Epsom salter har lenge vært spioneringen som en fin måte å myke huden på. Mange brukere nyter effekten på de tøffeste hudområdene, særlig på føttene, og bruker dem regelmessig i bad.
Disse saltene skal imidlertid brukes med forsiktighet. Epsom salter kan tørke huden din ut og dette kan være et problem for de som behandler tørr hud regelmessig og i vintermånedene.
Hvor ofte kan du bruke Epsom salt i badet eller fotvasken? Det finnes en rekke anbefalinger for bruk og alternativer som kan være en bedre løsning for noen mennesker.
Hva er Epsom-salter?
Epsom salter er en naturlig forekommende kjemisk forbindelse kalt magnesiumsulfat. De kalles "salter" på grunn av deres krystallinske kjemiske struktur. Mens Epsom salter ser litt ut som saltet pleide å krydre mat, er de ikke spiselige.
Epsom salt er ikke et merkenavn, og mange bedrifter produserer Epsom-salter. Navnet Epsom er kapitalisert fordi det er avledet fra en saltvannsfjær i Surrey, England.
Når det brukes i et bad, oppløses Epsomsaltene og absorberes av huden. Dette kan føre til at huden myker og trekker ut noen av stoffene som huden naturlig absorberer gjennom dagen. Ifølge anekdotiske bevis og noen undersøkelser kan bruk av Epsom-salter berolige ømme muskler, redusere kulde symptomer og bidra til å eliminere kløe forårsaket av giftløft eller myggbitt.
Hvor ofte kan epsom-salter brukes?
Tilfeldig bruk av Epsom-salter (spesielt på føttene) ser ikke ut til å være skadelig. Mange sverger ved Epsom-salter, selv om det ikke synes å være mange vitenskapelige referanser til bruken.
Det er imidlertid noen advarsler om bruk av Epsom-salter, og de er for det meste for personer med tørr hud.
Begynn med sporadisk bruk
Når du bruker Epsom salter, vær nøye med å tørke ut huden din. Begynn med litt (1/4 kopp) i badekaret og øk gradvis etter behov. Overvåk huden din nøye for tørrhet.
Prøv først et Epsom saltbad en gang i uken for å se hvordan huden din reagerer. Det kan være at du må unngå Epsom saltbad om vinteren når både luft og hud har en tendens til å være tørrere. Du kan kanskje ta dem oftere om sommeren når fuktigheten er høyere.
Eksperter veier inn på Epsom-salter
FDA virker ikke veldig imponert over Epsom-salter, selv for fotpleie.
- De hevder at Epsom saltfotbad ikke viser noen fordel i forhold til bløtlegging i et vanlig bordsaltbad når det gjelder å myke huden på foten.
- De er ytterligere forsiktige med at for mye bløt i Epsom salt kan føre til overdreven tørking av føttene.
- Personer med diabetes og andre med skjøre hud anbefales å suge i et fotbad med en flytende oppvaskmiddel som inkluderer hudmyknere i stedet.
Nasjonalt institutt for leddgikt og muskuloskeletale og hudsykdommer (del av NIH) nevner at et Epsom saltbad kan bidra til å fjerne eller myke oppskalering som skjer med psoriasis.
Kilde:
Mat og legemiddeladministrasjon. Ta vare på føttene dine.
Nasjonalt institutt for leddgikt og muskuloskeletale og hudsykdommer. Psoriasis.