Seks trinn til sunnere hud
En god daglig hudpleie rutine er viktig for alle, men spesielt når du er utsatt for akne. Disse seks trinnene vil hjelpe deg med å skape lykkelige, sunne hud- og kontrollbryter også.
1 -
rensingRyggraden i hudpleierutinen må være god rensing . Grundig rensing holder huden fri for overflødig olje, smuss, svette og sminke, og etterlater en fin, ren base for aknebehandlingsprodukter.
Men god rensing går utover bare såpe og vann. Først må du starte med riktig rensemiddel for huden din - ingenting for hard eller tørking. Antibakterielle såper er ikke et godt valg for nettopp denne grunnen.
For de fleste er rensing to ganger daglig et godt mål. Ikke glem å vaske ansiktet ditt før sengetid.
2 -
eksfolieringFor å bekjempe akne, må du slå den der den starter - i porene. Regelmessig eksfoliering bidrar til å holde porene fri for overflødige hudceller og olje. Eksfoliering fjerner død hudcelleoppbygging, reduserer dannelsen av komedoner , og hjelper til å glatte og myke huden.
Kornet ansikt og kroppsskrubb kommer umiddelbart i tankene, men de er kanskje ikke de beste eksfolierende produktene for akne-utsatt hud. Scrubs kan irritere huden hvis du ikke bruker dem forsiktig.
Du trenger kanskje ikke et eget eksfolierende produkt, skjønt. Mange akne behandlingsprodukter, både over-the-counter og resept, har allerede eksfolierende egenskaper.
3 -
toningToners og astringents brukes etter rensing, for å la huden føles frisk. Astringents er spesialdesignet for å fjerne ekstra olje fra huden. Noen inneholder også blemish-fighting ingredienser som salicylsyre .
Men disse er ikke en nødvendig del av din daglige hudpleierutine. Å bestemme seg for å bruke en astringent, eller ikke, avhenger av mange faktorer.
Hvis huden din er følsom, tørr eller irritert fra aknebehandlingen, kan tonere og astringenter gjøre mer skade enn godt.
4 -
FuktighetsMange mennesker med fet hud fjerner fuktighetskrem. Men fuktighetsgivende er en god ting , selv om du er akne-utsatt.
En god, oljefri fuktighetskrem vil ikke utløse breakouts, men vil lette tørrhet, flakhet og peeling. Akne behandlinger kan helt tørke ut huden din og du vil ha fuktighetskrem for å motvirke det.
Trikset er å velge riktig fuktighetskrem for din hudfylte hud . En som er merket oljefri og noncomedogen er din beste innsats.
5 -
Beskyttelse mot solenDin hud må beskyttes mot solen. Solkrem forhindrer mer enn bare solbrenthet; det reduserer sjansen for å utvikle for tidlige linjer og rynker, mørke flekker og hudkreft.
Det er mange gode solkrem der ute i dag som ikke er tunge eller fete, og vil ikke tette porene dine og gjøre akne verre. Siden mange aknemedikamenter gjør huden din mer følsom overfor sola , har solkrem daglig det ekstra viktig for god hudhelse.
Og ikke tenk solkrem er bare for sommer hudpleie . Dermatologer anbefaler å bruke solkrem hele året for best mulig beskyttelse. Det betyr at vintertidens hudpleie rutine bør inkludere solkrem også.
6 -
Daglig akne behandling medisineringDin hudpleie regime trenger ikke å ta mye tid, bare noen få minutter to ganger om dagen. For å virkelig rydde opp akne, skjønt, er god hudpleie bare ett stykke av puslespillet.
Controlling acne er avhengig av en todelt tilgang - en konsekvent daglig hudpleierutine og effektiv aknebehandling medisiner .
Akne medisiner bidra til å rydde opp eksisterende breakouts samtidig som nye blemisher blir dannet. Over-the-counter akne behandlinger kan hjelpe med mildere former for akne. Stabile tilfeller vil trenge reseptbelagte akne medisiner.
Dermatologen din kan få deg den rette aknebehandlingen for huden din, og hjelpe deg med å opprette riktig hudpleie regime for deg.
> Kilder:
> Spørsmål og svar om akne. Nasjonalt institutt for leddgikt og muskuloskeletale og hudsykdommer (NIAMS). November 2015. Nasjonale institutter for helse.
> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE, et. al. "Retningslinjer for omsorg for behandling av akne vulgaris." Journal of the American Academy of Dermatology. 2016; 74 (5): 945-73.