Hva skal jeg vite om det?
Lark arabinogalaktan er et naturlig stoff hentet fra lerkartet ( Larix occidentalis ). En type fiber, arabinogalaktaner finnes i mange planter, men forekommer i spesielt høye konsentrasjoner i lærketreet. Bredt tilgjengelig i kosttilskudd form, lark arabinogalactan er antatt å tilby en rekke helsemessige fordeler.
Bruker
I alternativ medisin hevder forutsetninger at lerkarin arabinogalaktan kan øke immunforsvaret og i sin tur beskytte mot forkjølelse , influensa , hepatitt C , hiv / aids og andre typer virus- og bakterieinfeksjoner.
Lark arabinogalaktan antas å stimulere immunforsvaret delvis ved å øke tarmnivåene av probiotika , en type gunstige bakterier som finnes naturlig i tarmen og er kjent for å spille en nøkkelrolle i immunfunksjonen.
I tillegg sies lark arabinogalaktan å hjelpe til med følgende helseforhold:
- autoimmune lidelser
- forstoppelse
- tørr øye syndrom
- øreverk
- høyt kolesterol
- betennelse
Lark arabinogalaktan er også sagt å behandle visse typer kreft, som leverkreft.
fordeler
Selv om forskning på helseeffekter av lerkarabinogalaktan er begrenset, er det noen bevis for at det kan gi visse helsemessige fordeler. Her er en titt på noen viktige funn fra de tilgjengelige studiene på lærke arabinogalaktan:
1) immunsystem
Foreløpig forskning viser at larmen arabinogalaktan kan gi immunforbedrende fordeler. I en rapport fra 1999 publisert i Alternative Medicine Review , for eksempel, konstaterer etterforskerne at lerkarabinogalaktan har blitt funnet å øke probiotiske nivåer og stimulere immuncelleaktivitet i eksperimentelle studier.
I tillegg fant en foreløpig studie utgitt i Alternative Medicine Review i 2002 at det å ta lark arabinogalaktan i kombinasjon med echinacea kan være til fordel for immunsystemet. I tester på 48 kvinner fant forskerne at fire uker med en kombinasjon av lerkarinogalaktan og echinacea bidro til å øke produksjonen av komplement properdin (et protein kjent for å spille en nøkkelrolle i immunfunksjonen).
Det er også noen bevis på at lærke arabinogalaktan kan bidra til å forbedre responsen til lungebetennelsesvaccinen. I en studie fra 2010 publisert i Nutrition Journal , fant forskerne at deltakerne som ble behandlet med lerkarabinogalaktan, opplevde et betydelig større antistoffrespons enn de som ble behandlet med placebo. Studien involverte 45 friske voksne, som hver fikk behandling i totalt 72 dager (startet 30 dager før mottak av lungebetennelsesvaccin).
2) Tørrøysyndrom
Dyrebasert forskning indikerer at larmen arabinogalaktan viser løfte om behandling av tørr øye. I en studie fra 2007 fra Journal of Ocular Pharmacology and Therapeutics , avslørte tester på kaniner at lark arabinogalaktan hjalp øyeflaten for å beholde væske. Lark arabinogalaktan syntes også å fremme helbredelsen av sår i hornhinnen.
3) høyt kolesterol
Lark arabinogalaktan kan ikke bidra til å holde kolesterol i sjakk, ifølge en liten studie som ble publisert i Journal of the American Dietetic Association i 2004. For studien konsumerte 54 raske voksne enten lark arabinogalaktan, tamarack arabinogalactan (en type arabinogalaktan hentet fra en annen art av lærke), eller en placebo hver dag i seks måneder.
Studieresultater viste at ingen av arabinogalaktanene var overlegne for placebo i å redusere kolesterolnivåene.
Advarsler
På grunn av mangel på forskning er lite kjent med sikkerheten til langvarig bruk av lærarkarinogalaktan. Lark arabinogalaktan er imidlertid kjent for å utløse en rekke bivirkninger, inkludert oppblåsthet og flatulens.
Det er også noen bekymring for at bruk av lærarkarinogalaktan kan forverre symptomene hos personer med autoimmune lidelser. Derfor bør personer med autoimmune lidelser (som lupus , multippel sklerose og reumatoid artritt ) konsultere en lege før bruk av lerkarabinogalaktan.
Kosttilskudd er ikke testet for sikkerhet og fordi kosttilskudd i stor grad er uregulert, kan innholdet i enkelte produkter avvike fra det som er angitt på produktetiketten. Vær også oppmerksom på at sikkerheten til kosttilskudd hos gravide, ammende mødre, barn og personer med medisinske tilstander eller som tar medisiner, ikke er etablert. Du kan få flere tips om hvordan du bruker kosttilskudd her .
Alternatives
En rekke naturlige rettsmidler har vist seg å forbedre immunfunksjonen og beskytte mot visse typer infeksjoner. For eksempel tyder forskning på at echinacea og astragalus kan bidra til å stimulere immunforsvaret og forkorte varigheten og alvorlighetsgraden av forkjølelse.
Trener regelmessig, får nok søvn , og etter et balansert kosthold høyt i frukt og grønnsaker som er rike på antioksidanter, kan det også bidra til å styrke immunforsvaret.
Hvor finner man det
Larch arabinogalactan er stort tilgjengelig for kjøp online, og selges i mange næringsmiddelbutikker, apotek og butikker som spesialiserer seg på kosttilskudd.
Bruke det for helse
På grunn av mangel på støtteforskning er det for tidlig å anbefale lerken arabinogalaktan som en behandling for enhver tilstand. Hvis du vurderer å bruke det, snakk med legen din om å veie de potensielle risikoene og fordelene. Husk at alternativ medisin ikke skal brukes som erstatning for standardbehandling. Selvbehandling av en tilstand og å unngå eller forsinke standard pleie kan ha alvorlige konsekvenser.
> Kilder:
> Forfattere ikke oppført. "Lark Aarabinogalactan." Alternativ Med Rev. 2000 Okt, 5 (5): 463-6.
> Burgalassi S, Nikosia N, Monti D, Falcone G, Boldrini E, Chetoni P. "Lark Arabinogalaktan for Tørr Øye Beskyttelse og Behandling av Kinnehals Lesjoner: Undersøkelser i Kaniner." J Ocul Pharmacol Ther. 2007 Des; 23 (6): 541-50.
> Kelly GS. "Lark Arabinogalaktan: Klinisk Relevans av et Novelt Immunforbedrende Polysakkarid." Alternativ Med Rev. 1999 Apr; 4 (2): 96-103.
> Kim LS, Waters RF, Burkholder PM. "Immunologisk aktivitet av Larch Arabinogalactan og Echinacea: En foreløpig, randomisert, dobbeltblind, placebo-kontrollert prøve." Alternativ Med Rev. 2002 Apr, 7 (2): 138-49.
> Marett R, Slavin JL. "Ingen langsiktige fordeler med tilskudd med arabinogalaktan på serum lipider og glukose." J er Diet Assoc. 2004 apr; 104 (4): 636-9.
> Udani JK, Singh BB, Barrett ML, Singh VJ. "Egen-arabinogalaktan-ekstrakt øker antistoffresponsen til lungebetennelsesvaksinen: en randomisert, dobbeltblind, placebokontrollert, pilotstudie hos friske frivillige." Nutr J. 2010 aug 26; 9: 32.