Brahmi olje er et naturlig stoff som brukes i Ayurveda (den tradisjonelle medisinen i India). Vanligvis masseres inn i hodebunnen, laget av ekstrakter av urter bacopa monnieri og gotu kola (vanligvis kombinert med sesamolje eller kokosnøttolje). Proponenter hevder at brahmi olje kan behandle visse helsemessige forhold, samt forbedre hår og hud.
Bruker
I ayurvedisk medisin antas brahmi olje å berolige pitta (en av de tre doshas ).
I følge prinsippene for ayurveda kan overflødig pitta bidra til betennelse, problemer med å sove, hudproblemer, gastrointestinale sykdommer og stressrelaterte problemer som høyt blodtrykk.
Du bør også ta en quiz for å bestemme doshaen din.
I tillegg er brahmi olje sagt å hjelpe til med å behandle følgende helseproblemer:
- Alopecia areata
- Angst
- Flass
- epilepsi
- Søvnløshet
- Understreke
Brahmi olje er også tenkt å styrke hår og fremme hårvekst.
fordeler
Til tross for den lange historien om bruk av brahmi olje, er det for tiden mangel på forskning som tester helseeffekter. Noen foreløpige studier tyder på at inntak av bacopa monnieri kan hjelpe til med å behandle visse helseproblemer (for eksempel minneforstyrrelser, Alzheimers sykdom og stress), mens forbruk av gotu kola kan tilby en rekke fordeler (som angstlindring og forbedring av humør). Imidlertid er det ingen vitenskapelig støtte for påstanden om at påføring av disse urter i hodebunnen i form av brahmiolje kan hjelpe til med enhver helsetilstand.
Alternatives
En rekke naturlige rettsmidler kan gi helseeffekter som de påståtte fordelene med brahmi olje. For eksempel kan urter som valerian og kava bidra til å lindre angst og fremme sunn søvn, mens slike urter som rhodiola, ashwaghanda og Panax ginseng kan bidra til å beskytte kroppen mot de negative effektene av kronisk stress.
I tillegg kan rettsmidler som tea tree olje , eple cider eddik og biotin hjelpe til med å behandle flass.
Et annet populært ayurvedisk middel sa å forbedre og styrke håret er amla olje . Selv om forskning på amlaoljehelseeffekter mangler, foreslår utøvere av ayurveda at det kan hjelpe tilstanden håret, behandle tørr hodebunn, fremme hårvekst og forsinke for tidlig grått hår .
Hvis du ønsker å berolige pitta-energi, anbefaler noen utøvere av Ayurveda strategier som for eksempel å spise kjølig mat (inkludert agurker og meloner), gjennomgår massasje , praktiserer stresshåndteringsteknikker og bruker neemolje . I tillegg sies visse yoga (inkludert stående bøyninger og inversjoner) å roe pitta energi.
Advarsler
På grunn av mangel på forskning er lite kjent med sikkerheten ved bruk av brahmi olje. Husk at kosttilskudd ikke er testet for sikkerhet og kosttilskudd er stort sett uregulert. I enkelte tilfeller kan produktet levere doser som avviger fra spesifisert mengde for hver urte. I andre tilfeller kan produktet være forurenset med andre stoffer som metaller. Mens forbrukere står overfor slike risikoer når de kjøper kosttilskudd, kan disse risikoen være større i kjøpet av ayurvediske produkter som inneholder en rekke urter i varierende doser.
Sikkerheten til kosttilskudd hos gravide kvinner, ammende barn, barn, og de med medisinske tilstander eller som tar medisiner, er heller ikke fastslått.
Hvor finner man det
Brahmi olje er tilgjengelig for kjøp online, og selges i enkelte matbutikker og i butikker som spesialiserer seg på selvpleieprodukter.
Et ord fra
På grunn av den begrensede forskningen er det for tidlig å anbefale brahmi olje som en behandling for enhver tilstand. Det er viktig å merke seg at selvbehandling av en alvorlig helsetilstand (som epilepsi) med brahmiolje kan ha skadelige konsekvenser. Hvis du vurderer bruk av brahmi, sørg for å konsultere legen din først.
kilder
Calabrese C, Gregory WL, Leo M, Kraemer D, Bone K, Oken B. "Effekter av et standardisert Bacopa monnieri ekstrakt på kognitiv ytelse, angst og depresjon hos eldre: En randomisert, dobbeltblind, placebokontrollert studie. " J Altern komplement Med. 2008 14 (6): 707-13.
Chowdhuri DK, Parmar D, Kakkar P, Shukla R, Seth PK, Srimal RC. "Antistresseffekter av bacosider av Bacopa monnieri: Modulasjon av Hsp70-ekspresjon, superoksyd dismutase og cytokrom P450 aktivitet i rottehjerne." Phytother Res. 2002 16 (7): 639-45.
Limpeanchob N, Jaipan S, Rattanakaruna S, Phrompittayarat W, Ingkaninan K. "Neuroprotektiv effekt av Bacopa monnieri på beta-amyloid-indusert celledød i primær kortikal kultur." J etnofarmol. 2008 30; 120 (1): 112-7.
Stough C, Lloyd J, Clarke J, Downey LA, Hutchison CW, Rodgers T, Nathan PJ. "De kroniske effektene av et ekstrakt av Bacopa monniera (Brahmi) på kognitiv funksjon hos friske mennesker." Psykofarmakologi (Berl). 2001 156 (4): 481-4.
Uabundit N, Wattanathorn J, Mucimapura S, Ingkaninan K. "Kognitiv forbedring og nevrobeskyttende effekter av Bacopa monnieri i Alzheimers sykdomsmodell." J etnofarmol. 2010 8; 127 (1): 26-31.
Wattanathorn J, Mator L, Muchimapura S, Tongun T, Pasuriwong O, Piyawatkul N, Yimtae K, Sripanidkulchai B, Singkhoraard J. "Positiv modulering av kognisjon og humør hos de friske eldre frivillige etter administrering av Centella asiatica." Journal of Ethnopharmacology 2008 5; 116 (2): 325-32.