epsom salt
• Havsalt (ikke-iodisert)
• Heksehassel
• Eddik
• Bakepulver

Hver av disse hjemmemedisinene hemmer bakteriell vekst og kan bidra til å redusere risikoen for infeksjon. Mens noen mennesker vil legge til olivenolje, essensielle oljer, urter og aromaterapi dufter, unngå å bruke produkter som ikke er ment å brukes på huden, da de kan forverre symptomene eller tørke ut allerede chafed hud.

Du bør ikke legge til dusjgel, boblebad eller noen slags såpe, da disse også kan tørke ut skadet hud.

3 -

Forbered ditt bad

Før du fyller sitzbadet, forberede badet slik at du kan ta deg tid, slappe av og fokusere på å behandle deg selv. Siden du kan være på badet for en stund, kan du finne underholdning eller ting som kan hjelpe deg med å slappe av. Dette kan inkludere musikk, aromaterapi lys, lesemateriell, eller til og med spille et spill på mobiltelefonen din.

Prøv å få romtemperaturen så behagelig som mulig, slik at du ikke er for kald eller varm. Når rommet er forberedt og underholdningen din er innen rekkevidde, har du rikelig med håndklær i nærheten for å tørke deg selv eller tørke ut utilsiktede utslipp.

Til slutt, sørg for at alle i huset vet å forlate deg alene til du er helt ferdig. Et sitzbad er aldri noe du burde rush.

4 -

Fyll Sitz Bath med varmt vann

La vannet fra kranen løpe til det er ganske varmt. Du vil at den skal føles varm nok til å få blodet til å strømme, men ikke så mye at det får huden til å bli rød. En god måte å teste dette på er å la vannet løpe over håndleddet ditt; Dette er hvor huden din er den tynneste og mest følsomme.

En temperatur er akkurat, fyll karet eller bassenget og virvle i eventuelle tilsatte ingredienser.

Hvis du bruker det bærbare bassenget, må du ikke overfylle det som du fortsatt trenger å bære det i toalettet. Når det er på plass, legg det opp med et par glass varmt vann. Noen mennesker vil til og med ha en termosflaske på hånden hvis badebassenget er langt unna. Dette sparer deg for å måtte stå opp hvis temperaturen ikke er riktig eller trenger oppvarming.

5 -

Sitt komfortabelt

Hvis du bruker et bærbart sitzbad, legg deg ned på setet. Noen vann kan bli forskjøvet, men ikke bekymre deg; Det vil leke inn i utkledningen direkte inn i toalettet.

Hvis du bruker et badekar, bøy knærne når du sitter for å ta noe av trykket utenfor perinealområdet. Alternativt kan du stikke føttene på kanten av karet og lene deg tilbake komfortabelt.

Når du er på plass, kontroller vanntemperaturen og juster om nødvendig. Når temperaturen er til din smak, slå deg ned og slapp av. Planlegg å være der i rundt 15 til 20 minutter. Hvis nødvendig, legg til litt mer varmt vann for å holde temperaturen konsistent.

6 -

Tørk og påfør Medicated Cream Hvis nødvendig

Når dine 15 til 20 minutter er opp, ikke gå rushing for å gjøre det neste på oppgavelisten. Stå opp sakte, ettersom du kan føle lyshodet etter å ha ligget i varmt vann i så lang tid. Dette er ikke uvanlig, selv for det bærbare badet.

Ideelt sett vil du la området lufttørke. Hvis dette ikke er mulig, må du forsiktig klare med et rent bomulls håndkle. Hvis det er noen åpne sår eller hemorroider er spesielt smertefulle, er det ofte bedre å tørke med et tynt lommetørkle i stedet for å bruke et nubbly terrycloth håndkle.

Hvis du bruker noen medisinsk salve for å berolige hemorroider , utslett eller en anal fissur, er dette en god tid å bruke den. Fuktighetskrem er sannsynligvis ikke nødvendig, og kan ikke være en god ide hvis det er noen infeksjon. Vask hendene grundig med varmt såpevann når du er ferdig.

Hvis du bruker et bærbart bad, vask det i varmt vann med et mildt vaskemiddel. De fleste sitz-badene anbefales ikke for oppvaskmaskinen.

> Kilde:

> Lang DS, Tho PC, Ang EN. Effektiviteten til Sitz-badet i å administrere voksne pasienter med anorektale lidelser. Japan Journal of Nursing Science . 2011; 8 (2): 115-128. doi: 10.1111 / j.1742-7924.2011.00175.x.